Функції
Усе, що потрібно, щоб тренуватися розумніше
Жодних здогадів. Чотири опори розумних тренувань, які кажуть, що робити — і чому.
AI, який тренує вас
Коуч, який вивчає, як ви тренуєтесь, підлаштовується, коли втручається життя, і що більше ви користуєтесь — то краще вас розуміє. Скажіть, що ви травмувалися, подорожуєте або завалені роботою — він миттєво переробить розклад, щоб ви не відставали.
Адаптивні тренувальні плани
Повністю персоналізовані плани для плавання, вело, бігу та силових тренувань, що змінюються разом із вашою формою та розкладом.
Чат із тренером
Скажіть своєму ШІ-коучу, що ви травмовані, у дорозі або завалені справами — і він миттєво перебудує розклад, без очікування на живого тренера.
Прогноз результатів на змаганнях
Оцінки часу фінішу на основі ваших реальних тренувань, щоб ви бачили, як змінюються прогнозовані результати.
Розклад, стійкий до життя
Пропустили тренування? Напишіть тренеру — і він розумно переставить решту тижня: без провини й без втрати прогресу.
Побачте те, чого інші не помічають
Виходьте за межі базових метрик. Глибока аналітика та інсайти на базі ШІ показують, що насправді рухає ваш прогрес — і що вас стримує.
Відстеження форми в мультиспорті
Відстежуйте форму та тренувальне навантаження в плаванні, вело й бігу та бачте, як змінюється динаміка в кожній дисципліні.
Відеоаналіз
Завантажте відео з плавання, велосипеда або бігу й отримайте зворотний зв’язок щодо техніки від ШІ з конкретними підказками для підвищення ефективності.
Відстеження сну та HRV
Відстежуйте сон, тривалість і варіабельність серцевого ритму, щоб оцінювати відновлення — а після підключення Garmin отримаєте готовність на основі HRV.
Тренди форми та тренувальне навантаження
Відстежуйте довгостроковий прогрес форми та щоденне тренувальне навантаження, щоб залишатися в ідеальній зоні між розвитком і перетренованістю.
Харчуйтеся й відновлюйтеся розумніше
Налаштуйте харчування, відновлення та склад тіла так, щоб кожне тренування давало максимум. Від підживлення перед сесією до білка після — враховано кожну деталь.
Персональні рекомендації з харчування
Отримуйте рекомендації з харчування до, під час і після кожного тренування — під ваші навантаження.
Відстеження білка за фото
Зробіть фото страви й миттєво отримайте оцінку кількості білка — без ручного внесення даних і підрахунку калорій.
Ментальне тренування та відновлення
Керовані візуалізації, дихальні вправи та відновлювальні рутини, щоб розвивати психологічну стійкість разом із фізичною формою.
Вага та склад тіла
Відстежуйте тенденції ваги та зміни складу тіла, щоб ваші тренування формували саме ту форму, яка потрібна.
Пік форми в день старту
Усе веде до одного дня. Підготовка, заточена під старт, гарантує, що ви вийдете на лінію старту зібраними, впевненими й готовими показати найкращий результат.
Розумний тейперинг
Етапи підготовки під конкретний старт, які точно налаштовують зниження навантаження, щоб ви були свіжими та готовими до максимуму на старті.
Відпрацювання транзитів (T1/T2)
Брік-тренування плюс відпрацювання транзитів (T1/T2), які можна записувати й відстежувати — щоб зміни дисциплін у день старту були автоматичними.
Керування велотренажером у приміщенні
Під’єднайте смарт-тренажер для структурованих заїздів із керуванням потужністю та опором у реальному часі — кожна хвилина має значення.
Гнучкість: зал/вулиця
Злива зірвала тренування? Запитайте коуча — він замінить сесію надворі на рівноцінне тренування в приміщенні, щоб прогрес не зупинявся.
