Un entrenador con IA. Cualquier meta.
Maratones, duatlones, carreras de gravel, nados en aguas abiertas, rutas de 100 millas, regreso de lesión, condición física general. Tu coach de IA crea el plan exacto que tu objetivo exige — y lo reestructura cada semana conforme pasa la vida.
Gratis por 30 días. Cancela cuando quieras.
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Como se vio en
Dentro de tu plan.
Tu plan se adapta conforme entrenas, según lo que realmente hiciste y cómo te sientes — no un PDF fijo escrito hace meses.
01
Un plan adaptado a tu meta
Elige un objetivo — carrera, distancia, hito de condición física o “sentirte mejor”. La IA crea la periodización por bloques adecuada, elige los ritmos e intensidades correctos y trabaja hacia atrás desde tu fecha objetivo.
- Apunta a las exigencias de tu evento exacto, no a una plantilla genérica
- Ajusta el volumen semanal al tiempo que realmente tienes
- Se adapta a tu equipo: caminadora, rodillo, alberca, senderos, mancuernas
- Cambia de objetivo cuando quieras: el plan se reconstruye en cerca de un minuto
02
Fuerza y bloques de limitantes
Tu coach de IA detecta el eslabón débil — piernas en bici para un duatlón, orientación en aguas abiertas, nutrición para días largos de gravel — y coloca un bloque enfocado para corregirlo antes del día de la carrera.
- La IA enfatiza los limitantes que detecta en tus datos de entrenamiento
- Bloques cortos y enfocados (p. ej., "bootcamp de running", "serie de técnica de natación")
- Fuerza y movilidad ajustadas a las exigencias de tu deporte
- Sin sorpresas de última hora en la línea de salida
03
Siempre alineado con tu vida
Semanas de viaje, picos de trabajo, un bebé nuevo, un resfriado. La IA reconstruye el plan alrededor de ti — sin perder el hilo conductor hacia tu meta.
- Dile a la app las limitaciones de hoy; adapta el día
- La IA reduce tu carga cuando tu estrés de entrenamiento indica fatiga
- Salta días sin romper el plan
- Platica con tu coach de IA de lo que sea, cuando sea
Planea tu entrenamiento.
Dile cuál es tu carrera, tu meta y cuánto tiempo tienes. Arma toda tu temporada y luego la va adaptando conforme avanzas.
01
Tu carrera y tus metas
Elige tus carreras, tus tiempos meta y las horas que puedes entrenar cada semana.
02
Una temporada planeada hacia atrás desde el día de la carrera
Fases de base, construcción, pico y taper, calculadas para que llegues fresco y listo.
03
Cada sesión, estructurada
Entrenamientos de natación, ciclismo, carrera y fuerza con objetivos de ritmo, potencia y frecuencia cardiaca, enviados a tu reloj y a tu rodillo.
04
Se reajusta conforme entrenas
Analiza cada entrenamiento completado y planea las próximas semanas con base en eso.
Una semana de tu plan.
Un ejemplo de semana de construcción para maratón. Cada otro plan se ve distinto — duatlón, gravel, natación, fitness — todo se reconfigura según tu meta y tu agenda.
Alrededor de 6 h esta semana
Lun
30 min
mar
50 min
Mié
48 min
Jue
52 min
Vie
Recuperación
Sáb
2 h
Dom
1 h
- Fuerza
- Correr
- Bici
- Recuperación
Cada detalle, resuelto.
Más que un plan — un sistema
Ritmos según tu objetivo
Define ritmos, potencia y zonas de FC a partir de tus números reales cuando los tienes — más preciso que rangos genéricos.
Según tu equipo
Caminadora, entrenador inteligente, alberca, costales de arena, gimnasio, senderos — funciona con lo que tengas.
Bloques limitantes
La IA detecta debilidades y coloca bloques enfocados para corregirlas antes del día de la carrera.
Estrategia para la semana de carrera
Taper, estrategia de ritmos y plan de alimentación listos en la semana de carrera — para cualquier evento.
Fuerza + movilidad
Integrado en tu semana — durabilidad para meses de entrenamiento constante.
Cambia de meta cuando quieras
Maratón → 70.3 → condición física → ultra. El plan se reconstruye en alrededor de un minuto.
Logra tu próximo récord personal.
Mejora en cada disciplina, incluida la fuerza.
Natación
Ciclismo
Carrera
Fuerza
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Matteo CastagnaTriatletaPreguntas frecuentes.
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