AIが目標と体力レベルに合わせて最適化するトレーニングプラン
スイム750m、バイク20km、ラン5km
初心者にも、スピード強化に取り組みたい経験者にも最適。AIが3種目すべての土台を効率よく作るトレーニングプランを作成します。
スイム1.5km、バイク40km、ラン10km
王道のトライアスロン距離。スピードを維持しながら持久力を伸ばし、賢い期分けでピークパフォーマンスへ導きます。
スイム1.9km、バイク90km、ラン21.1km
次の挑戦へ。AIがボリュームと強度を最適にバランスし、燃え尽きることなく長いレースの要求に備えられるよう準備します。
スイム3.8km、バイク180km、ラン42.2km
究極の持久力チャレンジ。AIが、完走に必要な有酸素の土台、メンタルの強さ、レース特異的な体力を鍛える総合的なトレーニングプランを作成します。
柔軟なボリューム、健康重視
柔軟なボリュームで体力を維持。長期的な健康のために、モビリティ、筋力、気持ちよく行える有酸素運動を重視します。
マラソン、デュアスロン、オープンウォータースイムなどにも対応。Transitionはマルチスポーツアスリートに最適で、目標に合わせて完全にパーソナライズされます。
すべてのプランは、目標・スケジュール・装備・得意/課題に合わせて作られます。
生活の予定、仕事の都合、トレーニング可能時間に合わせて、プランが自動で調整されます。
すべてのワークアウトは、あなたの具体的なレース目標と期限を前提に設計されています。
AIが体力レベル、強み、弱みを分析し、本当にあなた専用のプランを作成します。
ケガを防ぎ、適応を最大化できるように、トレーニング負荷を賢く段階的に上げていきます。
パフォーマンス、フィードバック、状況の変化に応じてプランが進化します。
実証されたトレーニング手法と最新のスポーツ科学研究に基づいて設計されています。
専門的な計算ツールやプログラムを活用して、トライアスロンのパフォーマンスを最適化しましょう。
