Fonctionnalités
Tout ce qu’il vous faut pour vous entraîner plus intelligemment
Fini les approximations. Quatre piliers d’entraînement intelligent qui vous disent quoi faire — et pourquoi.
Une IA qui vous coach
Un coach qui apprend comment vous vous entraînez, s’adapte quand la vie s’en mêle et vous connaît de mieux en mieux à mesure que vous l’utilisez. Dites-lui que vous êtes blessé, en déplacement ou débordé au travail — il réorganise votre planning sur-le-champ pour que vous ne preniez jamais de retard.
Plans d’entraînement adaptatifs
Des plans entièrement personnalisés en natation, vélo, course à pied et renforcement, qui évoluent avec votre forme et votre emploi du temps.
Chat avec le coach
Dites à votre coach IA que vous êtes blessé, en déplacement ou débordé : il réorganise votre planning instantanément — sans attendre un coach humain.
Prédictions de course
Estimations de temps de course basées sur des données réelles et sur votre entraînement, pour suivre l’évolution de vos temps projetés.
Planification à l’épreuve de la vraie vie
Séance manquée ? Demandez à votre coach et il réorganise intelligemment le reste de votre semaine — sans culpabilité, sans perte de progrès.
Voyez ce que les autres ne voient pas
Allez au-delà des métriques de base. Des analyses approfondies et des insights propulsés par l’IA révèlent ce qui fait vraiment progresser vos performances — et ce qui vous freine.
Suivi multisport de la forme
Suivez votre forme et votre charge d’entraînement en natation, vélo et course à pied, et voyez la tendance de chaque discipline.
Analyse vidéo
Importez des vidéos de natation, vélo ou course à pied et recevez des retours techniques propulsés par l’IA, avec des consignes précises pour gagner en efficacité.
Suivi du sommeil & VFC
Surveillez le sommeil, la durée et la variabilité de la fréquence cardiaque pour évaluer votre récupération — avec une préparation basée sur la VFC lorsque vous connectez une Garmin.
Tendances de forme & charge d’entraînement
Suivez votre progression de forme à long terme et la charge d’entraînement quotidienne pour rester dans la zone idéale entre progression et surentraînement.
Alimentez-vous & récupérez plus intelligemment
Affinez votre nutrition, votre récupération et votre composition corporelle pour que chaque séance rapporte. Du ravitaillement avant l’entraînement aux protéines après l’effort, tout est pris en compte.
Conseils nutritionnels personnalisés
Obtenez des conseils de nutrition avant, pendant et après chaque séance — adaptés à votre entraînement.
Suivi des protéines par photo
Prenez votre repas en photo et obtenez instantanément une estimation des protéines — sans saisie manuelle ni comptage des calories.
Préparation mentale & récupération
Visualisations guidées, exercices de respiration et routines de récupération pour développer la résilience mentale en même temps que la forme physique.
Poids & composition corporelle
Suivez l’évolution du poids et les changements de composition corporelle pour vous assurer que votre entraînement construit le bon type de forme.
Soyez au sommet le jour J
Tout se construit pour un seul jour. Une préparation spécifique à la course vous assure d’arriver sur la ligne de départ affûté, confiant et prêt à réaliser votre meilleure performance.
Affûtage intelligent
Des phases d’entraînement spécifiques à votre course pour ajuster finement votre affûtage et arriver sur la ligne de départ frais et prêt à performer.
Entraînement aux transitions (T1/T2)
Des séances brick et de la pratique des transitions (T1/T2) que vous pouvez enregistrer et suivre, pour que les changements le jour J deviennent automatiques.
Contrôle du home trainer
Connectez votre home trainer intelligent pour des séances structurées avec contrôle en temps réel de la puissance et de la résistance — chaque minute compte.
Flexibilité intérieur/extérieur
Séance annulée à cause de la pluie ? Demandez à votre coach : il remplacera votre sortie extérieure par un entraînement intérieur équivalent pour que votre progression ne s’arrête jamais.
