Fonctionnalités
Tout ce qu’il te faut pour t’entraîner plus intelligemment
Fini le niaisage. Quatre piliers d’entraînement intelligent qui te disent quoi faire — et pourquoi.
Une IA qui te coach
Un coach qui apprend comment vous vous entraînez, s’adapte quand la vie arrive et vous connaît de mieux en mieux au fil de l’utilisation. Dites-lui que vous êtes blessé, en déplacement ou débordé au travail — il refait votre horaire sur-le-champ pour que vous ne preniez jamais de retard.
Plans d’entraînement adaptatifs
Des plans 100 % personnalisés en natation, vélo, course et musculation qui évoluent avec ta forme et ton horaire.
Clavardage avec le coach
Dites à votre coach IA que vous êtes blessé, en déplacement ou débordé, et il réorganise votre horaire sur-le-champ — pas besoin d’attendre un coach humain.
Prédictions de course
Des estimations de temps de course basées sur tes vraies données d’entraînement, pour voir la tendance de tes temps projetés.
Horaire à l’épreuve de la vraie vie
T’as manqué une séance? Demande à ton coach et il réorganise le reste de ta semaine intelligemment — sans culpabilité, sans perte de progression.
Vois ce que les autres ne voient pas
Va au-delà des métriques de base. Des analyses poussées et des insights propulsés par l’IA révèlent ce qui fait vraiment progresser ta performance — et ce qui te retient.
Suivi de la forme multisport
Suis ta forme et ta charge d’entraînement en natation, vélo et course, et vois la tendance de chaque discipline.
Analyse vidéo
Téléverse des vidéos de natation, de vélo ou de course et reçois des commentaires de technique propulsés par l’IA, avec des indications précises pour améliorer ton efficacité.
Suivi du sommeil et de la VFC
Surveillez le sommeil, la durée et la variabilité de la fréquence cardiaque pour évaluer le moment de récupération — avec un niveau de préparation basé sur la VFC lorsque vous connectez une Garmin.
Tendances de forme et charge d’entraînement
Suis ta progression à long terme et ta charge d’entraînement quotidienne pour rester dans la zone idéale entre progression et surentraînement.
Mange et récupère plus intelligemment
Ajuste ta nutrition, ta récupération et ta composition corporelle pour que chaque entraînement rapporte. Du carburant avant l’entraînement aux protéines après l’entraînement, chaque détail est couvert.
Conseils nutritionnels personnalisés
Obtiens des recommandations de nutrition avant, pendant et après chaque entraînement — adaptées à ton plan.
Suivi des protéines par photo
Prends une photo de ton repas et obtiens instantanément une estimation des protéines — sans saisie manuelle ni calcul de calories.
Préparation mentale et récupération
Visualisations guidées, exercices de respiration et routines de récupération pour développer ta résilience mentale en même temps que ta forme physique.
Poids et composition corporelle
Suis les tendances de poids et les changements de composition corporelle pour t’assurer que ton entraînement bâtit le bon type de forme.
Sois à ton meilleur le jour de la course
Tout mène à une seule journée. Une préparation spécifique à la course t’assure d’arriver sur la ligne de départ affûté, confiant et prêt à livrer ta meilleure performance.
Affûtage intelligent
Des phases d’entraînement spécifiques à la course qui optimisent ton affûtage pour que tu arrives sur la ligne de départ frais et prêt à performer.
Pratique des transitions (T1/T2)
Des séances enchaînées (brick) plus de la pratique des transitions (T1/T2) que tu peux enregistrer et suivre, pour que les changements le jour de course deviennent automatiques.
Contrôle de l’entraîneur d’intérieur
Connecte ton entraîneur intelligent pour des sorties structurées avec contrôle en temps réel de la puissance et de la résistance — chaque minute compte.
Flexibilité intérieur/extérieur
Sortie annulée à cause de la pluie? Demandez à votre coach et il remplacera votre séance extérieure par un entraînement intérieur équivalent pour que vos progrès ne s’arrêtent jamais.
