Funcionalidades
Tudo o Que Precisas para Competir Mais Rápido
Chega de adivinhações. Quatro pilares de treino inteligente que te dizem exatamente o que fazer — e porquê.
IA Que Te Treina
Um treinador que aprende como treinas, adapta-se quando a vida acontece e fica mais inteligente quanto mais o usas. Diz-lhe que estás lesionado, a viajar ou atolado no trabalho — ajusta o teu calendário em tempo real para nunca ficares para trás.
Planos de Treino Adaptativos
Planos totalmente personalizados para natação, ciclismo, corrida e força, que evoluem com a tua forma física e a tua agenda.
Chat com o Treinador
Diz ao teu treinador de IA que estás lesionado, a viajar ou ocupado e ele ajusta o teu calendário em tempo real — sem esperar por resposta.
Previsões de Prova
Estimativas de tempo baseadas em dados para as tuas provas, assentes no teu treino real, para saberes exatamente em que ponto está a tua forma.
Planeamento À Prova de Vida
Falhaste uma sessão? O teu treinador redistribui a semana de forma inteligente — sem culpas, sem perda de progresso.
Vê o Que os Outros Não Conseguem
Vai além das métricas básicas. Análises profundas e insights com IA revelam o que está realmente a impulsionar o teu desempenho — e o que te está a travar.
Acompanhamento de Desempenho TriScore
Uma pontuação única para natação, ciclismo e corrida que mostra a tua forma global no triatlo e como cada modalidade está a evoluir.
Análise de Vídeo
Carrega vídeos de natação, ciclismo ou corrida e recebe feedback de técnica com IA, com indicações específicas para melhorares a eficiência.
Monitorização de Sono e HRV
Acompanha a qualidade e duração do sono e a variabilidade da frequência cardíaca para otimizar o momento de recuperação e saber quando forçar ou aliviar.
Tendências de Forma e Carga de Treino
Acompanha a progressão de forma a longo prazo e a carga diária de treino para te manteres no ponto ideal entre evolução e sobretreino.
Nutre-te e Recupera de Forma Mais Inteligente
Afina a tua nutrição, recuperação e composição corporal para que cada treino compense. Desde o combustível antes do treino até à proteína no pós-treino, todos os detalhes estão cobertos.
Orientação Nutricional Personalizada
Sabe exatamente o que comer antes, durante e após cada treino para treinares com mais força e recuperares mais depressa.
Acompanhamento de Proteína por Fotografia
Tira uma foto à tua refeição e recebe estimativas instantâneas de proteína — sem registos manuais nem contagem de calorias.
Treino Mental e Recuperação
Visualização guiada, exercícios de respiração e rotinas de recuperação para desenvolveres resiliência mental a par da forma física.
Peso e Composição Corporal
Acompanha tendências de peso e alterações na composição corporal para garantir que o teu treino está a construir o tipo certo de forma.
Chega ao Pico no Dia da Prova
Tudo se constrói para um dia. A preparação específica para a prova garante que chegas à linha de partida afiado, confiante e pronto para concretizar a tua melhor prestação.
Redução de Carga Inteligente
Fases de treino específicas para a prova que afinam a tua redução de carga para chegares à linha de partida fresco e pronto a render.
Prática de Transições (T1/T2)
Sessões dedicadas às transições integradas no teu plano para que as mudanças no dia da prova sejam rápidas e automáticas.
Controlo do Treinador Indoor
Liga o teu rolo inteligente para treinos estruturados com controlo de potência e resistência em tempo real — cada minuto conta.
Treinos Adaptados ao Tempo
A sessão ao ar livre foi cancelada por causa da chuva? O teu plano troca automaticamente por um treino indoor equivalente para que o progresso nunca pare.
