140.6 to sześć do dziesięciu miesięcy pracy. Źle zrobione — niszczy; dobrze zrobione — zmienia. Twój trener AI mądrze skaluje objętość, chroni regenerację i przećwicza każdą milę dnia startu.
Jak widać na
Zbuduj silnik tlenowy i odporność, których wymaga 140.6 — blok po bloku, nigdy przypadkowo.
Baza, budowanie, szczyt, start. AI planuje wstecz od daty zawodów i chroni każdy kluczowy blok.
Obciążenie treningowe i świeżość są śledzone codziennie. AI odpuszcza, zanim zajedziesz się na treningach.
Dwie krótkie sesje tygodniowo i limity obciążenia wbudowane w tydzień — trwałość na długi blok.
W środku Twojego planu
Plan zmienia się wraz z Twoim treningiem — na podstawie tego, co faktycznie zrobiłeś i jak się czujesz — a nie jak w sztywnym PDF-ie napisanym miesiące temu.
Plan PDF, który rozpisałeś(-aś) w styczniu, do kwietnia staje się fikcją. Twój trener AI czyta, co zrobiłeś(-aś) w każdym tygodniu, i przepisuje kolejny — dzięki temu plan jest zawsze uczciwy i zawsze na czasie.
Ci, którzy finiszuja mocno, ćwiczą dzień startu przez wiele tygodni wcześniej. Twój plan obejmuje żywienie na długich treningach, dni łączone oraz progresywne symulacje tempa startowego.
Odżywianie, taper, mental, regeneracja — to nieefektowne detale robią czasy na mecie. Aplikacja ogarnia je za Ciebie, żebyś nie musiał(a) o nich pamiętać.
Tydzień z Twoim trenerem AI
Tydzień w środku fazy budowania, 12–14 tygodni przed startem. U Ciebie będzie wyglądać inaczej w bazie niż w szczycie — AI układa to za Ciebie.
U Ciebie będzie inaczej — AI dobiera każdą jednostkę na podstawie Twojej formy, grafiku, daty startu i tego, jak się czujesz.
Wszystko dopięte w szczegółach
Baza, budowanie, szczyt, start — zsynchronizowane z datą Twoich zawodów, nigdy „na oko”.
Sobotnie treningi rowerowe stopniowo wydłużają się do 5–6 godzin i zawierają wplecione odcinki w tempie startowym.
Wskazówki dotyczące węglowodanów, sodu i nawodnienia — przećwiczone podczas długich jednostek.
Dwie krótkie sesje w tygodniu — zaprojektowane, by utrzymać formę przez 30+ tygodni treningu.
Gdy obciążenie treningowe i świeżość wskazują na zmęczenie, AI przyhamowuje, zanim pękniesz.
Taper, strategia tempa, odżywianie, rozgrzewka, wskazówki mentalne — wszystko podane w tygodniu startowym.
Trenuj do swojego IRONMAN
Każdy plan startowy dostraja trening do zadeklarowanego ukształtowania trasy.
18 kwi 2026 · The Woodlands, TX, United States
16 maj 2026 · Jacksonville, FL, United States
28 cze 2026 · Frankfurt, Germany
19 lip 2026 · Lake Placid, NY, United States
19 wrz 2026 · Cambridge, MD, United States
27 wrz 2026 · Chattanooga, TN, United States
7 lis 2026 · Panama City, FL, United States
22 lis 2026 · Cozumel, ROO, Mexico
Działa z Twoimi ulubionymi aplikacjami i urządzeniami
Treningi są automatycznie oznaczane jako ukończone po synchronizacji urządzenia — bez ręcznego wpisywania.
Wysyłaj uporządkowane treningi bezpośrednio na Garmin, Apple Watch lub licznik rowerowy — z wbudowanymi celami i interwałami.
Bezpośrednie wsparcie dla większości inteligentnych trenażerów — Transition steruje oporem w czasie rzeczywistym podczas uporządkowanych treningów.
Prawdziwi sportowcy. Prawdziwe rezultaty.
"Transition sprawił, że mój trening jest prosty i dynamiczny. Przy zmieniającym się grafiku i pogodzie ten system dopasowuje się do sytuacji i każdego dnia czyni mnie lepszym."
Creed Hendrickson
Triathlonista
"Stosunkowo nowy w triathlonie, ale mam doświadczenie z TrainingPeaks, Garmin i Strava. Transition naprawdę zrobił na mnie wrażenie. Smart Coach jest świetny, a adaptacyjny trening wydaje się bardzo dobrze przemyślany. Aplikacja jest przejrzysta i intuicyjna, a wbudowany dziennik żywienia — szczególnie śledzenie białka — jest znakomity."
Simon Wilkins
Triathlonista
"Transition sprawił, że mój trening jest prosty i dynamiczny. Przy zmieniającym się grafiku i pogodzie ten system dopasowuje się do sytuacji i każdego dnia czyni mnie lepszym."
Creed Hendrickson
Triathlonista
"Stosunkowo nowy w triathlonie, ale mam doświadczenie z TrainingPeaks, Garmin i Strava. Transition naprawdę zrobił na mnie wrażenie. Smart Coach jest świetny, a adaptacyjny trening wydaje się bardzo dobrze przemyślany. Aplikacja jest przejrzysta i intuicyjna, a wbudowany dziennik żywienia — szczególnie śledzenie białka — jest znakomity."
Simon Wilkins
Triathlonista
"Transition sprawił, że mój trening jest prosty i dynamiczny. Przy zmieniającym się grafiku i pogodzie ten system dopasowuje się do sytuacji i każdego dnia czyni mnie lepszym."
Creed Hendrickson
Triathlonista
"Stosunkowo nowy w triathlonie, ale mam doświadczenie z TrainingPeaks, Garmin i Strava. Transition naprawdę zrobił na mnie wrażenie. Smart Coach jest świetny, a adaptacyjny trening wydaje się bardzo dobrze przemyślany. Aplikacja jest przejrzysta i intuicyjna, a wbudowany dziennik żywienia — szczególnie śledzenie białka — jest znakomity."
Simon Wilkins
Triathlonista
"Transition sprawił, że mój trening jest prosty i dynamiczny. Przy zmieniającym się grafiku i pogodzie ten system dopasowuje się do sytuacji i każdego dnia czyni mnie lepszym."
Creed Hendrickson
Triathlonista
"Stosunkowo nowy w triathlonie, ale mam doświadczenie z TrainingPeaks, Garmin i Strava. Transition naprawdę zrobił na mnie wrażenie. Smart Coach jest świetny, a adaptacyjny trening wydaje się bardzo dobrze przemyślany. Aplikacja jest przejrzysta i intuicyjna, a wbudowany dziennik żywienia — szczególnie śledzenie białka — jest znakomity."
Simon Wilkins
Triathlonista
"Dostaję kompletny plan na 3 dyscypliny, który dopasowuje się do mojej formy na starcie i do bieżącego treningu, daje natychmiastowy feedback po jednostkach, potrafi szybko korygować plan w zależności od postępów lub przerw w grafiku, a nawet podpowiada w zakresie siły, mobilności i żywienia. A to wszystko kosztuje niewiele w porównaniu z trenerem na żywo."
Prescott Balch
Triathlonista
"Bardzo dobrze dopracowana aplikacja dla sportowców multisportowych. Twórca szybko reaguje na sugestie. Zdecydowanie polecam."
Matteo Castagna
Triathlonista
"Dostaję kompletny plan na 3 dyscypliny, który dopasowuje się do mojej formy na starcie i do bieżącego treningu, daje natychmiastowy feedback po jednostkach, potrafi szybko korygować plan w zależności od postępów lub przerw w grafiku, a nawet podpowiada w zakresie siły, mobilności i żywienia. A to wszystko kosztuje niewiele w porównaniu z trenerem na żywo."
Prescott Balch
Triathlonista
"Bardzo dobrze dopracowana aplikacja dla sportowców multisportowych. Twórca szybko reaguje na sugestie. Zdecydowanie polecam."
Matteo Castagna
Triathlonista
"Dostaję kompletny plan na 3 dyscypliny, który dopasowuje się do mojej formy na starcie i do bieżącego treningu, daje natychmiastowy feedback po jednostkach, potrafi szybko korygować plan w zależności od postępów lub przerw w grafiku, a nawet podpowiada w zakresie siły, mobilności i żywienia. A to wszystko kosztuje niewiele w porównaniu z trenerem na żywo."
Prescott Balch
Triathlonista
"Bardzo dobrze dopracowana aplikacja dla sportowców multisportowych. Twórca szybko reaguje na sugestie. Zdecydowanie polecam."
Matteo Castagna
Triathlonista
"Dostaję kompletny plan na 3 dyscypliny, który dopasowuje się do mojej formy na starcie i do bieżącego treningu, daje natychmiastowy feedback po jednostkach, potrafi szybko korygować plan w zależności od postępów lub przerw w grafiku, a nawet podpowiada w zakresie siły, mobilności i żywienia. A to wszystko kosztuje niewiele w porównaniu z trenerem na żywo."
Prescott Balch
Triathlonista
"Bardzo dobrze dopracowana aplikacja dla sportowców multisportowych. Twórca szybko reaguje na sugestie. Zdecydowanie polecam."
Matteo Castagna
Triathlonista
"Transition pomógł mi poprawić przygotowania do IRONMAN bardziej niż jakakolwiek inna metoda, z którą spotkałem się w mojej triathlonowej drodze. Jest niesamowicie precyzyjny i spersonalizowany. Nie mogę go wystarczająco polecić!"
Carlos Rebelo
Triathlonista
"Świetna opcja dla początkujących, którzy nie chcą płacić 300 USD miesięcznie za profesjonalnego trenera, ale chcą mieć kompleksowy, adaptacyjny i uporządkowany trening z podstawowym feedbackiem i kilkoma wskazówkami."
Luis B.
Triathlonista
"Transition pomógł mi poprawić przygotowania do IRONMAN bardziej niż jakakolwiek inna metoda, z którą spotkałem się w mojej triathlonowej drodze. Jest niesamowicie precyzyjny i spersonalizowany. Nie mogę go wystarczająco polecić!"
Carlos Rebelo
Triathlonista
"Świetna opcja dla początkujących, którzy nie chcą płacić 300 USD miesięcznie za profesjonalnego trenera, ale chcą mieć kompleksowy, adaptacyjny i uporządkowany trening z podstawowym feedbackiem i kilkoma wskazówkami."
Luis B.
Triathlonista
"Transition pomógł mi poprawić przygotowania do IRONMAN bardziej niż jakakolwiek inna metoda, z którą spotkałem się w mojej triathlonowej drodze. Jest niesamowicie precyzyjny i spersonalizowany. Nie mogę go wystarczająco polecić!"
Carlos Rebelo
Triathlonista
"Świetna opcja dla początkujących, którzy nie chcą płacić 300 USD miesięcznie za profesjonalnego trenera, ale chcą mieć kompleksowy, adaptacyjny i uporządkowany trening z podstawowym feedbackiem i kilkoma wskazówkami."
Luis B.
Triathlonista
"Transition pomógł mi poprawić przygotowania do IRONMAN bardziej niż jakakolwiek inna metoda, z którą spotkałem się w mojej triathlonowej drodze. Jest niesamowicie precyzyjny i spersonalizowany. Nie mogę go wystarczająco polecić!"
Carlos Rebelo
Triathlonista
"Świetna opcja dla początkujących, którzy nie chcą płacić 300 USD miesięcznie za profesjonalnego trenera, ale chcą mieć kompleksowy, adaptacyjny i uporządkowany trening z podstawowym feedbackiem i kilkoma wskazówkami."
Luis B.
Triathlonista
Dlaczego warto wybrać Transition?
| Funkcja | Transition | TriDot | TrainingPeaks |
|---|---|---|---|
| Trening wspierany przez AI | |||
| Adaptacyjne plany treningowe | Ręcznie | ||
| Czat z trenerem AI | |||
| Analiza wideo AI (pływanie, rower, bieg) | |||
| Śledzenie odżywiania | |||
| Trening siłowy | Wyższy poziom | ||
| Sterowanie trenażerem inteligentnym | Przez TP Virtual | ||
| Prognozy wyników | |||
| Synchronizacja z Garmin i Apple Watch | |||
| Natywna aplikacja mobilna | Ograniczone |
Cennik
Wszystko, czego potrzebujesz, aby zoptymalizować trening triathlonowy. Bez ukrytych opłat. Anuluj w dowolnym momencie.
Oszczędź $1,500+ rocznie
w porównaniu z zatrudnieniem trenera personalnego
Gotowy(a), by zmiażdżyć kolejny start?
