Трансформуйте тіло й мислення завдяки нашому комплексному 90-денному фітнес-виклику з триатлону. Розвивайте незламну психологічну стійкість і виходьте на пік форми через структуровані тренування з плавання, вело, бігу та силової підготовки.
Подивіться, чого можна досягти, якщо 90 днів прагнути досконалості
Початок шляху з рішучістю
Трансформоване тіло, незламний розум
“TRI90 не просто змінив моє тіло — він змінив моє мислення повністю. Я сильніший(а), впевненіший(а) в собі й готовий(а) до будь-якого виклику.”
— Алекс, фінішер(ка) TRI90
Більше, ніж програма тренувань — це повна трансформація способу життя, що виховує чемпіонів
Якщо 75 Hard загартовує характер, то TRI90 йде далі. Ви сформуєте мислення атлета на повну завдяки структурованим тренуванням з триатлону, оптимізованому харчуванню та протоколам відновлення, якими користуються елітні спортсмени.
Це не про те, щоб «вигоріти» за 90 днів. TRI90 формує сталі звички, які допоможуть залишатися сильними, здоровими та психологічно витривалими на десятиліття вперед.
Кожен елемент базується на спортивній науці та перевірених методиках тренувань, які використовують професійні триатлети й тренери з витривалості по всьому світу.
Розбудуйте «двигун» надовго
Незламне мислення
Функціональна потужність
Оптимізуйте адаптацію
Правила прості, але виконати їх непросто. Саме так і народжуються чемпіони.
Завантажте й використовуйте застосунок Transition, щоб дотримуватися персонального плану тренувань. Виконуйте кожне тренування так, як призначив ваш AI-тренер. Плавання, вело, біг і силова підготовка — без винятків і без змін.
Дотримуйтеся персональних рекомендацій з харчування у вашому застосунку Transition. Харчуйтеся як атлет: для результату та довголіття. Жодних відхилень від призначеного таймінгу прийомів їжі та макросів.
Нуль алкоголю. Це прибирає «порожні» калорії, покращує якість сну та максимально підсилює відновлення між тренуваннями.
Щодня — в один і той самий час, у тій самій позі, в тому самому місці. Візуальна відповідальність, яка показує вашу трансформацію за 90 днів.
90 днів поспіль. Пропустили день? Починайте спочатку. Це формує психологічну міцність, яка відрізняє чемпіонів від усіх інших.
Публікуйте щоденні оновлення з #TRI90. Надихайте інших і залишайтеся відповідальними перед спільнотою.
Перевірена система, яка перетворює звичайних людей на виняткових атлетів
Оберіть цільову дистанцію змагання або фітнес-мету. AI створить персональний 90-денний план.
Дотримуйтесь структурованих тренувань у плаванні, вело, бігу та силовій підготовці. Кожне заняття наближає вас до мети.
Слідкуйте за покращеннями за допомогою даних, фото та показників продуктивності. Спостерігайте, як ви змінюєтеся.
За 90 днів ви матимете форму, мислення й звички справжнього атлета. Випробування завершується, але чемпіонство триває.
Три дисципліни, що гартують незламну ментальну силу
Плавання може лякати — вода, дихання, техніка. Але саме в цьому його сила. Кожен гребок виводить вас із зони комфорту. Ви подолаєте первісний страх води й відкриєте в собі силу, про яку навіть не здогадувалися.
“Басейн не бреше. Він знімає виправдання й показує, хто ти насправді.”
Велоспорт вимагає технічних навичок, стратегічного мислення та ретельного планування. Передавальні числа, аеродинаміка, таймінг харчування — важлива кожна деталь. Це й не має бути легко. Складність формує аналітичне мислення чемпіона.
“Велосипед винагороджує підготовку й карає за короткі шляхи.”
Після плавання й вело ноги вже втомлені. А тепер — біжіть. Саме тут народжуються чемпіони: коли тіло кричить «досить», а розум каже «вперед». Біг після велосипеда вчить: межі — лише умовність.
“Біг відділяє відданих від просто зацікавлених.”
Тріатлон — це не просто три види спорту, це філософія. Він вчить, що розвиток починається поза зоною комфорту, що складність можна опанувати, і що навіть коли болить усе — ти все одно можеш обрати рухатися далі.
Саме тому ми обрали тріатлон. Не тому, що це легко, а тому, що він змінює тебе.
Це про те, щоб стати тією людиною, якою ви здатні бути
Розвивайте кардіовитривалість, м’язову силу, гнучкість і потужність в одній комплексній програмі.
Сформуйте незламне мислення, яке працюватиме в кожній сфері вашого життя.
Тренуйтеся для життя, а не лише на 90 днів. Закладайте звички, що зберігатимуть вас здоровими й сильними десятиліттями.
Приєднуйтеся до тисяч атлетів, які розширюють межі можливого та підтримують одне одного на цьому шляху.
Кожен протокол підтверджений спортивною наукою та використовується елітними спортсменами на витривалість по всьому світу.
Жодних «шокових» дієт чи екстремальних заходів. Створюйте довготривалі зміни завдяки розумному тренуванню.
Приєднуйтеся до челенджу TRI90 і станьте найсильнішою та найстійкішою версією себе.
Почніть свою трансформацію вже сьогодні
#TRI90 • Діліться своїм шляхом • Надихайте інших
