Question 1

Passer Transition for nybegynnere?

Accepted Answer

Absolutt! Transition passer for alle nivåer – fra førstegangs-triatleter til erfarne proffer. AI-en tilpasser kompleksiteten og intensiteten i treningsplanen basert på erfaringen og formen din.

Question 2

Kan Transition forberede meg til en full IRONMAN eller et langdistanseritt?

Accepted Answer

Ja! Under onboarding legger du inn målløpet ditt (inkludert full IRONMAN, 70.3, olympisk eller sprintdistanse), måltider og ukentlige treningstimer. Transition lager en personlig plan som bygger deg gradvis opp mot løpet med riktige faser for base, oppbygging, toppform og nedtrapping – enten løpet er om 3 måneder eller 9 måneder.

Question 3

Kan Transition støtte trening for duatlon, maraton og generell form?

Accepted Answer

Absolutt! Under onboarding kan du angi hvilke grener du foretrekker (løp, sykkel, styrke) og målløp. Transition lager da en plan uten svømming som støtter duatlon, maraton, halvmaraton og generell trening for bedre form.

Question 4

Hvordan tilpasser Transition seg mine spesifikke triatlonmål?

Accepted Answer

Transition bruker avanserte maskinlæringsalgoritmer til å analysere målene dine, nåværende formnivå og konkurransekalender. Deretter lager den en personlig treningsplan som balanserer svømming, sykling og løping for å optimalisere prestasjonen din mot målene dine.

Question 5

Kan jeg tilpasse den ukentlige treningsplanen min?

Accepted Answer

Absolutt. Du kan angi faste hviledager, foretrukne dager for lange økter og andre planleggingspreferanser. For eksempel kan du sette fredag som hviledag og lørdag som dag for langturen på sykkel. Systemet bygger planen rundt disse preferansene, samtidig som riktig periodisering ivaretas.

Question 6

Hvor ofte oppdaterer Transition treningsplanen min?

Accepted Answer

Transition analyserer prestasjonsdataene dine kontinuerlig og justerer planen deretter. Du kan forvente små justeringer ukentlig og større oppdateringer månedlig eller når du nærmer deg viktige konkurranser.

Question 7

Hjelper Transition med toppform og nedtrapping før konkurranser?

Accepted Answer

Ja! Transition følger en periodisert treningsmodell med faser for base, oppbygging, toppform og nedtrapping, slik at du føler deg på topp på konkurransedagen.

Question 8

Hvordan forebygger Transition overtrening?

Accepted Answer

AI-en vår overvåker treningsbelastningen din kontinuerlig på tvers av alle tre grenene. Den analyserer faktorer som intensitet, varighet og hyppighet på øktene, sammen med restitusjonsmålinger, for å sikre at du trener optimalt uten å risikere utbrenthet eller skade.

Question 9

Hva skjer hvis jeg blir skadet under treningen?

Accepted Answer

Hvis du rapporterer en skade, justerer Transition automatisk treningsplanen for å hjelpe deg å komme deg, samtidig som formen vedlikeholdes der det er mulig. Når du er klar, bygger den gradvis opp treningsbelastningen igjen for å få deg tilbake på sporet mot målene dine.

Question 10

Inkluderer Transition styrketrening?

Accepted Answer

Ja, planen inkluderer vanligvis noen styrkeøkter per uke. Du kan tilpasse eller deaktivere disse etter preferansene dine. Du kan også fortelle systemet hvilket utstyr du har tilgjengelig (f.eks. manualer, romaskin, treningsstrikk), og det vil lage økter basert på utstyret ditt.

Question 11

Hvilke enheter integrerer Transition med?

Accepted Answer

Transition integrerer med Apple Watch, Garmin-klokker og sykkelcomputere. Du kan også koble til Strava for automatisk synkronisering av fullførte økter. Hvis du har spørsmål om en spesifikk app eller enhet, ta kontakt med supportteamet vårt – vi hjelper gjerne.

Question 12

Kan økter sendes direkte til Garmin-klokken min?

Accepted Answer

Ja! Hver økt kan synkroniseres direkte til Garmin-klokken eller sykkelcomputeren din. Bare koble til Garmin-kontoen din under onboarding, så dukker de strukturerte øktene opp på enheten – klare til bruk.

Question 13

Hvilke innendørstrenere fungerer Transition med?

Accepted Answer

Vi er kompatible med de fleste populære innendørstrenere, inkludert Wahoo Kickr, Garmin Tacx og Saris. Hvis du har problemer med enheten din, send oss en melding, så legger vi til støtte.

Question 14

Hvordan setter Transition FTP og fartssoner?

Accepted Answer

Du kan legge inn FTP, terskelfart og HF ved terskel, samt Critical Swim Speed i innstillingene. Du kan også gjennomføre en rampetest på en innendørstrener i appen. Automatisk deteksjon er planlagt i en fremtidig oppdatering.

Vanlige spørsmål om Transition

Har du fortsatt spørsmål? Send oss en e-post på [email protected]

Last ned appen. Tren smartere. Konkurrer raskere.