Προπονητικά πλάνα με AI που προσαρμόζονται στους στόχους σας και στο επίπεδο φυσικής κατάστασης
750μ κολύμπι, 20χλμ ποδήλατο, 5χλμ τρέξιμο
Ιδανικό για αρχάριους ή έμπειρους αθλητές που θέλουν δουλειά στην ταχύτητα. Η AI μας δημιουργεί αποδοτικά προπονητικά πλάνα που χτίζουν γερή βάση και στα τρία αθλήματα.
1,5χλμ κολύμπι, 40χλμ ποδήλατο, 10χλμ τρέξιμο
Η κλασική απόσταση τριάθλου. Τα πλάνα εστιάζουν στο χτίσιμο αντοχής χωρίς να χάνεται η ταχύτητα, με έξυπνη περιοδικότητα για κορύφωση της απόδοσης.
1,9χλμ κολύμπι, 90χλμ ποδήλατο, 21,1χλμ τρέξιμο
Ανεβάστε επίπεδο και αντιμετωπίστε την πρόκληση. Η AI μας ισορροπεί όγκο και ένταση ώστε να είστε έτοιμοι για τις απαιτήσεις των μεγαλύτερων αγώνων, χωρίς υπερκόπωση.
3,8χλμ κολύμπι, 180χλμ ποδήλατο, 42,2χλμ τρέξιμο
Η απόλυτη πρόκληση αντοχής. Η AI μας δημιουργεί ολοκληρωμένα πλάνα που χτίζουν αερόβια βάση, πνευματική ανθεκτικότητα και αγωνιστική φυσική κατάσταση ειδικά για την απόσταση, για να φτάσετε μέχρι τον τερματισμό.
Ευέλικτος όγκος, με επίκεντρο την υγεία
Διατηρήστε τη φόρμα σας με ευέλικτο όγκο. Έμφαση στην κινητικότητα, τη δύναμη και την ευχάριστη αερόβια προπόνηση για μακροπρόθεσμη υγεία.
Προετοιμαστείτε για μαραθωνίους, δίαθλα, κολύμπι ανοιχτής θάλασσας και πολλά ακόμα. Το Transition είναι ιδανικό για multisport αθλητές και πλήρως εξατομικευμένο στους στόχους σας.
Κάθε πλάνο είναι προσαρμοσμένο στους στόχους σας, το πρόγραμμα, τον εξοπλισμό και τα δυνατά σας σημεία/τους περιορισμούς σας.
Τα πλάνα προσαρμόζονται αυτόματα στο πρόγραμμά σας, στις επαγγελματικές υποχρεώσεις και στη διαθεσιμότητα για προπόνηση.
Κάθε προπόνηση σχεδιάζεται με βάση τους συγκεκριμένους αγωνιστικούς σας στόχους και το χρονοδιάγραμμα.
Η AI αναλύει το επίπεδο φυσικής κατάστασης, τα δυνατά σημεία και τις αδυναμίες σας για να δημιουργήσει πραγματικά προσωπικά πλάνα.
Το προπονητικό φορτίο αυξάνεται με έξυπνο τρόπο ώστε να μειώνεται ο κίνδυνος τραυματισμού και να μεγιστοποιείται η προσαρμογή.
Τα πλάνα εξελίσσονται με βάση την απόδοσή σας, το feedback σας και τις αλλαγές στις συνθήκες.
Βασισμένα σε δοκιμασμένες προπονητικές μεθοδολογίες και στην πιο πρόσφατη έρευνα της αθλητικής επιστήμης.
Χρησιμοποιήστε τους εξειδικευμένους υπολογιστές και τα προγράμματά μας για να βελτιστοποιήσετε την απόδοσή σας στο τρίαθλο.
Υπολογίστε ρυθμούς αγώνα και ενδιάμεσους χρόνους για όλες τις αποστάσεις τριάθλου.
Χρησιμοποιήστε τον Υπολογιστή →Υπολογίστε το Critical Swim Speed για τις ζώνες προπόνησης κολύμβησης.
Χρησιμοποιήστε τον Υπολογιστή →Υπολογίστε τα watt ανά κιλό για την ποδηλατική σας απόδοση.
Χρησιμοποιήστε τον Υπολογιστή →Πρόγραμμα μεταμόρφωσης φυσικής κατάστασης για τρίαθλο διάρκειας 90 ημερών.
Συμμετοχή στην Πρόκληση →
