Un 140,6, c’est six à dix mois de travail. Mal fait, il vous casse ; bien fait, il vous transforme. Votre coach IA augmente le volume intelligemment, protège la récupération et répète chaque kilomètre du jour de course.
Vu sur
Construisez le moteur aérobie et la robustesse qu’exige le 140.6 — bloc après bloc, jamais au hasard.
Base, développement, pic, course. L’IA remonte depuis votre date de course et protège chaque bloc clé.
Sommeil, VFC et charge suivis au quotidien. Semaine allégée automatique avant de vous cramer — à chaque fois.
Deux séances courtes par semaine et des plafonds de charge intégrés à ta semaine — de la durabilité pour le long cycle.
Dans votre plan
Votre plan se réorganise chaque semaine selon ce que vous avez réellement fait, comment vous avez dormi et comment vous vous êtes senti — pas un PDF figé écrit des mois plus tôt.
Un plan PDF écrit en janvier devient de la fiction en avril. Votre coach IA lit ce que vous avez fait chaque semaine et réécrit la suivante — pour un plan toujours réaliste, toujours pertinent.
Les athlètes qui terminent fort répètent leur jour de course pendant des semaines. Ton plan inclut le ravitaillement des longues journées, des séances d’enchaînement et des simulations progressives à l’allure de course.
Nutrition, affûtage, mental, récupération — les détails pas sexy, c’est là que se jouent les chronos. L’app s’en charge pour que vous n’ayez pas à y penser.
Une semaine avec votre coach IA
Une semaine en milieu de phase de développement, à 12–14 semaines. La vôtre sera très différente entre base et pic — l’IA l’organise pour vous.
Le vôtre sera différent — l’IA choisit chaque séance selon votre forme, votre sommeil, votre planning et la date de course.
Chaque détail est pris en charge
Base, développement, pic, course — calé sur ta date de course, jamais sur du fictif.
Les sorties du samedi progressent jusqu’à 5–6 heures, avec des blocs à l’allure course intégrés.
Glucides, sodium, hydratation personnalisés — répétés chaque semaine au sein des longues séances.
Deux séances courtes par semaine — conçues pour tenir sur plus de 30 semaines d’entraînement.
Quand la charge, le sommeil ou la VFC passent au rouge, l’IA vous freine avant que vous ne craquiez.
Affûtage, pacing, ravitaillement, échauffement, repères mentaux — tout livré pendant la semaine de course.
Préparez votre IRONMAN
Chaque plan de course ajuste le pacing au profil du parcours et aux conditions attendues.
18 avr. 2026 · The Woodlands, TX, United States
16 mai 2026 · Jacksonville, FL, United States
28 juin 2026 · Frankfurt, Germany
19 juil. 2026 · Lake Placid, NY, United States
19 sept. 2026 · Cambridge, MD, United States
27 sept. 2026 · Chattanooga, TN, United States
7 nov. 2026 · Panama City, FL, United States
22 nov. 2026 · Cozumel, ROO, Mexico
Compatible avec vos apps et appareils préférés
Les séances sont automatiquement marquées comme terminées lorsque votre appareil se synchronise — aucun enregistrement manuel nécessaire.
Envoyez des séances structurées directement vers votre Garmin, Apple Watch ou compteur vélo, avec objectifs et intervalles intégrés.
Support direct de la plupart des home trainers connectés — Transition contrôle la résistance en temps réel pendant les sorties structurées.
De vrais athlètes. De vrais résultats.
"Transition a rendu mon entraînement simple et dynamique. Entre les changements d’’emploi du temps et la météo, ce système s’’adapte aux imprévus et me fait progresser chaque jour."
Creed Hendrickson
Triathlète
"Assez nouveau dans le triathlon, mais expérimenté avec TrainingPeaks, Garmin et Strava. Transition m’’a vraiment impressionné. Le Smart Coach est performant et l’’entraînement adaptatif semble très bien pensé, l’’app est épurée et intuitive, et le suivi nutritionnel intégré — notamment le suivi des protéines — est excellent."
Simon Wilkins
Triathlète
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Creed Hendrickson
Triathlète
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Simon Wilkins
Triathlète
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Creed Hendrickson
Triathlète
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Simon Wilkins
Triathlète
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Creed Hendrickson
Triathlète
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Simon Wilkins
Triathlète
"J’’obtiens un plan complet sur 3 disciplines qui s’’adapte à mon niveau de départ et à mon entraînement au fil du temps, donne un retour immédiat sur les séances, peut ajuster rapidement les plans en fonction de mes progrès ou des interruptions de planning, et peut même fournir des conseils de renforcement, de mobilité et de nutrition. Le tout pour un coût minime par rapport à un coach humain."
Prescott Balch
Triathlète
"Une app très bien conçue pour les sportifs multisports. Le développeur réagit rapidement aux suggestions. Je recommande vivement."
Matteo Castagna
Triathlète
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Matteo Castagna
Triathlète
"Transition m’’a aidé à améliorer ma préparation Ironman plus que toute autre méthode que j’’ai rencontrée au cours de mon parcours en triathlon. C’’est incroyablement précis et personnalisé. Je ne peux que le recommander !"
Carlos Rebelo
Triathlète
"Une excellente option pour les débutants qui ne veulent pas dépenser 300 $/mois pour un entraîneur pro, mais qui souhaitent un entraînement structuré, complet et adaptatif avec des retours de base et quelques conseils."
Luis B.
Triathlète
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Carlos Rebelo
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Luis B.
Triathlète
Pourquoi choisir Transition ?
| Fonctionnalité | Transition | TriDot | TrainingPeaks |
|---|---|---|---|
| Entraînement propulsé par l’IA | |||
| Plans d’entraînement adaptatifs | Manuel | ||
| Chat avec un coach IA | |||
| Analyse vidéo par IA (natation, vélo, course à pied) | |||
| Suivi nutritionnel | |||
| Renforcement musculaire | Limité | Tiers | |
| Contrôle du home trainer intelligent | |||
| Prédictions de course | |||
| Synchronisation Garmin et Apple Watch | |||
| Application mobile native | Limité |
Tarifs
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