Тренувальні плани з AI, що підлаштовуються під ваші цілі та рівень підготовки
750 м плавання, 20 км велосипед, 5 км біг
Ідеально для новачків або досвідчених спортсменів, які хочуть попрацювати над швидкістю. Наш AI створює ефективні плани, що закладають міцну базу у всіх трьох дисциплінах.
1,5 км плавання, 40 км велосипед, 10 км біг
Класична дистанція триатлону. Плани зосереджені на розвитку витривалості із збереженням швидкості та розумною періодизацією для пікової форми.
1,9 км плавання, 90 км велосипед, 21,1 км біг
Підніміть планку. Наш AI збалансовує обсяг та інтенсивність, щоб підготувати вас до вимог довшої гонки без вигорання.
3,8 км плавання, 180 км велосипед, 42,2 км біг
Найвищий виклик на витривалість. Наш AI створює комплексні плани, що розвивають аеробну базу, психологічну стійкість і спеціальну змагальну форму, потрібні, щоб подолати всю дистанцію.
Гнучкий обсяг, фокус на здоров’ї
Підтримуйте форму з гнучким обсягом. Акцент на мобільність, силу та приємну аеробну роботу для довгострокового здоров’я.
Готуйтеся до марафонів, дуатлонів, запливів на відкритій воді та багато іншого. Transition ідеально підходить мультиспортсменам і повністю персоналізується під ваші цілі.
Кожен план адаптується до ваших цілей, графіка, спорядження та сильних/обмежувальних сторін.
Плани автоматично підлаштовуються під ваш життєвий графік, робочі зобов’язання та доступний час для тренувань.
Кожне тренування створене з урахуванням ваших конкретних змагальних цілей і таймлайну підготовки.
AI аналізує ваш рівень підготовки, сильні та слабкі сторони, щоб створювати справді індивідуальні плани.
Тренувальне навантаження зростає розумно, щоб зменшити ризик травм і оптимізувати адаптацію.
Плани змінюються залежно від ваших результатів, зворотного зв’язку та обставин, що змінюються.
Побудовано на перевірених тренувальних методиках і найновіших дослідженнях спортивної науки.
Користуйтеся нашими спеціалізованими калькуляторами та програмами, щоб оптимізувати вашу форму в триатлоні.
Розраховуйте темп на гонці та розбивки для всіх триатлонних дистанцій.
Скористатися калькулятором →Розраховуйте вашу CSS (критичну швидкість плавання) для тренувальних зон у плаванні.
Скористатися калькулятором →Розраховуйте вати на кілограм для оцінки ефективності у вело.
Скористатися калькулятором →
