목표와 체력 수준에 맞춰 자동으로 적응하는 AI 기반 훈련 플랜
수영 750m, 자전거 20km, 달리기 5km
초보자부터 스피드 훈련을 원하는 숙련자까지 모두에게 적합합니다. AI가 세 종목 전반의 기초를 탄탄히 다지는 효율적인 훈련 플랜을 만들어 드립니다.
수영 1.5km, 자전거 40km, 달리기 10km
가장 클래식한 트라이애슬론 거리입니다. 스피드를 유지하면서 지구력을 키우는 데 집중하고, 피크 퍼포먼스를 위한 똑똑한 주기화로 구성됩니다.
수영 1.9km, 자전거 90km, 달리기 21.1km
도전을 한 단계 끌어올려 보세요. AI가 훈련량과 강도를 균형 있게 조절해 번아웃 없이 긴 레이스의 요구를 대비할 수 있도록 준비시켜 드립니다.
수영 3.8km, 자전거 180km, 달리기 42.2km
궁극의 지구력 도전. AI가 완주에 필요한 유산소 기반, 멘탈 강인함, 레이스 특화 컨디션까지 모두 구축하는 종합 훈련 플랜을 제공합니다.
유연한 훈련량, 건강 중심
유연한 훈련량으로 체력을 유지하세요. 장기적인 건강을 위해 가동성, 근력, 기분 좋은 유산소 훈련에 집중합니다.
마라톤, 듀애슬론, 오픈워터 수영 등 다양한 종목을 준비해 보세요. Transition은 멀티스포츠 선수에게 최적이며, 목표에 맞춰 완전 개인화됩니다.
모든 플랜은 목표, 일정, 장비, 강점/제한 요소에 맞춰 설계됩니다.
일정, 업무, 훈련 가능 시간에 맞춰 플랜이 자동으로 조정됩니다.
모든 운동은 당신의 구체적인 레이스 목표와 일정에 맞춰 설계됩니다.
AI가 체력 수준, 강점, 약점을 분석해 진정한 개인 맞춤 플랜을 만듭니다.
부상 예방과 적응 최적화를 위해 훈련 부하를 지능적으로 높입니다.
성과, 피드백, 변화하는 상황에 따라 플랜이 계속 진화합니다.
검증된 훈련 방법론과 최신 스포츠 과학 연구를 바탕으로 설계되었습니다.
