Planuri de antrenament cu AI care se adaptează la obiectivele tale și la nivelul tău de fitness
750 m înot, 20 km bicicletă, 5 km alergare
Perfect pentru începători sau sportivi experimentați care vor să lucreze viteza. AI-ul nostru creează planuri eficiente care îți construiesc baza în toate cele trei discipline.
1,5 km înot, 40 km bicicletă, 10 km alergare
Distanța clasică de triatlon. Planurile se concentrează pe dezvoltarea rezistenței, păstrând în același timp viteza, cu periodizare inteligentă pentru vârf de formă.
1,9 km înot, 90 km bicicletă, 21,1 km alergare
Treci la nivelul următor. AI-ul nostru echilibrează volumul și intensitatea ca să te pregătească pentru cerințele curselor mai lungi, fără epuizare.
3,8 km înot, 180 km bicicletă, 42,2 km alergare
Provocarea supremă de anduranță. AI-ul nostru creează planuri complete care construiesc baza aerobă, tăria mentală și forma specifică de concurs de care ai nevoie ca să duci totul până la capăt.
Volum flexibil, orientat spre sănătate
Menține-ți forma cu un volum flexibil. Accent pe mobilitate, forță și lucru aerobic plăcut, pentru sănătate pe termen lung.
Pregătește-te pentru maratoane, duatloane, înot în ape deschise și multe altele. Transition este perfect pentru sportivii multisport și complet personalizat în funcție de obiectivele tale.
Fiecare plan este adaptat obiectivelor tale, programului tău, echipamentului și punctelor tale forte/limitărilor.
Planurile se ajustează automat la programul tău de viață, angajamentele de la muncă și disponibilitatea pentru antrenament.
Fiecare antrenament este conceput având în vedere obiectivele tale specifice de cursă și calendarul tău.
AI analizează nivelul tău de fitness, punctele forte și punctele slabe pentru a crea planuri cu adevărat personale.
Încărcarea de antrenament crește inteligent pentru a preveni accidentările și a optimiza adaptarea.
Planurile evoluează în funcție de performanța ta, feedback-ul tău și circumstanțele în schimbare.
Construit pe metodologii de antrenament dovedite și pe cele mai recente cercetări din știința sportului.
Folosește calculatoarele și programele noastre specializate pentru a-ți optimiza performanța la triatlon.
Calculează ritmuri de cursă și splituri pentru toate distanțele de triatlon.
Folosește calculatorul →Calculează-ți Critical Swim Speed pentru zonele de antrenament la înot.
Folosește calculatorul →Calculează-ți wații pe kilogram pentru performanța la ciclism.
Folosește calculatorul →Program de transformare a condiției pentru triatlon, pe 90 de zile.
Intră în provocare →
