ฟีเจอร์
ทุกอย่างที่คุณต้องมีเพื่อซ้อมให้ฉลาดขึ้น
ไม่ต้องเดาอีกต่อไป 4 เสาหลักของการฝึกอย่างชาญฉลาด ที่บอกคุณว่าต้องทำอะไร — และทำไม
AI ที่โค้ชคุณจริง ๆ
โค้ชที่เรียนรู้สไตล์การซ้อมของคุณ ปรับเมื่อชีวิตมีเหตุไม่คาดคิด และยิ่งใช้ก็ยิ่งรู้จักคุณมากขึ้น บอกได้เลยว่าคุณบาดเจ็บ กำลังเดินทาง หรือยุ่งงานหนัก — มันจะจัดตารางใหม่ให้ทันที เพื่อให้คุณไม่หลุดจากแผน
แผนฝึกแบบปรับตามตัวคุณ
แผนเฉพาะบุคคลเต็มรูปแบบสำหรับว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน วิ่ง และเวทเทรนนิง ที่พัฒนาไปพร้อมกับความฟิตและตารางชีวิตของคุณ
แชตกับโค้ช
บอกโค้ช AI ของคุณได้เลยว่าบาดเจ็บ เดินทาง หรือยุ่ง แล้วระบบจะจัดตารางใหม่ให้ทันที — ไม่ต้องรอโค้ชคนจริง
การคาดการณ์ผลการแข่งขัน
ประเมินเวลาแข่งขันจากข้อมูลจริงที่คุณซ้อม เพื่อให้เห็นแนวโน้มว่าเวลาเป้าหมายของคุณกำลังดีขึ้นแค่ไหน
ตารางซ้อมที่ยืดหยุ่นกับชีวิตจริง
พลาดหนึ่งเซสชัน? ถามโค้ชแล้วมันจะจัดสัปดาห์ที่เหลือใหม่อย่างฉลาด — ไม่ต้องรู้สึกผิด ไม่เสียความก้าวหน้า
เห็นในสิ่งที่คนอื่นมองไม่เห็น
ไปไกลกว่าเมตริกพื้นฐาน การวิเคราะห์เชิงลึกและอินไซต์จาก AI จะเผยว่าอะไรคือแรงขับเคลื่อนผลงานของคุณจริง ๆ — และอะไรที่กำลังฉุดคุณไว้
ติดตามความฟิตแบบมัลติสปอร์ต
ติดตามความฟิตและภาระการซ้อมของคุณในว่าย ปั่น และวิ่ง และดูแนวโน้มของแต่ละชนิดกีฬาได้ชัดเจน
วิเคราะห์วิดีโอ
อัปโหลดคลิปว่ายน้ำ ปั่น หรือวิ่ง แล้วรับคำแนะนำท่าทางจาก AI พร้อมจุดชี้เฉพาะเพื่อเพิ่มความมีประสิทธิภาพ
ติดตามการนอนหลับ & HRV
ติดตามการนอน ระยะเวลา และความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจ (HRV) เพื่อประเมินจังหวะการฟื้นตัว — พร้อมความพร้อมของร่างกายจาก HRV เมื่อคุณเชื่อมต่อ Garmin
แนวโน้มความฟิต & ภาระการฝึกซ้อม
ติดตามพัฒนาการความฟิตระยะยาวและภาระการฝึกซ้อมรายวัน เพื่ออยู่ในจุดที่พอดีระหว่างการพัฒนาและการซ้อมหนักเกินไป
เติมพลัง & ฟื้นตัวให้ฉลาดกว่าเดิม
ปรับโภชนาการ การฟื้นตัว และองค์ประกอบร่างกายให้ลงตัว เพื่อให้ทุกการซ้อมคุ้มค่า ตั้งแต่การเติมพลังก่อนซ้อมไปจนถึงโปรตีนหลังซ้อม เก็บครบทุกดีเทล
คำแนะนำโภชนาการแบบเฉพาะบุคคล
รับคำแนะนำการเติมพลัง ก่อน-ระหว่าง-หลัง ทุกคอร์สฝึก — อิงตามการซ้อมของคุณ
ติดตามโปรตีนด้วยภาพถ่าย
ถ่ายรูปมื้ออาหารแล้วรับการประมาณโปรตีนทันที — ไม่ต้องจดบันทึกเองหรือคำนวณแคลอรี
ฝึกจิตใจ & การฟื้นตัว
การจินตภาพแบบมีไกด์ แบบฝึกหายใจ และรูทีนฟื้นตัว เพื่อสร้างความแกร่งทางใจควบคู่กับความฟิตทางกาย
น้ำหนัก & องค์ประกอบร่างกาย
ติดตามแนวโน้มน้ำหนักและการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบร่างกาย เพื่อให้มั่นใจว่าการซ้อมของคุณกำลังสร้างความฟิตในแบบที่ใช่
พีคให้ตรงวันแข่ง
ทุกอย่างถูกสร้างไปเพื่อวันเดียว การเตรียมตัวเฉพาะสำหรับการแข่งขันทำให้คุณไปถึงเส้นสตาร์ทแบบคม มั่นใจ และพร้อมทำผลงานที่ดีที่สุด
Tapering อัจฉริยะ
เฟสการซ้อมเฉพาะสำหรับการแข่งขันที่ปรับจูนการลดปริมาณซ้อมของคุณ เพื่อให้คุณไปถึงเส้นสตาร์ทแบบสดและพร้อมระเบิดฟอร์ม
ซ้อมทรานซิชัน (T1/T2)
เวิร์กเอาต์แบบบรริก พร้อมการฝึกเปลี่ยนช่วง (T1/T2) ที่คุณบันทึกและติดตามได้ เพื่อให้การเปลี่ยนในวันแข่งลื่นไหลเป็นอัตโนมัติ
ควบคุมเทรนเนอร์ในร่ม
เชื่อมต่อสมาร์ตเทรนเนอร์เพื่อปั่นแบบมีโครงสร้าง พร้อมควบคุมกำลังและแรงต้านแบบเรียลไทม์ — ทุกนาทีมีความหมาย
ยืดหยุ่นได้ทั้งในร่ม/กลางแจ้ง
ฝนตกซ้อมไม่ได้? ถามโค้ชได้เลย แล้วระบบจะสลับเซสชันกลางแจ้งเป็นเวิร์กเอาต์ในร่มที่เทียบเท่าให้ เพื่อให้ความก้าวหน้าไม่สะดุด
