Funcionalidades
Tudo o que precisa para competir mais rápido
Acabaram as dúvidas. Quatro pilares de treino inteligente que lhe dizem exatamente o que fazer — e porquê.
IA que o orienta
Um treinador que aprende como treina, adapta-se quando a vida acontece e fica mais inteligente quanto mais o utiliza. Diga-lhe que está lesionado, a viajar ou sobrecarregado no trabalho — ele ajusta o seu plano em tempo real para que nunca fique para trás.
Planos de treino adaptativos
Planos totalmente personalizados para natação, ciclismo, corrida e força, que evoluem com a sua condição física e agenda.
Chat com o treinador
Diga ao seu treinador de IA que está lesionado, a viajar ou ocupado e ele ajusta a sua agenda em tempo real — sem ter de esperar por resposta.
Previsões de prova
Estimativas de tempo de prova orientadas por dados, com base no seu treino real — para saber exatamente em que nível está a sua forma.
Planeamento à Prova de Vida
Falhou uma sessão? O seu treinador redistribui a semana de forma inteligente — sem culpas, sem perder progressos.
Veja o Que os Outros Não Veem
Vá além das métricas básicas. Análises profundas e insights com IA revelam o que realmente impulsiona a sua performance — e o que o está a travar.
Acompanhamento de Performance TriScore
Uma pontuação única para natação, ciclismo e corrida que mostra a sua forma global para triatlo e como cada disciplina está a evoluir.
Análise de Vídeo
Carregue vídeos de natação, ciclismo ou corrida e receba feedback de técnica com IA, com indicações específicas para melhorar a eficiência.
Acompanhamento do Sono e da VFC
Monitorize a qualidade e a duração do sono e a variabilidade da frequência cardíaca para otimizar a recuperação e saber quando puxar mais ou abrandar.
Tendências de Forma e Carga de Treino
Acompanhe a evolução da forma a longo prazo e a carga diária de treino para manter-se no ponto ideal entre progresso e excesso de treino.
Alimente-se e Recupere com Mais Inteligência
Ajuste a sua nutrição, recuperação e composição corporal para que cada treino compense. Do abastecimento pré-treino à proteína pós-treino, todos os detalhes estão cobertos.
Orientação Nutricional Personalizada
Saiba exatamente o que comer antes, durante e depois de cada treino para treinar mais forte e recuperar mais rápido.
Registo de Proteína por Foto
Tire uma foto da sua refeição e obtenha estimativas instantâneas de proteína — sem registos manuais nem contagem de calorias.
Treino Mental e Recuperação
Visualização guiada, exercícios de respiração e rotinas de recuperação para desenvolver resiliência mental a par da forma física.
Peso e Composição Corporal
Acompanhe tendências de peso e alterações na composição corporal para garantir que o seu treino está a construir o tipo certo de forma física.
Chegue ao Pico no Dia da Prova
Tudo converge para um único dia. A preparação específica para a prova garante que chega à linha de partida afiado, confiante e pronto para executar a sua melhor performance.
Redução Inteligente (Taper)
Fases de treino específicas para a prova que afinam o seu taper para chegar à linha de partida fresco e pronto para render ao máximo.
Treino de Transições (T1/T2)
Sessões dedicadas de transição integradas no seu plano para que as trocas no dia da prova sejam rápidas e automáticas.
Controlo do Rolo Inteligente
Ligue o seu rolo inteligente para treinos estruturados com controlo em tempo real de potência e resistência — cada minuto conta.
Treinos Adaptados ao Tempo
Choveu e a sessão ao ar livre foi por água abaixo? O seu plano troca automaticamente por um treino indoor equivalente para que o progresso nunca pare.
