Danh sách kiểm tra ngày thi đấu Triathlon
Tất cả những gì bạn cần từ lúc xuất phát bơi đến vạch đích. Chọn cự ly, tách hoặc gộp khu chuyển tiếp, thêm mục của riêng bạn và tích dần khi chuẩn bị đồ.
Thiết lập checklist của bạn
Chọn cự ly thi đấu và cách bố trí khu chuyển tiếp. Danh sách và các dấu tích của bạn sẽ được lưu trong trình duyệt này.
Tải checklist khởi đầu được tối ưu theo cự ly của bạn. Các cự ly đường dài sẽ có thêm mục như túi special-needs và bù nước trên đường đua.
Gộp — một khu chuyển tiếpHầu hết các giải cự ly ngắn dùng một khu chuyển tiếp cho cả T1 và T2.
Đã chuẩn bị 0/43 món0%
Đồ thiết yếu thi đấu0/12
Bơi0/5
Chuyển tiếp0/12
Xe đạp0/6
Chạy0/3
Sau khi về đích0/5
Mẹo cho ngày thi
- Bày mọi thứ ra từ tối hôm trước và chụp ảnh cách bạn sắp xếp khu chuyển tiếp — đây là cách nhanh nhất để phát hiện món bị thiếu.
- Không thử đồ mới trong ngày thi đấu. Chỉ mang thiết bị, giày và dinh dưỡng bạn đã thử nghiệm trong tập luyện.
- Đặt mũ bảo hiểm úp ngược, mở sẵn quai và đặt lên giày đạp để không bao giờ quên cài khoá.
- Kiểm tra nhiệt độ nước và luật thi đấu từ tuần trước — quy định wetsuit và màu mũ bơi có thể thay đổi bộ đồ bơi của bạn.
- Chuẩn bị một túi zip nhỏ cho điện thoại, chìa khoá và giấy tờ để chúng luôn khô trong túi chuyển tiếp.
Hãy tập cho cả cuộc đua, không chỉ riêng ngày thi
Transition xây dựng kế hoạch triathlon đầy đủ cho bạn — bơi, đạp, chạy — và điều chỉnh theo nhịp sống của bạn với huấn luyện viên AI, để bạn bước lên vạch xuất phát trong trạng thái sẵn sàng.
Bắt đầu dùng thử miễn phí