Un 140.6 înseamnă șase până la zece luni de muncă. Făcut greșit, te distruge; făcut bine, te transformă. Antrenorul tău AI scalează volumul inteligent, protejează recuperarea și repetă fiecare milă din ziua cursei.
Prezent în
Construiește motorul aerob și rezistența care 140.6 le cere — bloc cu bloc, niciodată la întâmplare.
Bază, construire, vârf, cursă. AI-ul pornește invers de la data competiției și protejează fiecare bloc cheie.
Somnul, HRV și încărcarea sunt urmărite zilnic. Deload automat înainte să te îngropi — de fiecare dată.
Două sesiuni scurte pe săptămână și plafoane de încărcare integrate în săptămâna ta — durabilitate pentru blocul lung.
Ce include planul tău
Planul tău se rescrie în fiecare săptămână în funcție de ce ai făcut cu adevărat, cum ai dormit și cum te-ai simțit — nu un PDF fix, scris cu luni în urmă.
Un plan PDF pe care l-ai scris în ianuarie devine ficțiune până în aprilie. Antrenorul tău AI citește ce ai făcut în fiecare săptămână și rescrie următoarea — astfel încât planul rămâne mereu onest, mereu relevant.
Sportivii care termină puternic repetă ziua cursei cu săptămâni înainte. Planul tău include alimentare pentru zilele lungi, zile cu brick și simulări progresive la ritm de cursă.
Nutriție, taper, mental, recuperare — detaliile „neglamuroase” sunt cele care fac diferența la timpul de finish. Aplicația se ocupă de ele, ca tu să nu trebuiască să le ții minte.
O săptămână cu antrenorul tău AI
O săptămână la mijlocul fazei de build, cu 12–14 săptămâni înainte. A ta va arăta foarte diferit între bază și vârf — AI-ul îți aranjează secvența.
A ta va arăta diferit — AI-ul alege fiecare sesiune în funcție de forma ta, somn, program și data cursei.
Fiecare detaliu, gestionat
Bază, construcție, vârf, cursă — ancorate de data cursei tale, niciodată fantezie.
Ieșirile de sâmbătă cresc progresiv până la 5–6 ore, cu segmente la ritm de concurs incluse.
Carbohidrați, sodiu, hidratare personalizate — exersate săptămânal în sesiunile lungi.
Două sesiuni scurte pe săptămână — concepute să reziste pe 30+ săptămâni de antrenament.
Când încărcarea, somnul sau HRV intră pe roșu, AI-ul te trage înapoi înainte să cedezi.
Taper, ritm, alimentare, încălzire, indicii mentale — toate livrate în săptămâna cursei.
Antrenează-te pentru IRONMAN-ul tău
Fiecare plan de cursă ajustează ritmul în funcție de profilul traseului și condițiile așteptate.
18 apr. 2026 · The Woodlands, TX, United States
16 mai 2026 · Jacksonville, FL, United States
28 iun. 2026 · Frankfurt, Germany
19 iul. 2026 · Lake Placid, NY, United States
19 sept. 2026 · Cambridge, MD, United States
27 sept. 2026 · Chattanooga, TN, United States
7 nov. 2026 · Panama City, FL, United States
22 nov. 2026 · Cozumel, ROO, Mexico
Funcționează cu aplicațiile și dispozitivele tale preferate
Antrenamentele sunt marcate automat ca finalizate când dispozitivul tău se sincronizează — fără înregistrare manuală.
Trimite antrenamente structurate direct pe Garmin, Apple Watch sau computerul de bicicletă, cu ținte și intervale incluse.
Suport direct pentru majoritatea trainerelor smart indoor — Transition controlează rezistența în timp real în timpul turelor structurate.
Sportivi reali. Rezultate reale.
"Transition mi-a făcut antrenamentul simplu și dinamic. Cu programul și vremea în continuă schimbare, acest sistem se adaptează la variabile și mă face mai bun în fiecare zi."
Creed Hendrickson
Triatlonist
"Sunt relativ nou în triatlon, dar am experiență cu TrainingPeaks, Garmin și Strava. Transition m-a impresionat cu adevărat. Smart Coach este bun, iar antrenamentul adaptiv pare foarte bine gândit; aplicația e curată și intuitivă, iar jurnalizarea nutriției integrată – mai ales urmărirea proteinelor – este excelentă."
Simon Wilkins
Triatlonist
"Transition mi-a făcut antrenamentul simplu și dinamic. Cu programul și vremea în continuă schimbare, acest sistem se adaptează la variabile și mă face mai bun în fiecare zi."
Creed Hendrickson
Triatlonist
"Sunt relativ nou în triatlon, dar am experiență cu TrainingPeaks, Garmin și Strava. Transition m-a impresionat cu adevărat. Smart Coach este bun, iar antrenamentul adaptiv pare foarte bine gândit; aplicația e curată și intuitivă, iar jurnalizarea nutriției integrată – mai ales urmărirea proteinelor – este excelentă."
Simon Wilkins
Triatlonist
"Transition mi-a făcut antrenamentul simplu și dinamic. Cu programul și vremea în continuă schimbare, acest sistem se adaptează la variabile și mă face mai bun în fiecare zi."
Creed Hendrickson
Triatlonist
"Sunt relativ nou în triatlon, dar am experiență cu TrainingPeaks, Garmin și Strava. Transition m-a impresionat cu adevărat. Smart Coach este bun, iar antrenamentul adaptiv pare foarte bine gândit; aplicația e curată și intuitivă, iar jurnalizarea nutriției integrată – mai ales urmărirea proteinelor – este excelentă."
Simon Wilkins
Triatlonist
"Transition mi-a făcut antrenamentul simplu și dinamic. Cu programul și vremea în continuă schimbare, acest sistem se adaptează la variabile și mă face mai bun în fiecare zi."
Creed Hendrickson
Triatlonist
"Sunt relativ nou în triatlon, dar am experiență cu TrainingPeaks, Garmin și Strava. Transition m-a impresionat cu adevărat. Smart Coach este bun, iar antrenamentul adaptiv pare foarte bine gândit; aplicația e curată și intuitivă, iar jurnalizarea nutriției integrată – mai ales urmărirea proteinelor – este excelentă."
Simon Wilkins
Triatlonist
"Primesc un plan complet pentru toate cele 3 sporturi, care se ajustează la nivelul meu inițial de formă și la antrenamentele în desfășurare, oferă feedback imediat pentru antrenamente, poate ajusta rapid planurile în funcție de progresul meu sau de întreruperile din program și poate chiar să ofere recomandări pentru forță, mobilitate și nutriție. Toate acestea la un preț mic comparativ cu un antrenor uman."
Prescott Balch
Triatlonist
"O aplicație foarte bine realizată pentru sportivii multisport. Dezvoltatorul reacționează rapid la sugestii. Recomand cu căldură."
Matteo Castagna
Triatlonist
"Primesc un plan complet pentru toate cele 3 sporturi, care se ajustează la nivelul meu inițial de formă și la antrenamentele în desfășurare, oferă feedback imediat pentru antrenamente, poate ajusta rapid planurile în funcție de progresul meu sau de întreruperile din program și poate chiar să ofere recomandări pentru forță, mobilitate și nutriție. Toate acestea la un preț mic comparativ cu un antrenor uman."
Prescott Balch
Triatlonist
"O aplicație foarte bine realizată pentru sportivii multisport. Dezvoltatorul reacționează rapid la sugestii. Recomand cu căldură."
Matteo Castagna
Triatlonist
"Primesc un plan complet pentru toate cele 3 sporturi, care se ajustează la nivelul meu inițial de formă și la antrenamentele în desfășurare, oferă feedback imediat pentru antrenamente, poate ajusta rapid planurile în funcție de progresul meu sau de întreruperile din program și poate chiar să ofere recomandări pentru forță, mobilitate și nutriție. Toate acestea la un preț mic comparativ cu un antrenor uman."
Prescott Balch
Triatlonist
"O aplicație foarte bine realizată pentru sportivii multisport. Dezvoltatorul reacționează rapid la sugestii. Recomand cu căldură."
Matteo Castagna
Triatlonist
"Primesc un plan complet pentru toate cele 3 sporturi, care se ajustează la nivelul meu inițial de formă și la antrenamentele în desfășurare, oferă feedback imediat pentru antrenamente, poate ajusta rapid planurile în funcție de progresul meu sau de întreruperile din program și poate chiar să ofere recomandări pentru forță, mobilitate și nutriție. Toate acestea la un preț mic comparativ cu un antrenor uman."
Prescott Balch
Triatlonist
"O aplicație foarte bine realizată pentru sportivii multisport. Dezvoltatorul reacționează rapid la sugestii. Recomand cu căldură."
Matteo Castagna
Triatlonist
"Transition m-a ajutat să-mi îmbunătățesc pregătirea pentru Ironman mai mult decât orice altă metodă pe care am întâlnit-o în parcursul meu de triatlon. Este incredibil de precis și personalizat. Îl recomand din toată inima!"
Carlos Rebelo
Triatlonist
"O opțiune excelentă pentru începători care nu vor să cheltuie $300/lună pe un antrenor profesionist, dar își doresc un antrenament structurat, cuprinzător și adaptiv, cu feedback de bază și câteva sfaturi."
Luis B.
Triatlonist
"Transition m-a ajutat să-mi îmbunătățesc pregătirea pentru Ironman mai mult decât orice altă metodă pe care am întâlnit-o în parcursul meu de triatlon. Este incredibil de precis și personalizat. Îl recomand din toată inima!"
Carlos Rebelo
Triatlonist
"O opțiune excelentă pentru începători care nu vor să cheltuie $300/lună pe un antrenor profesionist, dar își doresc un antrenament structurat, cuprinzător și adaptiv, cu feedback de bază și câteva sfaturi."
Luis B.
Triatlonist
"Transition m-a ajutat să-mi îmbunătățesc pregătirea pentru Ironman mai mult decât orice altă metodă pe care am întâlnit-o în parcursul meu de triatlon. Este incredibil de precis și personalizat. Îl recomand din toată inima!"
Carlos Rebelo
Triatlonist
"O opțiune excelentă pentru începători care nu vor să cheltuie $300/lună pe un antrenor profesionist, dar își doresc un antrenament structurat, cuprinzător și adaptiv, cu feedback de bază și câteva sfaturi."
Luis B.
Triatlonist
"Transition m-a ajutat să-mi îmbunătățesc pregătirea pentru Ironman mai mult decât orice altă metodă pe care am întâlnit-o în parcursul meu de triatlon. Este incredibil de precis și personalizat. Îl recomand din toată inima!"
Carlos Rebelo
Triatlonist
"O opțiune excelentă pentru începători care nu vor să cheltuie $300/lună pe un antrenor profesionist, dar își doresc un antrenament structurat, cuprinzător și adaptiv, cu feedback de bază și câteva sfaturi."
Luis B.
Triatlonist
De ce să alegi Transition?
| Funcționalitate | Transition | TriDot | TrainingPeaks |
|---|---|---|---|
| Antrenament bazat pe AI | |||
| Planuri de antrenament adaptive | Manual | ||
| Chat cu antrenor AI | |||
| Analiză video cu AI (înot, ciclism, alergare) | |||
| Urmărirea nutriției | |||
| Antrenament de forță | Limitat | Terță parte | |
| Control pentru antrenor inteligent | |||
| Predicții de cursă | |||
| Sincronizare Garmin & Apple Watch | |||
| Aplicație mobilă nativă | Limitat |
Prețuri
Tot ce ai nevoie pentru a-ți optimiza antrenamentul pentru triatlon. Fără taxe ascunse. Anulezi oricând.
Economisește $1,500+ pe an
comparativ cu angajarea unui antrenor personal
Întrebări frecvente
Ești gata să-ți domini următoarea cursă?
