Δυνατότητες
Όλα όσα χρειάζεστε για να αγωνίζεστε πιο γρήγορα
Τέλος στις εικασίες. Τέσσερις πυλώνες έξυπνης προπόνησης που σας λένε ακριβώς τι να κάνετε — και γιατί.
AI που σας προπονεί
Ένας προπονητής που μαθαίνει πώς προπονείστε, προσαρμόζεται όταν η ζωή τα φέρνει αλλιώς και γίνεται πιο έξυπνος όσο περισσότερο τον χρησιμοποιείτε. Πείτε του ότι είστε τραυματισμένοι, ταξιδεύετε ή έχετε υπερβολική δουλειά — προσαρμόζει το πρόγραμμά σας σε πραγματικό χρόνο ώστε να μη μείνετε ποτέ πίσω.
Προσαρμοστικά Προπονητικά Πλάνα
Πλήρως εξατομικευμένα πλάνα για κολύμβηση, ποδήλατο, τρέξιμο και ενδυνάμωση, που εξελίσσονται μαζί με τη φυσική σας κατάσταση και το πρόγραμμά σας.
Chat με τον Προπονητή
Πείτε στον AI προπονητή σας ότι είστε τραυματισμένοι, ταξιδεύετε ή είστε απασχολημένοι και προσαρμόζει το πρόγραμμά σας σε πραγματικό χρόνο — χωρίς να περιμένετε απάντηση.
Προβλέψεις Αγώνα
Εκτιμήσεις χρόνου αγώνα βασισμένες σε δεδομένα και στην πραγματική σου προπόνηση, ώστε να ξέρεις ακριβώς πού βρίσκεται η φυσική σου κατάσταση.
Προγραμματισμός που αντέχει στην καθημερινότητα
Έχασες μια προπόνηση; Ο προπονητής σου αναδιανέμει έξυπνα την εβδομάδα — χωρίς ενοχές, χωρίς χαμένη πρόοδο.
Δες όσα οι άλλοι δεν μπορούν
Πήγαινε πέρα από τα βασικά μετρικά. Προηγμένα analytics και insights με τη δύναμη της AI αποκαλύπτουν τι πραγματικά οδηγεί την απόδοσή σου — και τι σε κρατάει πίσω.
Παρακολούθηση απόδοσης TriScore
Ένα ενιαίο σκορ για κολύμβηση, ποδήλατο και τρέξιμο που δείχνει τη συνολική σου τριαθλητική φυσική κατάσταση και πώς εξελίσσεται κάθε άθλημα.
Ανάλυση βίντεο
Ανέβασε βίντεο από κολύμβηση, ποδήλατο ή τρέξιμο και πάρε feedback τεχνικής με τη δύναμη της AI, με συγκεκριμένες οδηγίες για να βελτιώσεις την αποδοτικότητα.
Παρακολούθηση ύπνου & HRV
Παρακολούθησε την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου, καθώς και τη μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού, για να βελτιστοποιείς την αποκατάσταση και να ξέρεις πότε να πιέσεις ή πότε να χαλαρώσεις.
Τάσεις φυσικής κατάστασης & προπονητικό φορτίο
Παρακολούθησε τη μακροπρόθεσμη εξέλιξη της φυσικής κατάστασης και το καθημερινό προπονητικό φορτίο, ώστε να μένεις στο ιδανικό σημείο ανάμεσα στην πρόοδο και την υπερπροπόνηση.
Τροφοδοσία & αποκατάσταση, πιο έξυπνα
Ρύθμισε σωστά τη διατροφή, την αποκατάσταση και τη σύσταση σώματος ώστε κάθε προπόνηση να πιάνει τόπο. Από την τροφοδοσία πριν την προπόνηση μέχρι την πρωτεΐνη μετά, κάθε λεπτομέρεια καλύπτεται.
Εξατομικευμένη καθοδήγηση διατροφής
Μάθε ακριβώς τι να φας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από κάθε προπόνηση, για να προπονείσαι πιο δυνατά και να αναρρώνεις πιο γρήγορα.
Παρακολούθηση πρωτεΐνης με φωτογραφία
Βγάλε μια φωτογραφία το γεύμα σου και πάρε άμεσα εκτίμηση πρωτεΐνης — χωρίς χειροκίνητη καταγραφή ή μέτρημα θερμίδων.
Νοητική προπόνηση & αποκατάσταση
Καθοδηγούμενη οπτικοποίηση, ασκήσεις αναπνοής και ρουτίνες αποκατάστασης για να χτίσεις ψυχική ανθεκτικότητα μαζί με τη φυσική σου κατάσταση.
Βάρος & σύσταση σώματος
Παρακολούθησε τις τάσεις του βάρους και τις αλλαγές στη σύσταση σώματος για να βεβαιωθείς ότι η προπόνησή σου χτίζει το σωστό είδος φυσικής κατάστασης.
Κορύφωση την ημέρα του αγώνα
Όλα χτίζονται για μία μέρα. Η προετοιμασία ειδικά για τον αγώνα διασφαλίζει ότι φτάνεις στη γραμμή εκκίνησης οξύς, σίγουρος και έτοιμος να δώσεις την καλύτερή σου εμφάνιση.
Έξυπνο tapering
Φάσεις προπόνησης προσαρμοσμένες στον αγώνα που τελειοποιούν το taper σου, ώστε να φτάνεις στη γραμμή εκκίνησης ξεκούραστος και έτοιμος να αποδώσεις.
Εξάσκηση αλλαγών (T1/T2)
Ειδικές προπονήσεις αλλαγών ενσωματωμένες στο πλάνο σου, ώστε οι αλλαγές την ημέρα του αγώνα να είναι γρήγορες και αυτόματες.
Έλεγχος προπονητηρίου εσωτερικού χώρου
Σύνδεσε το smart trainer σου για δομημένες διαδρομές με έλεγχο ισχύος και αντίστασης σε πραγματικό χρόνο — κάθε λεπτό μετράει.
Προπονήσεις που προσαρμόζονται στον καιρό
Η προπόνηση έξω χάλασε λόγω βροχής; Το πλάνο σου αντικαθιστά αυτόματα με μια ισοδύναμη προπόνηση σε εσωτερικό χώρο, ώστε η πρόοδος να μην σταματά ποτέ.
