Como Funciona
Descubra a ciência e a tecnologia por trás do treino de triatlo com IA
Conte-nos os seus objetivos no triatlo, datas de prova, nível de forma atual e disponibilidade de agenda. A nossa IA analisa estas informações para compreender as suas necessidades únicas.
O nosso treinador com IA gera um plano de treino personalizado que equilibra treinos de natação, ciclismo e corrida. O plano adapta-se semanalmente com base no seu progresso e feedback.
Monitorize o seu progresso nas três disciplinas. A nossa IA fornece insights, sugere ajustes e ajuda a otimizar a sua performance no dia da prova.
A nossa IA compreende as fases de treino e ajusta automaticamente o seu plano para construção de base, fases de desenvolvimento e preparação para a prova.
Aprende com os seus dados de desempenho e feedback para refinar continuamente o seu plano de treino à medida que progride.
Construído com base em metodologias consolidadas de treino de endurance — progressão, especificidade e recuperação — e não apenas recomendações genéricas.
Recebe feedback e ajustes ao calendário do teu treinador de IA, disponível 24/7.
Construa a base aeróbia e consolide hábitos de treino
Aumente a intensidade e inclua treinos específicos para a prova
Ajuste a forma física ao detalhe e prepare-se para o dia da prova
Execute o seu plano de prova e recupere corretamente
Chega de horas a planear treinos — foque-se em treinar
A monitorização inteligente da carga ajuda a evitar o excesso de treino e a continuar a evoluir
Treino equilibrado entre natação, ciclismo e corrida
Os planos ajustam-se ao seu horário e às mudanças do dia a dia
Obtenha treino com IA por uma fração do custo de um treinador humano
Quanto mais treinas, mais o teu treinador te conhece
Junte-se a uma comunidade em crescimento de triatletas que já treinam com treino orientado por IA.
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