Balap jarak pendek menuntut presisi: teknik bersih, interval yang bisa diulang, dan detik yang dihemat saat transisi. Pelatih AI Anda menyusun minggu yang tepat untuk membuat Anda lebih kencang — tanpa membuat Anda kelelahan.
Seperti terlihat di
Sesi VO2 Max dan ambang yang dikalibrasi ke zona Anda saat ini — bukan templat generik.
Sesi sepeda-ke-lari setiap minggu supaya kamu berhenti “meledak” di T2.
Bahkan di minggu yang sibuk, kamu tetap siap tanding — kualitas di atas kuantitas.
Taper, strategi pacing, dan rutinitas pemanasan diberikan langsung untuk Anda di pagi hari lomba.
Di dalam rencana Anda
Rencanamu dibentuk ulang setiap minggu berdasarkan apa yang benar-benar kamu lakukan, bagaimana tidurmu, dan bagaimana perasaanmu — bukan PDF kaku yang dibuat berbulan-bulan lalu.
Di hari pertama, AI membaca riwayat latihan Anda, menetapkan zona, dan menulis 4 minggu pertama. Setiap Minggu malam, AI membaca apa yang benar-benar Anda lakukan dan menulis ulang minggu berikutnya.
Rencana ini menemukan disiplin terlemahmu lalu menambahkan blok fokus — bootcamp lari 4 minggu atau seri teknik renang — tanpa mengorbankan yang lain.
Di blok terakhir, pelatih AI Anda beralih ke simulasi lomba — pacing, asupan energi, transisi, upaya brick — sehingga pagi hari lomba terasa seperti hari Selasa biasa.
Seminggu bersama pelatih AI-mu
Contoh minggu tipikal di tengah blok. Punyamu akan berbeda — AI memilih setiap sesi berdasarkan kebugaranmu, tidurmu, dan bagaimana perasaanmu kemarin.
Rencana Anda akan terlihat berbeda — AI memilih setiap sesi berdasarkan kebugaran, tidur, jadwal, dan tanggal race Anda.
Setiap detail diurus
Dibangun ulang setiap hari Minggu berdasarkan apa yang benar-benar Anda lakukan, tidur, dan catat.
Sesi berbasis drill dengan pace yang diambil dari CSS-mu yang nyata — bukan perkiraan.
Interval tajam yang menargetkan sistem energi yang dibutuhkan lomba sprint.
Kombinasi sepeda-ke-lari tiap minggu agar kakimu ingat apa yang harus dilakukan di T2.
Taper yang membuat Anda tiba segar, bukan loyo — plus pemanasan dan pacing.
Strategi hari lomba yang dibangun berdasarkan berat badan, laju keringat, dan rute Anda.
Bekerja dengan Aplikasi & Perangkat Favorit Anda
Latihan otomatis ditandai selesai saat perangkat Anda tersinkron — tanpa perlu pencatatan manual.
Kirim latihan terstruktur langsung ke Garmin, Apple Watch, atau bike computer Anda—lengkap dengan target dan interval.
Dukungan langsung untuk sebagian besar smart trainer indoor — Transition mengontrol resistansi secara real time selama sesi bersepeda terstruktur.
Atlet nyata. Hasil nyata.
"Transition membuat latihan saya jadi sederhana dan dinamis. Dengan jadwal dan cuaca yang berubah-ubah, sistem ini menyesuaikan dengan berbagai variabel dan membuat saya lebih baik setiap hari."
Creed Hendrickson
Atlet triathlon
"Saya relatif baru di triathlon, tapi sudah berpengalaman dengan TrainingPeaks, Garmin, dan Strava. Transition benar-benar membuat saya terkesan. Smart Coach-nya bagus dan latihannya adaptif serta terlihat matang, aplikasinya rapi dan intuitif, dan pencatatan nutrisi bawaan—terutama pelacakan protein—luar biasa."
Simon Wilkins
Atlet triathlon
"Transition membuat latihan saya jadi sederhana dan dinamis. Dengan jadwal dan cuaca yang berubah-ubah, sistem ini menyesuaikan dengan berbagai variabel dan membuat saya lebih baik setiap hari."
Creed Hendrickson
Atlet triathlon
"Saya relatif baru di triathlon, tapi sudah berpengalaman dengan TrainingPeaks, Garmin, dan Strava. Transition benar-benar membuat saya terkesan. Smart Coach-nya bagus dan latihannya adaptif serta terlihat matang, aplikasinya rapi dan intuitif, dan pencatatan nutrisi bawaan—terutama pelacakan protein—luar biasa."
Simon Wilkins
Atlet triathlon
"Transition membuat latihan saya jadi sederhana dan dinamis. Dengan jadwal dan cuaca yang berubah-ubah, sistem ini menyesuaikan dengan berbagai variabel dan membuat saya lebih baik setiap hari."
Creed Hendrickson
Atlet triathlon
"Saya relatif baru di triathlon, tapi sudah berpengalaman dengan TrainingPeaks, Garmin, dan Strava. Transition benar-benar membuat saya terkesan. Smart Coach-nya bagus dan latihannya adaptif serta terlihat matang, aplikasinya rapi dan intuitif, dan pencatatan nutrisi bawaan—terutama pelacakan protein—luar biasa."
Simon Wilkins
Atlet triathlon
"Transition membuat latihan saya jadi sederhana dan dinamis. Dengan jadwal dan cuaca yang berubah-ubah, sistem ini menyesuaikan dengan berbagai variabel dan membuat saya lebih baik setiap hari."
Creed Hendrickson
Atlet triathlon
"Saya relatif baru di triathlon, tapi sudah berpengalaman dengan TrainingPeaks, Garmin, dan Strava. Transition benar-benar membuat saya terkesan. Smart Coach-nya bagus dan latihannya adaptif serta terlihat matang, aplikasinya rapi dan intuitif, dan pencatatan nutrisi bawaan—terutama pelacakan protein—luar biasa."
Simon Wilkins
Atlet triathlon
"Saya mendapatkan rencana lengkap 3 cabang yang menyesuaikan dengan kondisi kebugaran awal dan latihan saya dari waktu ke waktu, memberikan umpan balik instan untuk setiap sesi, bisa menyesuaikan rencana dengan cepat berdasarkan progres atau gangguan jadwal, dan bahkan bisa memberi saran kekuatan, fleksibilitas, serta nutrisi. Semuanya ini hadir dengan biaya yang kecil dibandingkan pelatih manusia."
Prescott Balch
Atlet triathlon
"Aplikasi yang dirancang sangat baik untuk atlet multisport. Pengembangnya cepat menindaklanjuti saran. Sangat direkomendasikan."
Matteo Castagna
Atlet triathlon
"Saya mendapatkan rencana lengkap 3 cabang yang menyesuaikan dengan kondisi kebugaran awal dan latihan saya dari waktu ke waktu, memberikan umpan balik instan untuk setiap sesi, bisa menyesuaikan rencana dengan cepat berdasarkan progres atau gangguan jadwal, dan bahkan bisa memberi saran kekuatan, fleksibilitas, serta nutrisi. Semuanya ini hadir dengan biaya yang kecil dibandingkan pelatih manusia."
Prescott Balch
Atlet triathlon
"Aplikasi yang dirancang sangat baik untuk atlet multisport. Pengembangnya cepat menindaklanjuti saran. Sangat direkomendasikan."
Matteo Castagna
Atlet triathlon
"Saya mendapatkan rencana lengkap 3 cabang yang menyesuaikan dengan kondisi kebugaran awal dan latihan saya dari waktu ke waktu, memberikan umpan balik instan untuk setiap sesi, bisa menyesuaikan rencana dengan cepat berdasarkan progres atau gangguan jadwal, dan bahkan bisa memberi saran kekuatan, fleksibilitas, serta nutrisi. Semuanya ini hadir dengan biaya yang kecil dibandingkan pelatih manusia."
Prescott Balch
Atlet triathlon
"Aplikasi yang dirancang sangat baik untuk atlet multisport. Pengembangnya cepat menindaklanjuti saran. Sangat direkomendasikan."
Matteo Castagna
Atlet triathlon
"Saya mendapatkan rencana lengkap 3 cabang yang menyesuaikan dengan kondisi kebugaran awal dan latihan saya dari waktu ke waktu, memberikan umpan balik instan untuk setiap sesi, bisa menyesuaikan rencana dengan cepat berdasarkan progres atau gangguan jadwal, dan bahkan bisa memberi saran kekuatan, fleksibilitas, serta nutrisi. Semuanya ini hadir dengan biaya yang kecil dibandingkan pelatih manusia."
Prescott Balch
Atlet triathlon
"Aplikasi yang dirancang sangat baik untuk atlet multisport. Pengembangnya cepat menindaklanjuti saran. Sangat direkomendasikan."
Matteo Castagna
Atlet triathlon
"Transition membantu saya meningkatkan latihan Ironman lebih dari metode lain apa pun yang pernah saya temui dalam perjalanan triathlon saya. Sangat presisi dan benar-benar personal. Saya sangat merekomendasikannya!"
Carlos Rebelo
Atlet triathlon
"Pilihan yang bagus untuk pemula yang tidak ingin menghabiskan $300/bulan untuk pelatih profesional, tetapi ingin memiliki latihan terstruktur yang komprehensif dan adaptif dengan umpan balik dasar serta beberapa tips."
Luis B.
Atlet triathlon
"Transition membantu saya meningkatkan latihan Ironman lebih dari metode lain apa pun yang pernah saya temui dalam perjalanan triathlon saya. Sangat presisi dan benar-benar personal. Saya sangat merekomendasikannya!"
Carlos Rebelo
Atlet triathlon
"Pilihan yang bagus untuk pemula yang tidak ingin menghabiskan $300/bulan untuk pelatih profesional, tetapi ingin memiliki latihan terstruktur yang komprehensif dan adaptif dengan umpan balik dasar serta beberapa tips."
Luis B.
Atlet triathlon
"Transition membantu saya meningkatkan latihan Ironman lebih dari metode lain apa pun yang pernah saya temui dalam perjalanan triathlon saya. Sangat presisi dan benar-benar personal. Saya sangat merekomendasikannya!"
Carlos Rebelo
Atlet triathlon
"Pilihan yang bagus untuk pemula yang tidak ingin menghabiskan $300/bulan untuk pelatih profesional, tetapi ingin memiliki latihan terstruktur yang komprehensif dan adaptif dengan umpan balik dasar serta beberapa tips."
Luis B.
Atlet triathlon
"Transition membantu saya meningkatkan latihan Ironman lebih dari metode lain apa pun yang pernah saya temui dalam perjalanan triathlon saya. Sangat presisi dan benar-benar personal. Saya sangat merekomendasikannya!"
Carlos Rebelo
Atlet triathlon
"Pilihan yang bagus untuk pemula yang tidak ingin menghabiskan $300/bulan untuk pelatih profesional, tetapi ingin memiliki latihan terstruktur yang komprehensif dan adaptif dengan umpan balik dasar serta beberapa tips."
Luis B.
Atlet triathlon
Mengapa memilih Transition?
| Fitur | Transition | TriDot | TrainingPeaks |
|---|---|---|---|
| Latihan Berbasis AI | |||
| Rencana Latihan Adaptif | Manual | ||
| Chat Pelatih AI | |||
| Analisis Video AI (Renang, Sepeda, Lari) | |||
| Pelacakan Nutrisi | |||
| Latihan Kekuatan | Terbatas | Pihak ketiga | |
| Kontrol Smart Trainer | |||
| Prediksi Balapan | |||
| Sinkronisasi Garmin & Apple Watch | |||
| Aplikasi Seluler Native | Terbatas |
Harga
Semua yang Anda butuhkan untuk mengoptimalkan latihan triathlon Anda. Tanpa biaya tersembunyi. Batalkan kapan saja.
Hemat $1,500+ per tahun
dibandingkan menyewa pelatih pribadi
Siap menghancurkan lomba berikutnya?
