Cursele pe distanță scurtă răsplătesc precizia: tehnică curată, intervale repetabile și secunde câștigate în tranziție. Antrenorul tău AI îți construiește exact săptămâna care te face rapid — fără să te epuizeze.
Prezent în
Sesiuni VO2 Max și la prag calibrate pe zonele tale actuale — nu un șablon generic.
Sesiuni bicicletă-în-alergare în fiecare săptămână, ca să nu mai cedezi în T2.
Chiar și într-o săptămână aglomerată ajungi pregătit de cursă — calitate peste cantitate.
Taper, strategie de pacing și rutină de încălzire, pregătite pentru dimineața cursei.
Ce include planul tău
Planul tău se rescrie în fiecare săptămână în funcție de ce ai făcut cu adevărat, cum ai dormit și cum te-ai simțit — nu un PDF fix, scris cu luni în urmă.
Din prima zi, AI-ul îți citește istoricul de antrenament, îți setează zonele și îți scrie primele 4 săptămâni. În fiecare duminică seara, citește ce ai făcut de fapt și rescrie săptămâna următoare.
Planul îți identifică disciplina cea mai slabă și adaugă un bloc dedicat — un bootcamp de alergare de 4 săptămâni sau o serie de tehnică la înot — fără să le lase pe celelalte deoparte.
În ultimul bloc, antrenorul tău AI trece la repetiția cursei — ritm, alimentare, tranziții, eforturi brick — ca dimineața cursei să se simtă ca într-o altă zi de marți.
O săptămână cu antrenorul tău AI
O săptămână tipică la mijlocul unui bloc. A ta va arăta diferit — AI-ul alege fiecare sesiune în funcție de forma ta, somn și cum te-ai simțit ieri.
A ta va arăta diferit — AI-ul alege fiecare sesiune în funcție de forma ta, somn, program și data cursei.
Fiecare detaliu, gestionat
Refăcut în fiecare duminică pe baza a ceea ce ai făcut cu adevărat, a somnului și a antrenamentelor înregistrate.
Sesiuni conduse de exerciții tehnice, cu ritmuri extrase din CSS-ul tău real — nu din presupuneri.
Intervale tăioase care țintesc sistemele energetice cerute de cursele sprint.
Combinații săptămânale bicicletă-alergare, ca picioarele tale să-și amintească ce au de făcut în T2.
Un taper care te aduce proaspăt(ă), nu stors(ă) — plus încălzire și pacing.
Strategie pentru ziua cursei, construită în jurul greutății tale, ratei de transpirație și traseului.
Funcționează cu aplicațiile și dispozitivele tale preferate
Antrenamentele sunt marcate automat ca finalizate când dispozitivul tău se sincronizează — fără înregistrare manuală.
Trimite antrenamente structurate direct pe Garmin, Apple Watch sau computerul de bicicletă, cu ținte și intervale incluse.
Suport direct pentru majoritatea trainerelor smart indoor — Transition controlează rezistența în timp real în timpul turelor structurate.
Sportivi reali. Rezultate reale.
"Transition mi-a făcut antrenamentul simplu și dinamic. Cu programul și vremea în continuă schimbare, acest sistem se adaptează la variabile și mă face mai bun în fiecare zi."
Creed Hendrickson
Triatlonist
"Sunt relativ nou în triatlon, dar am experiență cu TrainingPeaks, Garmin și Strava. Transition m-a impresionat cu adevărat. Smart Coach este bun, iar antrenamentul adaptiv pare foarte bine gândit; aplicația e curată și intuitivă, iar jurnalizarea nutriției integrată – mai ales urmărirea proteinelor – este excelentă."
Simon Wilkins
Triatlonist
"Transition mi-a făcut antrenamentul simplu și dinamic. Cu programul și vremea în continuă schimbare, acest sistem se adaptează la variabile și mă face mai bun în fiecare zi."
Creed Hendrickson
Triatlonist
"Sunt relativ nou în triatlon, dar am experiență cu TrainingPeaks, Garmin și Strava. Transition m-a impresionat cu adevărat. Smart Coach este bun, iar antrenamentul adaptiv pare foarte bine gândit; aplicația e curată și intuitivă, iar jurnalizarea nutriției integrată – mai ales urmărirea proteinelor – este excelentă."
Simon Wilkins
Triatlonist
"Transition mi-a făcut antrenamentul simplu și dinamic. Cu programul și vremea în continuă schimbare, acest sistem se adaptează la variabile și mă face mai bun în fiecare zi."
Creed Hendrickson
Triatlonist
"Sunt relativ nou în triatlon, dar am experiență cu TrainingPeaks, Garmin și Strava. Transition m-a impresionat cu adevărat. Smart Coach este bun, iar antrenamentul adaptiv pare foarte bine gândit; aplicația e curată și intuitivă, iar jurnalizarea nutriției integrată – mai ales urmărirea proteinelor – este excelentă."
Simon Wilkins
Triatlonist
"Transition mi-a făcut antrenamentul simplu și dinamic. Cu programul și vremea în continuă schimbare, acest sistem se adaptează la variabile și mă face mai bun în fiecare zi."
Creed Hendrickson
Triatlonist
"Sunt relativ nou în triatlon, dar am experiență cu TrainingPeaks, Garmin și Strava. Transition m-a impresionat cu adevărat. Smart Coach este bun, iar antrenamentul adaptiv pare foarte bine gândit; aplicația e curată și intuitivă, iar jurnalizarea nutriției integrată – mai ales urmărirea proteinelor – este excelentă."
Simon Wilkins
Triatlonist
"Primesc un plan complet pentru toate cele 3 sporturi, care se ajustează la nivelul meu inițial de formă și la antrenamentele în desfășurare, oferă feedback imediat pentru antrenamente, poate ajusta rapid planurile în funcție de progresul meu sau de întreruperile din program și poate chiar să ofere recomandări pentru forță, mobilitate și nutriție. Toate acestea la un preț mic comparativ cu un antrenor uman."
Prescott Balch
Triatlonist
"O aplicație foarte bine realizată pentru sportivii multisport. Dezvoltatorul reacționează rapid la sugestii. Recomand cu căldură."
Matteo Castagna
Triatlonist
"Primesc un plan complet pentru toate cele 3 sporturi, care se ajustează la nivelul meu inițial de formă și la antrenamentele în desfășurare, oferă feedback imediat pentru antrenamente, poate ajusta rapid planurile în funcție de progresul meu sau de întreruperile din program și poate chiar să ofere recomandări pentru forță, mobilitate și nutriție. Toate acestea la un preț mic comparativ cu un antrenor uman."
Prescott Balch
Triatlonist
"O aplicație foarte bine realizată pentru sportivii multisport. Dezvoltatorul reacționează rapid la sugestii. Recomand cu căldură."
Matteo Castagna
Triatlonist
"Primesc un plan complet pentru toate cele 3 sporturi, care se ajustează la nivelul meu inițial de formă și la antrenamentele în desfășurare, oferă feedback imediat pentru antrenamente, poate ajusta rapid planurile în funcție de progresul meu sau de întreruperile din program și poate chiar să ofere recomandări pentru forță, mobilitate și nutriție. Toate acestea la un preț mic comparativ cu un antrenor uman."
Prescott Balch
Triatlonist
"O aplicație foarte bine realizată pentru sportivii multisport. Dezvoltatorul reacționează rapid la sugestii. Recomand cu căldură."
Matteo Castagna
Triatlonist
"Primesc un plan complet pentru toate cele 3 sporturi, care se ajustează la nivelul meu inițial de formă și la antrenamentele în desfășurare, oferă feedback imediat pentru antrenamente, poate ajusta rapid planurile în funcție de progresul meu sau de întreruperile din program și poate chiar să ofere recomandări pentru forță, mobilitate și nutriție. Toate acestea la un preț mic comparativ cu un antrenor uman."
Prescott Balch
Triatlonist
"O aplicație foarte bine realizată pentru sportivii multisport. Dezvoltatorul reacționează rapid la sugestii. Recomand cu căldură."
Matteo Castagna
Triatlonist
"Transition m-a ajutat să-mi îmbunătățesc pregătirea pentru Ironman mai mult decât orice altă metodă pe care am întâlnit-o în parcursul meu de triatlon. Este incredibil de precis și personalizat. Îl recomand din toată inima!"
Carlos Rebelo
Triatlonist
"O opțiune excelentă pentru începători care nu vor să cheltuie $300/lună pe un antrenor profesionist, dar își doresc un antrenament structurat, cuprinzător și adaptiv, cu feedback de bază și câteva sfaturi."
Luis B.
Triatlonist
"Transition m-a ajutat să-mi îmbunătățesc pregătirea pentru Ironman mai mult decât orice altă metodă pe care am întâlnit-o în parcursul meu de triatlon. Este incredibil de precis și personalizat. Îl recomand din toată inima!"
Carlos Rebelo
Triatlonist
"O opțiune excelentă pentru începători care nu vor să cheltuie $300/lună pe un antrenor profesionist, dar își doresc un antrenament structurat, cuprinzător și adaptiv, cu feedback de bază și câteva sfaturi."
Luis B.
Triatlonist
"Transition m-a ajutat să-mi îmbunătățesc pregătirea pentru Ironman mai mult decât orice altă metodă pe care am întâlnit-o în parcursul meu de triatlon. Este incredibil de precis și personalizat. Îl recomand din toată inima!"
Carlos Rebelo
Triatlonist
"O opțiune excelentă pentru începători care nu vor să cheltuie $300/lună pe un antrenor profesionist, dar își doresc un antrenament structurat, cuprinzător și adaptiv, cu feedback de bază și câteva sfaturi."
Luis B.
Triatlonist
"Transition m-a ajutat să-mi îmbunătățesc pregătirea pentru Ironman mai mult decât orice altă metodă pe care am întâlnit-o în parcursul meu de triatlon. Este incredibil de precis și personalizat. Îl recomand din toată inima!"
Carlos Rebelo
Triatlonist
"O opțiune excelentă pentru începători care nu vor să cheltuie $300/lună pe un antrenor profesionist, dar își doresc un antrenament structurat, cuprinzător și adaptiv, cu feedback de bază și câteva sfaturi."
Luis B.
Triatlonist
De ce să alegi Transition?
| Funcționalitate | Transition | TriDot | TrainingPeaks |
|---|---|---|---|
| Antrenament bazat pe AI | |||
| Planuri de antrenament adaptive | Manual | ||
| Chat cu antrenor AI | |||
| Analiză video cu AI (înot, ciclism, alergare) | |||
| Urmărirea nutriției | |||
| Antrenament de forță | Limitat | Terță parte | |
| Control pentru antrenor inteligent | |||
| Predicții de cursă | |||
| Sincronizare Garmin & Apple Watch | |||
| Aplicație mobilă nativă | Limitat |
Prețuri
Tot ce ai nevoie pentru a-ți optimiza antrenamentul pentru triatlon. Fără taxe ascunse. Anulezi oricând.
Economisește $1,500+ pe an
comparativ cu angajarea unui antrenor personal
Întrebări frecvente
Ești gata să-ți domini următoarea cursă?
