真实运动员。真实成果。
深受铁三选手信赖
“Transition 让我的训练变得简单又灵活。面对不断变化的日程和天气，它能随情况调整，让我每天都在变强。”
Creed Hendrickson
铁三运动员
“刚接触铁三不久，但对 TrainingPeaks、Garmin 和 Strava 很熟悉。Transition 真的让我眼前一亮。智能教练很靠谱，自适应训练设计得很周到；App 界面简洁直观，内置的饮食记录——尤其是蛋白质追踪——非常出色。”
Simon Wilkins
铁三运动员
“Transition 让我的训练变得简单又灵活。面对不断变化的日程和天气，它能随情况调整，让我每天都在变强。”
Creed Hendrickson
铁三运动员
“刚接触铁三不久，但对 TrainingPeaks、Garmin 和 Strava 很熟悉。Transition 真的让我眼前一亮。智能教练很靠谱，自适应训练设计得很周到；App 界面简洁直观，内置的饮食记录——尤其是蛋白质追踪——非常出色。”
Simon Wilkins
铁三运动员
“Transition 让我的训练变得简单又灵活。面对不断变化的日程和天气，它能随情况调整，让我每天都在变强。”
Creed Hendrickson
铁三运动员
“刚接触铁三不久，但对 TrainingPeaks、Garmin 和 Strava 很熟悉。Transition 真的让我眼前一亮。智能教练很靠谱，自适应训练设计得很周到；App 界面简洁直观，内置的饮食记录——尤其是蛋白质追踪——非常出色。”
Simon Wilkins
铁三运动员
“Transition 让我的训练变得简单又灵活。面对不断变化的日程和天气，它能随情况调整，让我每天都在变强。”
Creed Hendrickson
铁三运动员
“刚接触铁三不久，但对 TrainingPeaks、Garmin 和 Strava 很熟悉。Transition 真的让我眼前一亮。智能教练很靠谱，自适应训练设计得很周到；App 界面简洁直观，内置的饮食记录——尤其是蛋白质追踪——非常出色。”
Simon Wilkins
铁三运动员
“我能得到一份完整的三项运动训练计划，会根据我的起始体能和持续训练自动调整，还能对每次训练提供即时反馈；并且能根据我的进展或日程中断快速改计划，甚至还能给出力量、灵活性和营养建议。相较真人教练，这一切的价格简直太划算了。”
Prescott Balch
铁三运动员
“为多项运动爱好者打造得非常用心的 App。开发者会很快采纳建议。强烈推荐。”
Matteo Castagna
铁三运动员
“我能得到一份完整的三项运动训练计划，会根据我的起始体能和持续训练自动调整，还能对每次训练提供即时反馈；并且能根据我的进展或日程中断快速改计划，甚至还能给出力量、灵活性和营养建议。相较真人教练，这一切的价格简直太划算了。”
Prescott Balch
铁三运动员
“为多项运动爱好者打造得非常用心的 App。开发者会很快采纳建议。强烈推荐。”
Matteo Castagna
铁三运动员
“我能得到一份完整的三项运动训练计划，会根据我的起始体能和持续训练自动调整，还能对每次训练提供即时反馈；并且能根据我的进展或日程中断快速改计划，甚至还能给出力量、灵活性和营养建议。相较真人教练，这一切的价格简直太划算了。”
Prescott Balch
铁三运动员
“为多项运动爱好者打造得非常用心的 App。开发者会很快采纳建议。强烈推荐。”
Matteo Castagna
铁三运动员
“我能得到一份完整的三项运动训练计划，会根据我的起始体能和持续训练自动调整，还能对每次训练提供即时反馈；并且能根据我的进展或日程中断快速改计划，甚至还能给出力量、灵活性和营养建议。相较真人教练，这一切的价格简直太划算了。”
Prescott Balch
铁三运动员
“为多项运动爱好者打造得非常用心的 App。开发者会很快采纳建议。强烈推荐。”
Matteo Castagna
铁三运动员
“在我的铁三之路上，Transition 帮我提升 IRONMAN 训练的效果，胜过我遇到的任何其他方法。它精准得惊人，而且高度个性化。强烈推荐！”
Carlos Rebelo
铁三运动员
“非常适合新手的选择：不想每月花 300 美元请专业教练，但又希望拥有全面、自适应、结构化的训练，并获得基础反馈和一些建议。”
Luis B.
铁三运动员
“在我的铁三之路上，Transition 帮我提升 IRONMAN 训练的效果，胜过我遇到的任何其他方法。它精准得惊人，而且高度个性化。强烈推荐！”
Carlos Rebelo
铁三运动员
“非常适合新手的选择：不想每月花 300 美元请专业教练，但又希望拥有全面、自适应、结构化的训练，并获得基础反馈和一些建议。”
Luis B.
铁三运动员
“在我的铁三之路上，Transition 帮我提升 IRONMAN 训练的效果，胜过我遇到的任何其他方法。它精准得惊人，而且高度个性化。强烈推荐！”
Carlos Rebelo
铁三运动员
“非常适合新手的选择：不想每月花 300 美元请专业教练，但又希望拥有全面、自适应、结构化的训练，并获得基础反馈和一些建议。”
Luis B.
铁三运动员
“在我的铁三之路上，Transition 帮我提升 IRONMAN 训练的效果，胜过我遇到的任何其他方法。它精准得惊人，而且高度个性化。强烈推荐！”
Carlos Rebelo
铁三运动员
“非常适合新手的选择：不想每月花 300 美元请专业教练，但又希望拥有全面、自适应、结构化的训练，并获得基础反馈和一些建议。”
Luis B.
铁三运动员
兼容你喜爱的应用与设备
无缝集成
自动记录完成情况
设备同步后，训练会自动标记为已完成——无需手动记录。
推送到设备
将结构化训练直接发送到你的 Garmin、Apple Watch 或自行车码表，目标与间歇已内置。
室内骑行台控制
直接支持大多数智能室内骑行台——在结构化骑行中由 Transition 实时控制阻力。
专为铁三选手打造
你提升速度所需的一切
不再凭感觉训练。四大智能训练支柱，清楚告诉你该做什么——以及为什么要这么做。
会带你练的 AI
聪明教练让训练适配你的生活——而不是让你迁就训练。
- 覆盖游泳、骑行、跑步与力量的自适应训练计划
- 教练聊天——告诉它你受伤、在出差或很忙，它会实时调整你的日程
- 基于你的训练数据进行比赛成绩预测
- 适应生活的排程——漏练一节？它会智能重分配你这一周的安排
看见别人看不见的
深度数据分析与 AI 洞察，揭示真正驱动你表现提升的关键因素。
- TriScore 表现追踪，覆盖三项全项目
- 游泳、骑行、跑步视频分析，AI 动作反馈与姿势纠正建议
- 睡眠与心率变异性（HRV）追踪，优化恢复时机
- 体能趋势分析与训练负荷监测
更聪明地补给与恢复
精准管理营养、恢复与身体成分，让每一次训练都更有回报。
- 为每次训练提供个性化营养指导
- 照片记录饮食，同时追踪蛋白质摄入
- 心理训练与恢复例程
- 体重追踪与身体成分趋势
比赛日巅峰发挥
针对比赛的备赛方案，让你站上起跑线时状态锋利、自信满满、准备就绪。
- 比赛专项训练与智能减量期安排
- 将换项练习（T1/T2）纳入你的训练计划
- 结构化骑行的室内骑行台控制，实时调节阻力
- 随天气自适应的训练——户外取消？自动替换为等效的室内训练
为什么选择 Transition？
专为铁三运动员打造。
| 功能 | Transition | TriDot | TrainingPeaks |
|---|---|---|---|
| AI 驱动训练 | |||
| 自适应训练计划 | 手动 | ||
| AI 教练对话 | |||
| AI 视频分析（游泳、骑行、跑步） | |||
| 营养追踪 | |||
| 力量训练 | 有限支持 | 第三方 | |
| 智能骑行台控制 | |||
| 比赛预测 | |||
| Garmin 与 Apple Watch 同步 | |||
| 原生移动端 App | 有限支持 |
价格
简单透明的定价
优化铁三训练所需的一切。无隐藏费用，随时可取消。
每年节省 $1,500+
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