Question 1

Transitionは初心者にも向いていますか？

Accepted Answer

もちろんです！Transitionは、初めてのトライアスリートから経験豊富なトップ選手まで、あらゆるレベルに対応しています。AIがあなたの経験値と体力レベルに合わせて、トレーニングプランの内容と強度を自動で調整します。

Question 2

TransitionでフルのIRONMANやロングディスタンスに向けた準備はできますか？

Accepted Answer

はい！初期設定で、目標レース（フルIRONMAN、70.3、オリンピック、スプリントなど）、目標タイム、週あたりのトレーニング時間を入力します。Transitionは、基礎期・ビルド期・ピーク期・テーパリング期を適切に組み込み、3か月先でも9か月先でも、レース当日に向けて段階的に仕上げるパーソナライズプランを作成します。

Question 3

Transitionはデュアスロン、マラソン、日常のフィットネスにも対応しますか？

Accepted Answer

もちろんです！初期設定で、取り組みたい種目（ラン、バイク、ウェイト）や目標レースを指定できます。Transitionはスイムなしのプランも作成でき、デュアスロン、マラソン、ハーフマラソン、一般的なフィットネストレーニングまでサポートします。

Question 4

Transitionは私のトライアスロン目標にどう適応しますか？

Accepted Answer

Transitionは高度な機械学習アルゴリズムで、あなたの目標、現在の体力レベル、レーススケジュールを分析します。そのうえで、スイム・バイク・ランのワークアウトをバランスよく組み合わせ、目標イベントで最高のパフォーマンスを発揮できるパーソナライズプランを作成します。

Question 5

週のトレーニングスケジュールはカスタマイズできますか？

Accepted Answer

もちろんです。固定の休養日、ロングワークアウトを入れたい曜日など、さまざまな希望を指定できます。例えば、金曜を休養日にして土曜をロングライドの日にする、といった設定も可能です。システムは適切な期分け（ピリオダイゼーション）を保ちながら、あなたの希望に沿ってプランを組み立てます。

Question 6

Transitionはどれくらいの頻度でトレーニングプランを更新しますか？

Accepted Answer

Transitionはパフォーマンスデータを継続的に分析し、それに合わせてプランを調整します。週ごとに小さな微調整が入り、月単位や重要なレースが近づくタイミングで、より大きな更新が行われます。

Question 7

Transitionはレースに向けたピーキングやテーパリングをサポートしますか？

Accepted Answer

はい！Transitionは基礎期・ビルド期・ピーク期・テーパリング期を備えた期分けトレーニングモデルに沿って、レース当日に最高のコンディションで臨めるように設計します。

Question 8

Transitionはオーバートレーニングをどう防ぎますか？

Accepted Answer

AIが3種目すべてのトレーニング負荷を常にモニタリングします。強度・時間・頻度に加え、回復指標も分析し、燃え尽きやケガのリスクを抑えながら最適なトレーニングになるよう調整します。

Question 9

トレーニング中にケガをしたらどうなりますか？

Accepted Answer

ケガを報告すると、Transitionが自動的にプランを調整し、可能な範囲で体力を維持しながら回復をサポートします。復帰可能になったら、段階的にトレーニング負荷を戻して目標へ再び軌道に乗れるようにします。

Question 10

Transitionには筋力トレーニングも含まれますか？

Accepted Answer

はい。通常、週に数回の筋力トレーニングがプランに含まれます。好みに合わせてカスタマイズしたり無効化したりできます。また、利用できる器具（例：ダンベル、ローイングマシン、レジスタンスバンド）を伝えると、その器具を使ったワークアウトを作成します。

Question 11

Transitionはどのデバイスと連携できますか？

Accepted Answer

TransitionはApple Watch、Garminのウォッチ、サイクルコンピューターと連携します。Stravaを連携すれば、完了したワークアウトを自動で同期できます。特定のアプリやデバイスについて質問がある場合は、サポートチームまでご連絡ください。喜んでお手伝いします。

Question 12

ワークアウトをGarminウォッチに直接送れますか？

Accepted Answer

はい！すべてのワークアウトをGarminウォッチやサイクルコンピューターに直接同期できます。初期設定でGarminアカウントを連携するだけで、構造化ワークアウトがデバイスに表示され、すぐに実行できます。

Question 13

Transitionはどのインドアトレーナーに対応していますか？

Accepted Answer

Wahoo Kickr、Garmin Tacx、Sarisをはじめ、人気のインドアトレーナーの多くに対応しています。お使いのデバイスで問題がある場合はメッセージをください。対応を追加します。

Question 14

Transitionは私のFTPやペースゾーンをどのように設定しますか？

Accepted Answer

設定で、FTP、閾値ペースと心拍数、クリティカル・スイム・スピードを入力できます。アプリ内でインドアトレーナーを使ったランプテストを行うことも可能です。自動検出は今後のアップデートで対応予定です。

Transitionに関するよくあるご質問

まだご質問がありますか？こちらまでメールしてください： [email protected]

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