Les courses longue distance se gagnent entre les entraînements. Ton coach IA ajuste le volume intelligemment, protège la récupération et répète le plan du jour J — pour arriver affûté et finir fort.
Vu sur
Longues sorties et enchaînements progressifs — jamais plus que ce que votre corps et votre vie peuvent encaisser.
Intégré à votre semaine pour assimiler le bloc au lieu de vous écrouler à mi-parcours.
VFC, sommeil et fraîcheur guident chaque séance. Le surmenage est le tueur silencieux des records.
Nutrition, allure et affûtage répétés — le jour J est familier, pas stressant.
Dans votre plan
Votre plan se réorganise chaque semaine selon ce que vous avez réellement fait, comment vous avez dormi et comment vous vous êtes senti — pas un PDF figé écrit des mois plus tôt.
Un 70.3 exige de vraies heures — mais plus d’heures ne vous rend pas forcément plus rapide. L’IA construit des longues journées progressives, insère une semaine d’allégement quand il le faut, et préserve la qualité de vos autres séances.
La course à allure marathon après 90 km de vélo, c’est ce qui rend le 70.3 difficile. Des séances brick chaque semaine entraînent tes jambes à continuer quand le vélo te dit d’arrêter.
Le matin de la course, vous recevez une stratégie d’allure, un plan d’hydratation et un timing de ravitaillement basés sur le profil du parcours, la météo et vos données. Fini le « je verrai au feeling » — le feeling ment au km 60.
Une semaine avec votre coach IA
Une semaine en milieu de bloc, à ~12 semaines du jour J. La vôtre s’adapte à votre forme et à votre agenda.
Le vôtre sera différent — l’IA choisit chaque séance selon votre forme, votre sommeil, votre planning et la date de course.
Chaque détail est pris en charge
Blocs base, développement, pic, course — calés sur votre date de course.
Les sorties vélo du samedi construisent intelligemment vers la distance de course, pas au hasard.
Des enchaînements vélo-course pour que les jambes du jour J ne soient pas une surprise.
Objectifs de glucides/heure et de sodium testés à l’entraînement, pas le jour de la course.
Deux séances courtes par semaine qui tiennent le coup pendant le gros bloc.
Allure ajustée au dénivelé, à la météo attendue et à votre niveau réel.
Préparez votre 70.3
Chaque plan de course ajuste le pacing au profil du parcours et aux conditions attendues.
28 mars 2026 · Oceanside, CA, United States
17 mai 2026 · Chattanooga, TN, United States
13 juin 2026 · Boulder, CO, United States
14 juin 2026 · Cambridge, MD, United States
21 juin 2026 · Coeur d'Alene, ID, United States
25 juil. 2026 · Boise, ID, United States
27 sept. 2026 · Augusta, GA, United States
13 déc. 2026 · Haines City, FL, United States
Compatible avec vos apps et appareils préférés
Les séances sont automatiquement marquées comme terminées lorsque votre appareil se synchronise — aucun enregistrement manuel nécessaire.
Envoyez des séances structurées directement vers votre Garmin, Apple Watch ou compteur vélo, avec objectifs et intervalles intégrés.
Support direct de la plupart des home trainers connectés — Transition contrôle la résistance en temps réel pendant les sorties structurées.
De vrais athlètes. De vrais résultats.
"Transition a rendu mon entraînement simple et dynamique. Entre les changements d’’emploi du temps et la météo, ce système s’’adapte aux imprévus et me fait progresser chaque jour."
Creed Hendrickson
Triathlète
"Assez nouveau dans le triathlon, mais expérimenté avec TrainingPeaks, Garmin et Strava. Transition m’’a vraiment impressionné. Le Smart Coach est performant et l’’entraînement adaptatif semble très bien pensé, l’’app est épurée et intuitive, et le suivi nutritionnel intégré — notamment le suivi des protéines — est excellent."
Simon Wilkins
Triathlète
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Creed Hendrickson
Triathlète
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Simon Wilkins
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Creed Hendrickson
Triathlète
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Simon Wilkins
Triathlète
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Creed Hendrickson
Triathlète
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Simon Wilkins
Triathlète
"J’’obtiens un plan complet sur 3 disciplines qui s’’adapte à mon niveau de départ et à mon entraînement au fil du temps, donne un retour immédiat sur les séances, peut ajuster rapidement les plans en fonction de mes progrès ou des interruptions de planning, et peut même fournir des conseils de renforcement, de mobilité et de nutrition. Le tout pour un coût minime par rapport à un coach humain."
Prescott Balch
Triathlète
"Une app très bien conçue pour les sportifs multisports. Le développeur réagit rapidement aux suggestions. Je recommande vivement."
Matteo Castagna
Triathlète
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Prescott Balch
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Matteo Castagna
Triathlète
"Transition m’’a aidé à améliorer ma préparation Ironman plus que toute autre méthode que j’’ai rencontrée au cours de mon parcours en triathlon. C’’est incroyablement précis et personnalisé. Je ne peux que le recommander !"
Carlos Rebelo
Triathlète
"Une excellente option pour les débutants qui ne veulent pas dépenser 300 $/mois pour un entraîneur pro, mais qui souhaitent un entraînement structuré, complet et adaptatif avec des retours de base et quelques conseils."
Luis B.
Triathlète
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Carlos Rebelo
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Luis B.
Triathlète
Pourquoi choisir Transition ?
| Fonctionnalité | Transition | TriDot | TrainingPeaks |
|---|---|---|---|
| Entraînement propulsé par l’IA | |||
| Plans d’entraînement adaptatifs | Manuel | ||
| Chat avec un coach IA | |||
| Analyse vidéo par IA (natation, vélo, course à pied) | |||
| Suivi nutritionnel | |||
| Renforcement musculaire | Limité | Tiers | |
| Contrôle du home trainer intelligent | |||
| Prédictions de course | |||
| Synchronisation Garmin et Apple Watch | |||
| Application mobile native | Limité |
Tarifs
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par rapport à l’embauche d’un coach personnel
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