Tính năng
Mọi thứ bạn cần để thi đấu nhanh hơn
Không còn phải đoán mò. Bốn trụ cột của huấn luyện thông minh cho bạn biết chính xác cần làm gì — và vì sao.
AI huấn luyện bạn
Một HLV hiểu cách bạn tập, thích ứng khi cuộc sống xen ngang, và càng thông minh hơn khi bạn dùng nhiều hơn. Chỉ cần nói bạn đang chấn thương, đi công tác, hay ngập việc — hệ thống sẽ điều chỉnh lịch ngay theo thời gian thực để bạn không bao giờ bị tụt lại.
Giáo án tập luyện thích ứng
Giáo án cá nhân hóa hoàn toàn cho bơi, đạp, chạy và sức mạnh, liên tục phát triển theo thể lực và lịch trình của bạn.
Chat với HLV
Nói với HLV AI rằng bạn đang chấn thương, đi công tác hoặc bận rộn và hệ thống sẽ điều chỉnh lịch theo thời gian thực — không cần chờ phản hồi.
Dự đoán thành tích thi đấu
Ước tính thời gian thi đấu dựa trên dữ liệu, dựa vào quá trình tập luyện thực tế của bạn — để bạn biết chính xác thể lực đang ở mức nào.
Lịch Tập “Chống Bận”
Lỡ một buổi tập? HLV sẽ phân bổ lại cả tuần một cách thông minh — không áp lực, không mất đà tiến bộ.
Nhìn Ra Điều Người Khác Không Thấy
Vượt xa những chỉ số cơ bản. Phân tích chuyên sâu và insight từ AI cho bạn thấy điều gì thực sự thúc đẩy thành tích — và điều gì đang kìm chân bạn.
Theo Dõi Hiệu Suất TriScore
Một điểm số duy nhất cho bơi, đạp, chạy — thể hiện thể lực triathlon tổng thể và xu hướng của từng môn theo thời gian.
Phân Tích Video
Tải video bơi, đạp hoặc chạy và nhận góp ý kỹ thuật từ AI với các gợi ý cụ thể để cải thiện hiệu suất và độ hiệu quả.
Theo Dõi Giấc Ngủ & HRV
Theo dõi chất lượng giấc ngủ, thời lượng ngủ và biến thiên nhịp tim để tối ưu thời điểm hồi phục, biết khi nào nên đẩy mạnh và khi nào nên giảm tải.
Xu Hướng Thể Lực & Tải Tập Luyện
Theo dõi tiến triển thể lực dài hạn và tải tập luyện hằng ngày để luôn ở “điểm ngọt” giữa tăng trưởng và quá tải.
Nạp Nhiên Liệu & Hồi Phục Thông Minh Hơn
Tinh chỉnh dinh dưỡng, hồi phục và thành phần cơ thể để mỗi buổi tập đều đáng giá. Từ nạp năng lượng trước buổi tập đến protein sau buổi tập — mọi chi tiết đều được bao quát.
Hướng Dẫn Dinh Dưỡng Cá Nhân Hóa
Biết chính xác nên ăn gì trước, trong và sau mỗi buổi tập để tập khỏe hơn và hồi phục nhanh hơn.
Theo Dõi Protein Bằng Ảnh
Chụp ảnh bữa ăn và nhận ước tính lượng protein ngay lập tức — không cần ghi tay hay đếm calo.
Rèn Luyện Tinh Thần & Hồi Phục
Hình dung có hướng dẫn, bài tập thở và các routine hồi phục để xây dựng sức bền tinh thần song hành cùng thể lực.
Cân Nặng & Thành Phần Cơ Thể
Theo dõi xu hướng cân nặng và thay đổi thành phần cơ thể để đảm bảo việc tập luyện đang xây dựng đúng loại thể lực bạn cần.
Đạt Đỉnh Đúng Ngày Thi
Mọi thứ đều hướng về một ngày. Chuẩn bị chuyên biệt cho cuộc đua giúp bạn bước lên vạch xuất phát sắc bén, tự tin và sẵn sàng thể hiện phong độ tốt nhất.
Giảm Tải Thông Minh
Các giai đoạn tập luyện theo mục tiêu cuộc đua giúp tinh chỉnh quá trình giảm tải để bạn ra vạch xuất phát thật sung sức và sẵn sàng bùng nổ.
Luyện Chuyển Tiếp (T1/T2)
Các buổi luyện chuyển tiếp được tích hợp riêng trong kế hoạch để thao tác ngày thi nhanh và thuần thục như phản xạ.
Điều Khiển Máy Tập Trong Nhà
Kết nối máy tập thông minh để đạp theo bài có cấu trúc với điều khiển công suất và lực cản theo thời gian thực — từng phút đều quan trọng.
Bài Tập Thích Ứng Thời Tiết
Buổi tập ngoài trời bị mưa? Kế hoạch sẽ tự động thay bằng một bài tập trong nhà tương đương để tiến bộ không bao giờ bị chững lại.
