Функции
Всё, что нужно, чтобы тренироваться умнее
Больше никакой игры в угадайку. Четыре опоры умных тренировок, которые подскажут, что делать — и почему.
ИИ, который тренирует вас
Коуч, который учится на том, как вы тренируетесь, подстраивается, когда вмешивается жизнь, и узнаёт вас всё лучше по мере использования. Скажите, что вы травмированы, в поездке или завалены работой — он тут же перестроит расписание, чтобы вы не отставали.
Адаптивные тренировочные планы
Полностью персональные планы для плавания, велосипеда, бега и силовых, которые развиваются вместе с вашей формой и расписанием.
Чат с тренером
Скажите своему AI‑коучу, что вы травмированы, в поездке или завалены делами — и он сразу перестроит расписание, без ожидания ответа живого тренера.
Прогнозы результатов на гонке
Оценка времени на гонке на основе ваших реальных тренировок — чтобы вы видели, как меняются прогнозы по времени.
Планирование, устойчивое к жизни
Пропустили тренировку? Попросите тренера — и он умно перестроит остаток недели: без чувства вины и без потери прогресса.
Видьте то, чего не видят другие
Выходите за рамки базовых метрик. Глубокая аналитика и инсайты на базе ИИ показывают, что на самом деле двигает вашу форму вперёд — и что вас тормозит.
Отслеживание формы в мультиспорте
Отслеживайте свою форму и тренировочную нагрузку в плавании, вело и беге и смотрите, как меняется динамика по каждой дисциплине.
Видеоанализ
Загрузите видео плавания, вело или бега и получите рекомендации по технике от ИИ с конкретными подсказками для повышения эффективности.
Отслеживание сна и ВСР
Отслеживайте сон, его длительность и вариабельность сердечного ритма, чтобы понимать сроки восстановления — с готовностью по ВСР при подключении Garmin.
Тренды формы и тренировочная нагрузка
Следите за долгосрочным ростом формы и ежедневной тренировочной нагрузкой, чтобы держаться в оптимальной зоне между прогрессом и перетренированностью.
Питайтесь и восстанавливайтесь умнее
Настройте питание, восстановление и состав тела так, чтобы каждая тренировка приносила максимум. От питания перед тренировкой до протеина после — всё продумано до деталей.
Персональные рекомендации по питанию
Получайте рекомендации по питанию до, во время и после каждой тренировки — с учётом именно ваших нагрузок.
Отслеживание протеина по фото
Сфотографируйте приём пищи и мгновенно получите оценку количества белка — без ручного ввода и подсчёта калорий.
Ментальная подготовка и восстановление
Визуализации с сопровождением, дыхательные упражнения и восстановительные рутины — чтобы развивать психологическую устойчивость вместе с физической формой.
Вес и состав тела
Отслеживайте динамику веса и изменения состава тела, чтобы убедиться, что тренировки развивают именно ту форму, которая вам нужна.
Пик формы к дню старта
Всё строится вокруг одного дня. Подготовка под конкретную гонку помогает выйти на старт собранным, уверенным и готовым показать лучший результат.
Умное снижение нагрузки
Этапы подготовки под конкретную гонку точно настраивают подводку, чтобы вы вышли на старт свежим и готовым выкладываться.
Отработка транзитов (T1/T2)
Брик‑тренировки плюс отработка транзитов (T1/T2), которые можно записывать и отслеживать — чтобы переодевания в день гонки происходили на автомате.
Управление велостанком в помещении
Подключите смарт-станок для структурированных тренировок с управлением мощностью и сопротивлением в реальном времени — важна каждая минута.
Гибкость: зал/улица
Помешал дождь? Спросите коуча — он заменит уличную тренировку на равноценную в помещении, чтобы прогресс не останавливался.
