Rencana latihan bertenaga AI yang menyesuaikan dengan tujuan dan tingkat kebugaran Anda
Renang 750m, sepeda 20km, lari 5km
Cocok untuk pemula maupun atlet berpengalaman yang ingin fokus pada latihan kecepatan. AI kami membuat rencana latihan yang efisien untuk membangun fondasi Anda di ketiga cabang.
Renang 1,5km, sepeda 40km, lari 10km
Jarak triathlon klasik. Rencana latihan berfokus membangun daya tahan tanpa mengorbankan kecepatan, dengan periodisasi cerdas untuk performa puncak.
Renang 1,9km, sepeda 90km, lari 21,1km
Naikkan level tantangan. AI kami menyeimbangkan volume dan intensitas untuk menyiapkan Anda menghadapi tuntutan lomba yang lebih panjang tanpa burnout.
Renang 3,8km, sepeda 180km, lari 42,2km
Tantangan daya tahan tertinggi. AI kami menyusun rencana latihan yang komprehensif untuk membangun basis aerobik, ketangguhan mental, dan kebugaran spesifik lomba yang dibutuhkan agar Anda mampu menuntaskan jarak penuh.
Volume fleksibel, berfokus pada kesehatan
Pertahankan kebugaran dengan volume yang fleksibel. Fokus pada mobilitas, kekuatan, dan latihan aerobik yang nyaman untuk kesehatan jangka panjang.
Latihan untuk maraton, duathlon, renang perairan terbuka, dan lainnya. Transition sempurna untuk atlet multisport dan sepenuhnya dipersonalisasi sesuai tujuan Anda.
Setiap rencana disesuaikan dengan tujuan, jadwal, peralatan, serta kekuatan dan keterbatasan Anda.
Rencana otomatis menyesuaikan dengan jadwal hidup Anda, komitmen kerja, dan ketersediaan waktu latihan.
Setiap sesi latihan dirancang dengan mempertimbangkan tujuan lomba spesifik dan timeline Anda.
AI menganalisis tingkat kebugaran, kekuatan, dan kelemahan Anda untuk membuat rencana yang benar-benar personal.
Beban latihan meningkat secara cerdas untuk mencegah cedera dan mengoptimalkan adaptasi.
Rencana berkembang berdasarkan performa, masukan, dan perubahan kondisi Anda.
Dibangun di atas metodologi latihan yang terbukti dan riset ilmu olahraga terbaru.
Gunakan kalkulator dan program khusus kami untuk mengoptimalkan performa triathlon Anda.
