Transformă-ți corpul și mintea cu provocarea noastră completă de fitness pentru triatlon, pe 90 de zile. Construiește o tărie mentală de neclintit și atinge forma fizică de vârf prin antrenamente structurate de înot, ciclism, alergare și forță.
Vezi ce este posibil când te dedici excelenței timp de 90 de zile
Începerea călătoriei cu determinare
Corp transformat, minte de neclintit
“TRI90 nu mi-a schimbat doar corpul — mi-a schimbat complet mentalitatea. Sunt mai puternic, mai încrezător și pregătit pentru orice provocare.”
- Alex, Absolvent TRI90
Mai mult decât un program de antrenament — este o transformare completă a stilului de viață, care formează campioni
În timp ce 75 Hard construiește duritatea mentală, TRI90 duce totul mai departe. Vei dezvolta mentalitatea completă de atlet prin antrenament structurat de triatlon, nutriție optimizată și protocoale de recuperare folosite de sportivii de elită.
Nu e despre a te epuiza în 90 de zile. TRI90 creează obiceiuri sustenabile care te vor menține puternic, sănătos și rezilient mental pentru deceniile care urmează.
Fiecare aspect are la bază știința sportului și metodologii de antrenament dovedite, folosite de triatloniști profesioniști și antrenori de anduranță din întreaga lume.
Construiește un motor care rezistă
Mentalitate de neclintit
Putere funcțională
Optimizează adaptarea
Reguli simple, dar nu ușoare. Așa se formează campionii.
Descarcă și folosește aplicația Transition pentru a-ți urma planul de antrenament personalizat. Finalizează fiecare antrenament exact cum ți-l recomandă antrenorul tău AI. Înot, ciclism, alergare și antrenament de forță — fără excepții, fără modificări.
Ține-te de recomandările personalizate de nutriție din aplicația Transition. Alimentează-te ca un atlet, mănâncă pentru performanță și longevitate. Fără abateri de la programul meselor și macronutrienții stabiliți.
Zero consum de alcool. Asta elimină caloriile goale, îmbunătățește calitatea somnului și maximizează recuperarea între sesiunile de antrenament.
În fiecare zi, la aceeași oră, aceeași poziție, aceeași locație. Responsabilizare vizuală care îți arată transformarea în 90 de zile.
90 de zile consecutive. Ai ratat o zi? Reîncepi. Asta construiește tăria mentală care îi separă pe campioni de toți ceilalți.
Postează actualizări zilnice folosind #TRI90. Inspiră-i pe ceilalți și rămâi responsabil față de comunitate.
Un sistem dovedit care transformă oamenii obișnuiți în atleți extraordinari
Alege distanța cursei-țintă sau obiectivul tău de fitness. AI-ul va crea un plan personalizat pe 90 de zile.
Urmează antrenamentele tale structurate la înot, ciclism, alergare și forță. Fiecare sesiune te apropie de obiectivul tău.
Monitorizează-ți îmbunătățirea prin date, fotografii și indicatori de performanță. Vezi cum te transformi.
După 90 de zile, vei avea condiția fizică, mentalitatea și obiceiurile unui atlet adevărat. Provocarea se încheie, dar campionul merge mai departe.
Trei discipline care forjează o tărie mentală de neclintit
Înotul poate fi intimidant – apa, respirația, tehnica. Dar tocmai de aceea este atât de puternic. Fiecare braț te scoate din zona de confort. Vei depăși frica primară de apă și vei descoperi o forță despre care nici nu știai că există.
“Bazinul nu minte. Îți spulberă scuzele și arată cine ești cu adevărat.”
Ciclismul cere abilități tehnice, gândire strategică și planificare meticuloasă. Rapoarte de transmisie, aerodinamică, momentul alimentării – fiecare detaliu contează. Nu e menit să fie ușor. Complexitatea îți construiește mintea analitică a unui campion.
“Bicicleta răsplătește pregătirea și pedepsește scurtăturile.”
După înot și ciclism, picioarele sunt deja obosite. Acum alergi. Aici se fac campionii – când corpul îți strigă să te oprești, dar mintea spune „înainte”. Alergarea după bicicletă te învață că limitele sunt doar sugestii.
“Alergarea îi separă pe cei dedicați de cei doar curioși.”
Triatlonul nu înseamnă doar trei sporturi – e o filosofie. Te învață că evoluția se întâmplă în afara zonei de confort, că poți stăpâni complexitatea și că, atunci când doare totul, poți alege în continuare să mergi mai departe.
De aceea am ales triatlonul. Nu pentru că e ușor, ci pentru că te transformă.
Este despre a deveni persoana care poți fi
Construiește rezistență cardiovasculară, forță musculară, flexibilitate și putere într-un program complet.
Dezvoltă o mentalitate de neclintit, care se reflectă în fiecare aspect al vieții tale.
Antrenează-te pentru viață, nu doar pentru 90 de zile. Creează obiceiuri care te mențin sănătos și puternic zeci de ani.
Alătură-te miilor de sportivi care își depășesc limitele și se susțin reciproc pe parcurs.
Fiecare protocol este susținut de știința sportului și folosit de sportivi de elită din sporturile de anduranță din întreaga lume.
Fără diete drastice sau măsuri extreme. Construiește schimbări durabile prin antrenament inteligent.
Intră în Provocarea TRI90 și devino cea mai puternică și rezilientă versiune a ta.
Începe-ți transformarea chiar azi
#TRI90 • Împărtășește-ți parcursul • Inspiră-i pe ceilalți
