Checklist para o dia da prova de triatlo
Tudo o que precisa desde a largada da natação até à linha de meta. Escolha a sua distância, separe ou una as zonas de transição, adicione os seus próprios itens e vá marcando à medida que arruma.
Configure a sua lista
Escolha a distância da sua prova e como as zonas de transição estão organizadas. A sua lista e as marcações ficam guardadas neste navegador.
Carrega uma checklist inicial ajustada à sua distância. As distâncias de longa distância acrescentam extras como sacos de necessidades especiais e hidratação em percurso.
Combinada — área única de transiçãoA maioria das provas de curta distância usa uma única área de transição para T1 e T2.
0 de 43 arrumados0%
Essenciais da Prova0/12
Natação0/5
Transição0/12
Ciclismo0/6
Corrida0/3
Depois da Chegada0/5
Dicas para o dia da prova
- Deixe tudo organizado na noite anterior e fotografe a sua montagem da transição — é a forma mais rápida de identificar o que está a faltar.
- Nada de novo no dia da prova. Leve apenas material, calçado e nutrição que já testou nos treinos.
- Coloque o capacete virado ao contrário com as tiras abertas em cima das sapatilhas de ciclismo para nunca se esquecer de o apertar.
- Verifique a temperatura da água e as regras da prova na semana anterior — a legalidade do fato de neoprene e as cores das toucas podem alterar o seu equipamento de natação.
- Leve um pequeno saco zip para o telemóvel, chaves e documento de identificação, para ficarem secos dentro do saco de transição.
Treine para a prova — não apenas para o dia da prova
O Transition cria o seu plano completo de triatlo — natação, ciclismo e corrida — e adapta-o à sua vida com um treinador com IA, para que chegue à linha de partida preparado.
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