Planes de entrenamiento para triatlón
Planes de entrenamiento con IA que se adaptan a tus metas y nivel de condición física
750 m natación, 20 km bici, 5 km carrera
Perfecto para principiantes o atletas con experiencia que buscan trabajar velocidad. Nuestra IA crea planes eficientes que construyen tu base en las tres disciplinas.
1.5 km natación, 40 km bici, 10 km carrera
La distancia clásica del triatlón. Los planes se enfocan en desarrollar resistencia sin perder velocidad, con una periodización inteligente para rendir al máximo.
1.9 km natación, 90 km bici, 21.1 km carrera
Súbele al reto. Nuestra IA equilibra volumen e intensidad para prepararte para las exigencias de carreras más largas, sin llegar al desgaste.
3.8 km natación, 180 km bici, 42.2 km carrera
El reto definitivo de resistencia. Nuestra IA crea planes integrales que desarrollan la base aeróbica, la fortaleza mental y la condición específica de carrera que necesitas para llegar hasta el final.
Volumen flexible, enfocado en la salud
Mantén tu condición con volumen flexible. Enfoque en movilidad, fuerza y trabajo aeróbico ligero para sentirte bien y cuidar tu salud a largo plazo.
Entrena para maratones, duatlones, nado en aguas abiertas y más. Transition es perfecto para atletas multisport y se personaliza por completo según tus metas.
Cada plan se ajusta a tus metas, horario, equipo y fortalezas/limitaciones.
Los planes se ajustan automáticamente a tu agenda, tus compromisos de trabajo y tu disponibilidad para entrenar.
Cada entrenamiento está diseñado pensando en tus metas específicas de carrera y en tu calendario.
La IA analiza tu nivel de condición, tus fortalezas y tus áreas de mejora para crear planes realmente personales.
La carga de entrenamiento aumenta de forma inteligente para prevenir lesiones y optimizar la adaptación.
Los planes evolucionan según tu rendimiento, tus comentarios y los cambios en tus circunstancias.
Construido sobre metodologías de entrenamiento comprobadas y la investigación más reciente en ciencias del deporte.
Herramientas y programas de entrenamiento
Usa nuestras calculadoras y programas especializados para optimizar tu rendimiento en triatlón.
Calcula ritmos de carrera y parciales para todas las distancias de triatlón.
Usar calculadora →Calcula tu Critical Swim Speed para tus zonas de entrenamiento de natación.
Usar calculadora →Calcula tus watts por kilogramo para tu rendimiento en ciclismo.
Usar calculadora →¿Listo para reventar tu próxima carrera?
