Planes de entrenamiento con IA que se adaptan a tus objetivos y a tu nivel de forma física
750 m de natación, 20 km de ciclismo, 5 km de carrera
Perfecto para principiantes o atletas con experiencia que buscan trabajar la velocidad. Nuestra IA crea planes eficientes que construyen tu base en las tres disciplinas.
1,5 km de natación, 40 km de ciclismo, 10 km de carrera
La distancia clásica del triatlón. Los planes se centran en desarrollar resistencia sin perder velocidad, con una periodización inteligente para rendir al máximo.
1,9 km de natación, 90 km de ciclismo, 21,1 km de carrera
Da un paso más hacia el reto. Nuestra IA equilibra volumen e intensidad para prepararte para las exigencias de carreras más largas sin caer en el agotamiento.
3,8 km de natación, 180 km de ciclismo, 42,2 km de carrera
El desafío definitivo de resistencia. Nuestra IA crea planes completos que desarrollan la base aeróbica, la fortaleza mental y la forma específica de carrera necesarias para llegar hasta el final.
Volumen flexible, enfoque en la salud
Mantén tu forma con un volumen flexible. Énfasis en movilidad, fuerza y trabajo aeróbico agradable para la salud a largo plazo.
Entrena para maratones, duatlones, travesías en aguas abiertas y más. Transition es perfecto para atletas multideporte y está totalmente personalizado a tus objetivos.
Cada plan se ajusta a tus objetivos, horario, equipamiento y puntos fuertes/limitaciones.
Los planes se ajustan automáticamente a tu agenda, compromisos laborales y disponibilidad para entrenar.
Cada sesión está diseñada teniendo en cuenta tus objetivos específicos de carrera y tu calendario.
La IA analiza tu nivel de forma física, fortalezas y debilidades para crear planes realmente personales.
La carga de entrenamiento aumenta de forma inteligente para prevenir lesiones y optimizar la adaptación.
Los planes evolucionan según tu rendimiento, tus comentarios y los cambios en tus circunstancias.
Creado a partir de metodologías de entrenamiento probadas y de las últimas investigaciones en ciencias del deporte.
Usa nuestras calculadoras y programas especializados para optimizar tu rendimiento en triatlón.
Calcula ritmos de carrera y parciales para todas las distancias de triatlón.
Usar la calculadora →Calcula tu velocidad crítica de nado para tus zonas de entrenamiento de natación.
Usar la calculadora →Calcula tus vatios por kilogramo para tu rendimiento en ciclismo.
Usar la calculadora →Programa de transformación de la condición física para triatlón de 90 días.
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