Funkcje
Wszystko, czego potrzebujesz, by trenować mądrzej
Koniec ze zgadywaniem. Cztery filary inteligentnego treningu mówią Ci, co robić — i dlaczego.
AI, które Cię prowadzi
Trener, który uczy się, jak trenujesz, dostosowuje plan, gdy życie się dzieje, i poznaje Cię coraz lepiej, im częściej go używasz. Powiedz mu, że masz kontuzję, wyjeżdżasz albo toniesz w pracy — przeorganizuje harmonogram od ręki, abyś nigdy nie wypadał(a) z rytmu.
Adaptacyjne plany treningowe
W pełni spersonalizowane plany pływackie, kolarskie, biegowe i siłowe, które ewoluują wraz z Twoją formą i harmonogramem.
Czat z trenerem
Powiedz swojemu trenerowi AI, że masz kontuzję, jesteś w podróży albo jesteś zawalony obowiązkami, a on od razu przeplanuje Twój grafik — bez czekania na trenera człowieka.
Prognozy wyników
Szacunki czasu na zawodach oparte na Twoim realnym treningu — dzięki temu widzisz, jak zmieniają się prognozowane czasy startowe.
Plan odporny na życie
Opuściłeś(-aś) jednostkę? Poproś trenera, a inteligentnie przełoży resztę tygodnia — bez poczucia winy i bez utraty postępów.
Zobacz to, czego inni nie widzą
Wyjdź poza podstawowe metryki. Zaawansowana analiza i wnioski napędzane przez AI pokazują, co naprawdę buduje Twoją formę — i co Cię hamuje.
Monitorowanie formy multisportowej
Śledź formę i obciążenie treningowe w pływaniu, na rowerze i w bieganiu oraz sprawdzaj trendy w każdej dyscyplinie.
Analiza wideo
Wgraj nagranie z pływania, roweru lub biegu i otrzymaj wskazówki techniczne napędzane przez AI — konkretne podpowiedzi, które poprawią efektywność.
Monitorowanie snu i HRV
Monitoruj sen, jego długość i zmienność rytmu serca, aby ocenić tempo regeneracji — z gotowością opartą o HRV po połączeniu Garmina.
Trendy formy i obciążenie treningowe
Śledź długoterminowy rozwój formy i dzienne obciążenie treningowe, by utrzymać się w idealnym zakresie między progresją a przetrenowaniem.
Mądrzej odżywiaj się i regeneruj
Dopnij odżywianie, regenerację i skład ciała tak, by każdy trening się opłacał. Od paliwa przed treningiem po białko po treningu — dbamy o każdy szczegół.
Spersonalizowane wskazówki żywieniowe
Dostajesz wskazówki żywieniowe przed, w trakcie i po każdym treningu — dopasowane do Twojego planu.
Śledzenie białka na podstawie zdjęć
Zrób zdjęcie posiłku i od razu otrzymaj szacunek ilości białka — bez ręcznego wpisywania i bez liczenia kalorii.
Trening mentalny i regeneracja
Prowadzone wizualizacje, ćwiczenia oddechowe i rutyny regeneracyjne, które budują odporność psychiczną obok formy fizycznej.
Masa ciała i skład ciała
Śledź trendy masy ciała i zmiany składu ciała, aby mieć pewność, że trening buduje dokładnie taką formę, jakiej potrzebujesz.
Szczyt formy w dniu startu
Wszystko prowadzi do jednego dnia. Przygotowanie pod konkretny start sprawia, że stajesz na linii startu ostry, pewny siebie i gotowy dać najlepszy występ.
Inteligentne taperowanie
Etapy treningu dopasowane do startu, które precyzyjnie ustawiają taper, byś stanął na linii startu wypoczęty i gotowy do wysokiej dyspozycji.
Trening zmian (T1/T2)
Treningi „brick” oraz ćwiczenie zmian (T1/T2), które możesz zapisywać i śledzić — dzięki temu zmiany w dniu startu wchodzą w nawyk.
Sterowanie trenażerem stacjonarnym
Podłącz smart trenażer do ustrukturyzowanych treningów z kontrolą mocy i oporu w czasie rzeczywistym — liczy się każda minuta.
Elastyczność: w domu i na zewnątrz
Zalało trasę? Zapytaj trenera, a zamieni trening na zewnątrz na równoważną jednostkę w domu, żeby postęp nigdy nie stanął w miejscu.
