Checklist du jour de course — triathlon
Tout ce qu’il vous faut du départ natation jusqu’à la ligne d’arrivée. Choisissez votre distance, séparez ou regroupez vos zones de transition, ajoutez vos propres éléments et cochez-les au fur et à mesure de la préparation.
Configurez votre checklist
Choisissez la distance de votre course et l’organisation de vos zones de transition. Votre liste et vos coches sont enregistrées dans ce navigateur.
Charge une checklist de départ adaptée à votre distance. Les formats longue distance ajoutent des extras comme les sacs de ravitaillement spécial et l’hydratation sur le parcours.
Regroupées — une seule zone de transitionLa plupart des courses courte distance utilisent une seule zone de transition pour la T1 et la T2.
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Essentiels de course0/12
Natation0/5
Transition0/12
Vélo0/6
Course à pied0/3
Après l’arrivée0/5
Conseils pour le jour J
- Disposez tout la veille au soir et photographiez votre installation de transition — c’est le moyen le plus rapide de repérer un oubli.
- Rien de nouveau le jour de la course. N’emportez que du matériel, des chaussures et une nutrition déjà testés à l’entraînement.
- Posez votre casque à l’envers, sangles ouvertes, sur vos chaussures de vélo pour ne jamais oublier de l’attacher.
- Vérifiez la température de l’eau et le règlement de course la semaine précédente — l’autorisation de la combinaison et la couleur des bonnets peuvent modifier votre équipement de natation.
- Prévoyez un petit sac zip pour votre téléphone, vos clés et votre pièce d’identité afin qu’ils restent au sec dans votre sac de transition.
Entraînez-vous pour la course, pas seulement pour le jour J
Transition construit votre plan triathlon complet — natation, vélo et course à pied — et l’adapte à votre vie avec un coach IA, pour que vous arriviez sur la ligne de départ prêt(e).
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