Cursele de long-course se câștigă între antrenamente. Antrenorul tău AI scalează volumul inteligent, protejează recuperarea și repetă planul pentru ziua cursei — ca să ajungi în formă și să termini puternic.
Prezent în
Ieșiri lungi progresive și brick-uri — niciodată mai mult decât poate absorbi corpul tău și viața ta.
Integrat în săptămâna ta, ca să absorbi blocul de antrenament, nu să te rupi la jumătate.
HRV, somnul și nivelul de prospețime ghidează fiecare sesiune. Epuizarea este ucigașul tăcut al recordurilor personale.
Nutriția, pacing-ul și taper-ul — repetate din timp, ca ziua cursei să pară familiară, nu înfricoșătoare.
Ce include planul tău
Planul tău se rescrie în fiecare săptămână în funcție de ce ai făcut cu adevărat, cum ai dormit și cum te-ai simțit — nu un PDF fix, scris cu luni în urmă.
Un 70.3 cere ore serioase — dar doar mai multe ore nu te fac mai rapid. AI-ul construiește zile lungi progresive, introduce o săptămână de descărcare când ai nevoie și păstrează calitatea celorlalte antrenamente.
Alergarea în ritm de maraton după o tură de 90 km pe bicicletă e ceea ce face 70.3 greu. Antrenamentele brick, săptămânal, îți învață picioarele să continue când bicicleta spune stop.
În dimineața cursei primești o strategie de ritm, un plan de hidratare și un calendar de alimentare bazate pe profilul traseului, vreme și cifrele tale. Gata cu „merg după cum simt” — „simțul” te minte la km 60.
O săptămână cu antrenorul tău AI
O săptămână la mijloc de bloc, cu ~12 săptămâni înainte de ziua cursei. A ta se adaptează la nivelul tău de formă și la program.
A ta va arăta diferit — AI-ul alege fiecare sesiune în funcție de forma ta, somn, program și data cursei.
Fiecare detaliu, gestionat
Blocuri de bază, construire, vârf, cursă — fixate după data competiției tale.
Turele de sâmbătă construiesc inteligent către distanța de cursă, nu la întâmplare.
Combinații bicicletă–alergare, ca picioarele din ziua cursei să nu fie o surpriză.
Ținte de carbohidrați/oră și sodiu exersate la antrenament, nu în ziua cursei.
Două sesiuni scurte pe săptămână, care îți susțin forma pe tot parcursul blocului lung.
Ritmul ajustat după diferența de nivel, vremea estimată și forma ta reală.
Antrenează-te pentru 70.3-ul tău
Fiecare plan de cursă ajustează ritmul în funcție de profilul traseului și condițiile așteptate.
28 mar. 2026 · Oceanside, CA, United States
17 mai 2026 · Chattanooga, TN, United States
13 iun. 2026 · Boulder, CO, United States
14 iun. 2026 · Cambridge, MD, United States
21 iun. 2026 · Coeur d'Alene, ID, United States
25 iul. 2026 · Boise, ID, United States
27 sept. 2026 · Augusta, GA, United States
13 dec. 2026 · Haines City, FL, United States
Funcționează cu aplicațiile și dispozitivele tale preferate
Antrenamentele sunt marcate automat ca finalizate când dispozitivul tău se sincronizează — fără înregistrare manuală.
Trimite antrenamente structurate direct pe Garmin, Apple Watch sau computerul de bicicletă, cu ținte și intervale incluse.
Suport direct pentru majoritatea trainerelor smart indoor — Transition controlează rezistența în timp real în timpul turelor structurate.
Sportivi reali. Rezultate reale.
"Transition mi-a făcut antrenamentul simplu și dinamic. Cu programul și vremea în continuă schimbare, acest sistem se adaptează la variabile și mă face mai bun în fiecare zi."
Creed Hendrickson
Triatlonist
"Sunt relativ nou în triatlon, dar am experiență cu TrainingPeaks, Garmin și Strava. Transition m-a impresionat cu adevărat. Smart Coach este bun, iar antrenamentul adaptiv pare foarte bine gândit; aplicația e curată și intuitivă, iar jurnalizarea nutriției integrată – mai ales urmărirea proteinelor – este excelentă."
Simon Wilkins
Triatlonist
"Transition mi-a făcut antrenamentul simplu și dinamic. Cu programul și vremea în continuă schimbare, acest sistem se adaptează la variabile și mă face mai bun în fiecare zi."
Creed Hendrickson
Triatlonist
"Sunt relativ nou în triatlon, dar am experiență cu TrainingPeaks, Garmin și Strava. Transition m-a impresionat cu adevărat. Smart Coach este bun, iar antrenamentul adaptiv pare foarte bine gândit; aplicația e curată și intuitivă, iar jurnalizarea nutriției integrată – mai ales urmărirea proteinelor – este excelentă."
Simon Wilkins
Triatlonist
"Transition mi-a făcut antrenamentul simplu și dinamic. Cu programul și vremea în continuă schimbare, acest sistem se adaptează la variabile și mă face mai bun în fiecare zi."
Creed Hendrickson
Triatlonist
"Sunt relativ nou în triatlon, dar am experiență cu TrainingPeaks, Garmin și Strava. Transition m-a impresionat cu adevărat. Smart Coach este bun, iar antrenamentul adaptiv pare foarte bine gândit; aplicația e curată și intuitivă, iar jurnalizarea nutriției integrată – mai ales urmărirea proteinelor – este excelentă."
Simon Wilkins
Triatlonist
"Transition mi-a făcut antrenamentul simplu și dinamic. Cu programul și vremea în continuă schimbare, acest sistem se adaptează la variabile și mă face mai bun în fiecare zi."
Creed Hendrickson
Triatlonist
"Sunt relativ nou în triatlon, dar am experiență cu TrainingPeaks, Garmin și Strava. Transition m-a impresionat cu adevărat. Smart Coach este bun, iar antrenamentul adaptiv pare foarte bine gândit; aplicația e curată și intuitivă, iar jurnalizarea nutriției integrată – mai ales urmărirea proteinelor – este excelentă."
Simon Wilkins
Triatlonist
"Primesc un plan complet pentru toate cele 3 sporturi, care se ajustează la nivelul meu inițial de formă și la antrenamentele în desfășurare, oferă feedback imediat pentru antrenamente, poate ajusta rapid planurile în funcție de progresul meu sau de întreruperile din program și poate chiar să ofere recomandări pentru forță, mobilitate și nutriție. Toate acestea la un preț mic comparativ cu un antrenor uman."
Prescott Balch
Triatlonist
"O aplicație foarte bine realizată pentru sportivii multisport. Dezvoltatorul reacționează rapid la sugestii. Recomand cu căldură."
Matteo Castagna
Triatlonist
"Primesc un plan complet pentru toate cele 3 sporturi, care se ajustează la nivelul meu inițial de formă și la antrenamentele în desfășurare, oferă feedback imediat pentru antrenamente, poate ajusta rapid planurile în funcție de progresul meu sau de întreruperile din program și poate chiar să ofere recomandări pentru forță, mobilitate și nutriție. Toate acestea la un preț mic comparativ cu un antrenor uman."
Prescott Balch
Triatlonist
"O aplicație foarte bine realizată pentru sportivii multisport. Dezvoltatorul reacționează rapid la sugestii. Recomand cu căldură."
Matteo Castagna
Triatlonist
"Primesc un plan complet pentru toate cele 3 sporturi, care se ajustează la nivelul meu inițial de formă și la antrenamentele în desfășurare, oferă feedback imediat pentru antrenamente, poate ajusta rapid planurile în funcție de progresul meu sau de întreruperile din program și poate chiar să ofere recomandări pentru forță, mobilitate și nutriție. Toate acestea la un preț mic comparativ cu un antrenor uman."
Prescott Balch
Triatlonist
"O aplicație foarte bine realizată pentru sportivii multisport. Dezvoltatorul reacționează rapid la sugestii. Recomand cu căldură."
Matteo Castagna
Triatlonist
"Primesc un plan complet pentru toate cele 3 sporturi, care se ajustează la nivelul meu inițial de formă și la antrenamentele în desfășurare, oferă feedback imediat pentru antrenamente, poate ajusta rapid planurile în funcție de progresul meu sau de întreruperile din program și poate chiar să ofere recomandări pentru forță, mobilitate și nutriție. Toate acestea la un preț mic comparativ cu un antrenor uman."
Prescott Balch
Triatlonist
"O aplicație foarte bine realizată pentru sportivii multisport. Dezvoltatorul reacționează rapid la sugestii. Recomand cu căldură."
Matteo Castagna
Triatlonist
"Transition m-a ajutat să-mi îmbunătățesc pregătirea pentru Ironman mai mult decât orice altă metodă pe care am întâlnit-o în parcursul meu de triatlon. Este incredibil de precis și personalizat. Îl recomand din toată inima!"
Carlos Rebelo
Triatlonist
"O opțiune excelentă pentru începători care nu vor să cheltuie $300/lună pe un antrenor profesionist, dar își doresc un antrenament structurat, cuprinzător și adaptiv, cu feedback de bază și câteva sfaturi."
Luis B.
Triatlonist
"Transition m-a ajutat să-mi îmbunătățesc pregătirea pentru Ironman mai mult decât orice altă metodă pe care am întâlnit-o în parcursul meu de triatlon. Este incredibil de precis și personalizat. Îl recomand din toată inima!"
Carlos Rebelo
Triatlonist
"O opțiune excelentă pentru începători care nu vor să cheltuie $300/lună pe un antrenor profesionist, dar își doresc un antrenament structurat, cuprinzător și adaptiv, cu feedback de bază și câteva sfaturi."
Luis B.
Triatlonist
"Transition m-a ajutat să-mi îmbunătățesc pregătirea pentru Ironman mai mult decât orice altă metodă pe care am întâlnit-o în parcursul meu de triatlon. Este incredibil de precis și personalizat. Îl recomand din toată inima!"
Carlos Rebelo
Triatlonist
"O opțiune excelentă pentru începători care nu vor să cheltuie $300/lună pe un antrenor profesionist, dar își doresc un antrenament structurat, cuprinzător și adaptiv, cu feedback de bază și câteva sfaturi."
Luis B.
Triatlonist
"Transition m-a ajutat să-mi îmbunătățesc pregătirea pentru Ironman mai mult decât orice altă metodă pe care am întâlnit-o în parcursul meu de triatlon. Este incredibil de precis și personalizat. Îl recomand din toată inima!"
Carlos Rebelo
Triatlonist
"O opțiune excelentă pentru începători care nu vor să cheltuie $300/lună pe un antrenor profesionist, dar își doresc un antrenament structurat, cuprinzător și adaptiv, cu feedback de bază și câteva sfaturi."
Luis B.
Triatlonist
De ce să alegi Transition?
| Funcționalitate | Transition | TriDot | TrainingPeaks |
|---|---|---|---|
| Antrenament bazat pe AI | |||
| Planuri de antrenament adaptive | Manual | ||
| Chat cu antrenor AI | |||
| Analiză video cu AI (înot, ciclism, alergare) | |||
| Urmărirea nutriției | |||
| Antrenament de forță | Limitat | Terță parte | |
| Control pentru antrenor inteligent | |||
| Predicții de cursă | |||
| Sincronizare Garmin & Apple Watch | |||
| Aplicație mobilă nativă | Limitat |
Prețuri
Tot ce ai nevoie pentru a-ți optimiza antrenamentul pentru triatlon. Fără taxe ascunse. Anulezi oricând.
Economisește $1,500+ pe an
comparativ cu angajarea unui antrenor personal
Întrebări frecvente
Ești gata să-ți domini următoarea cursă?
