Fitur
Semua yang Anda Butuhkan untuk Berlatih Lebih Cerdas
Tak perlu lagi menebak-nebak. Empat pilar latihan cerdas yang memberi tahu apa yang harus dilakukan — dan alasannya.
AI yang Melatih Anda
Pelatih yang mempelajari cara Anda berlatih, beradaptasi saat hidup berubah, dan makin mengenal Anda semakin sering Anda memakainya. Bilang saja Anda cedera, sedang bepergian, atau kewalahan di kantor — ia akan menyusun ulang jadwal Anda saat itu juga agar Anda tidak pernah tertinggal.
Rencana Latihan Adaptif
Rencana yang sepenuhnya dipersonalisasi untuk renang, sepeda, lari, dan latihan kekuatan yang terus berkembang mengikuti kebugaran dan jadwal Anda.
Chat Pelatih
Beri tahu pelatih AI Anda bahwa Anda cedera, sedang bepergian, atau sibuk—dan jadwal Anda langsung disusun ulang saat itu juga, tanpa perlu menunggu pelatih manusia.
Prediksi Lomba
Perkiraan waktu lomba berbasis data dari latihan Anda yang sebenarnya, sehingga Anda bisa melihat tren proyeksi waktu lomba Anda.
Penjadwalan Tahan Banting
Ketinggalan satu sesi? Tanya pelatih Anda dan jadwal sisa minggu ini akan diacak ulang dengan cerdas — tanpa rasa bersalah, tanpa progres yang hilang.
Lihat yang Tidak Dilihat Orang Lain
Melampaui metrik dasar. Analitik mendalam dan insight bertenaga AI mengungkap apa yang benar-benar mendorong performa Anda — dan apa yang menahan Anda.
Pelacakan Kebugaran Multisport
Pantau kebugaran dan beban latihan Anda di renang, sepeda, dan lari, serta lihat tren masing-masing disiplin.
Analisis Video
Unggah rekaman renang, sepeda, atau lari dan dapatkan masukan teknik bertenaga AI dengan arahan spesifik untuk meningkatkan efisiensi.
Pelacakan Tidur & HRV
Pantau tidur, durasi, dan variabilitas denyut jantung untuk mengukur waktu pemulihan — dengan kesiapan berbasis HRV saat Anda menghubungkan Garmin.
Tren Kebugaran & Beban Latihan
Lacak perkembangan kebugaran jangka panjang dan beban latihan harian agar Anda tetap berada di titik ideal antara peningkatan dan overtraining.
Atur Energi & Pulih dengan Lebih Cerdas
Sempurnakan nutrisi, pemulihan, dan komposisi tubuh agar setiap latihan benar-benar berdampak. Dari pengisian energi sebelum latihan hingga protein setelah latihan, semua detail tercover.
Panduan Nutrisi yang Dipersonalisasi
Dapatkan panduan nutrisi untuk sebelum, saat, dan setelah setiap latihan — disesuaikan dengan latihan Anda.
Pelacakan Protein Berbasis Foto
Jepret foto makanan Anda dan dapatkan perkiraan protein secara instan — tanpa pencatatan manual atau menghitung kalori.
Latihan Mental & Pemulihan
Visualisasi terpandu, latihan pernapasan, dan rutinitas pemulihan untuk membangun ketangguhan mental seiring kebugaran fisik.
Berat Badan & Komposisi Tubuh
Lacak tren berat badan dan perubahan komposisi tubuh untuk memastikan latihan Anda membangun jenis kebugaran yang tepat.
Puncak Performa di Hari Perlombaan
Semua mengarah pada satu hari. Persiapan khusus perlombaan memastikan Anda tiba di garis start dalam kondisi tajam, percaya diri, dan siap mengeksekusi performa terbaik.
Tapering Cerdas
Fase latihan khusus perlombaan yang menyempurnakan taper Anda agar Anda tiba di garis start dengan segar dan siap tampil maksimal.
Latihan Transisi (T1/T2)
Latihan brick plus latihan transisi (T1/T2) yang bisa Anda catat dan pantau, sehingga pergantian di hari lomba terasa otomatis.
Kontrol Trainer Dalam Ruangan
Hubungkan smart trainer Anda untuk gowes terstruktur dengan kontrol daya dan resistansi real-time — setiap menit berarti.
Fleksibilitas Indoor/Outdoor
Latihan outdoor batal karena hujan? Tanyakan ke pelatih Anda dan ia akan mengganti sesi luar ruangan dengan latihan indoor yang setara agar progres tidak pernah terhenti.
