Trumpos distancijos varžybose laimi tikslumas: švari technika, pakartojami intervalai ir sutaupytos sekundės tranzitinėse zonose. Tavo AI treneris sudėlioja būtent tokią savaitę, kuri padaro tave greitą — neperdegant.
Kaip matyta
VO2 ir slenksčio treniruotės, sukalibruotos pagal jūsų dabartines zonas — ne pagal bendrą šabloną.
Dviračio–bėgimo treniruotės kas savaitę, kad T2 nebe„sudegtum“.
Net ir užimta savaitė paruošia startui — kokybė svarbiau už kiekybę.
Mažinimas prieš startą, tempo strategija ir apšilimo rutina — tau pateikiama varžybų rytą.
Kas įtraukta į tavo planą
Tavo planas kiekvieną savaitę persitvarko pagal tai, ką iš tikrųjų darei, kaip miegojai ir kaip jauteisi — ne pagal fiksuotą PDF, parašytą prieš kelis mėnesius.
Pirmą dieną AI perskaito tavo treniruočių istoriją, nustato zonas ir parašo pirmas 4 savaites. Kiekvieną sekmadienio vakarą jis peržiūri, ką iš tikrųjų atlikai, ir perrašo kitą savaitę.
Planas nustato silpniausią rungtį ir prideda kryptingą bloką — 4 savaičių bėgimo „bootcamp“ arba plaukimo technikos seriją — neatmesdamas kitų.
Paskutiniame bloke tavo AI treneris pereina prie varžybų repeticijos — tempas, maitinimasis, perėjimai, „brick“ pastangos — kad varžybų rytas jaustųsi kaip eilinis antradienis.
Savaitė su tavo DI treneriu
Tipinė savaitė bloko viduryje. Jūsų atrodys kitaip — AI parenka kiekvieną treniruotę pagal jūsų formą, miegą ir tai, kaip jautėtės vakar.
Jūsų planas atrodys kitaip — AI parenka kiekvieną treniruotę pagal jūsų fizinę formą, miegą, tvarkaraštį ir varžybų datą.
Pasirūpinta kiekviena detale
Kiekvieną sekmadienį perstatoma iš naujo pagal tai, ką iš tikrųjų atlikote, kaip miegojote ir ką užfiksavote.
Treniruotės su technikos pratimais ir tempais pagal tavo realų CSS — ne spėjimus.
Aštrūs intervalai, taikantys į energines sistemas, kurių reikalauja sprinto varžybos.
Savaitiniai dviračio–bėgimo deriniai, kad kojos T2 prisimintų, ką daryti.
Mažinimas prieš startą, po kurio jautiesi žvalus, ne „tuščias“ — su apšilimu ir tempo planu.
Varžybų dienos strategija pagal tavo svorį, prakaitavimo greitį ir trasą.
Veikia su jūsų mėgstamomis programėlėmis ir įrenginiais
Treniruotės automatiškai pažymimos kaip atliktos, kai įrenginys sinchronizuojasi — nereikia nieko suvedinėti ranka.
Siųskite struktūruotas treniruotes tiesiai į savo Garmin, Apple Watch ar dviračio kompiuterį — su įmontuotais tikslais ir intervalais.
Tiesioginis palaikymas daugumai išmaniųjų vidaus treniruoklių — Transition realiu laiku valdo pasipriešinimą struktūruotų važiavimų metu.
Tikri sportininkai. Tikri rezultatai.
"Transition padarė mano treniruotes paprastas ir dinamiškas. Kintant tvarkaraščiui ir orams, ši sistema prisitaiko prie aplinkybių ir kasdien daro mane geresnį."
Creed Hendrickson
Triatlonininkas
"Triatlone esu palyginti naujokas, bet turiu patirties su TrainingPeaks, Garmin ir Strava. Transition mane nuoširdžiai sužavėjo. Išmanusis treneris veikia puikiai, o adaptyvios treniruotės atrodo apgalvotos; programėlė tvarkinga ir intuityvi, o integruotas mitybos žurnalas – ypač baltymų sekimas – yra puikus."
Simon Wilkins
Triatlonininkas
"Transition padarė mano treniruotes paprastas ir dinamiškas. Kintant tvarkaraščiui ir orams, ši sistema prisitaiko prie aplinkybių ir kasdien daro mane geresnį."
Creed Hendrickson
Triatlonininkas
"Triatlone esu palyginti naujokas, bet turiu patirties su TrainingPeaks, Garmin ir Strava. Transition mane nuoširdžiai sužavėjo. Išmanusis treneris veikia puikiai, o adaptyvios treniruotės atrodo apgalvotos; programėlė tvarkinga ir intuityvi, o integruotas mitybos žurnalas – ypač baltymų sekimas – yra puikus."
Simon Wilkins
Triatlonininkas
"Transition padarė mano treniruotes paprastas ir dinamiškas. Kintant tvarkaraščiui ir orams, ši sistema prisitaiko prie aplinkybių ir kasdien daro mane geresnį."
Creed Hendrickson
Triatlonininkas
"Triatlone esu palyginti naujokas, bet turiu patirties su TrainingPeaks, Garmin ir Strava. Transition mane nuoširdžiai sužavėjo. Išmanusis treneris veikia puikiai, o adaptyvios treniruotės atrodo apgalvotos; programėlė tvarkinga ir intuityvi, o integruotas mitybos žurnalas – ypač baltymų sekimas – yra puikus."
Simon Wilkins
Triatlonininkas
"Transition padarė mano treniruotes paprastas ir dinamiškas. Kintant tvarkaraščiui ir orams, ši sistema prisitaiko prie aplinkybių ir kasdien daro mane geresnį."
Creed Hendrickson
Triatlonininkas
"Triatlone esu palyginti naujokas, bet turiu patirties su TrainingPeaks, Garmin ir Strava. Transition mane nuoširdžiai sužavėjo. Išmanusis treneris veikia puikiai, o adaptyvios treniruotės atrodo apgalvotos; programėlė tvarkinga ir intuityvi, o integruotas mitybos žurnalas – ypač baltymų sekimas – yra puikus."
Simon Wilkins
Triatlonininkas
"Gaunu pilną 3 sporto šakų planą, kuris prisitaiko prie mano pradinio fizinio pasirengimo ir nuolatinio treniravimosi, suteikia momentinį grįžtamąjį ryšį apie treniruotes, gali greitai pakoreguoti planus pagal mano progresą ar tvarkaraščio pertraukas ir net pateikia jėgos, lankstumo bei mitybos rekomendacijas. Visa tai kainuoja nedaug, palyginti su asmeniniu treneriu."
Prescott Balch
Triatlonininkas
"Labai gerai sukurta programėlė daugiakovės sportininkams. Kūrėjas greitai reaguoja į pasiūlymus. Labai rekomenduoju."
Matteo Castagna
Triatlonininkas
"Gaunu pilną 3 sporto šakų planą, kuris prisitaiko prie mano pradinio fizinio pasirengimo ir nuolatinio treniravimosi, suteikia momentinį grįžtamąjį ryšį apie treniruotes, gali greitai pakoreguoti planus pagal mano progresą ar tvarkaraščio pertraukas ir net pateikia jėgos, lankstumo bei mitybos rekomendacijas. Visa tai kainuoja nedaug, palyginti su asmeniniu treneriu."
Prescott Balch
Triatlonininkas
"Labai gerai sukurta programėlė daugiakovės sportininkams. Kūrėjas greitai reaguoja į pasiūlymus. Labai rekomenduoju."
Matteo Castagna
Triatlonininkas
"Gaunu pilną 3 sporto šakų planą, kuris prisitaiko prie mano pradinio fizinio pasirengimo ir nuolatinio treniravimosi, suteikia momentinį grįžtamąjį ryšį apie treniruotes, gali greitai pakoreguoti planus pagal mano progresą ar tvarkaraščio pertraukas ir net pateikia jėgos, lankstumo bei mitybos rekomendacijas. Visa tai kainuoja nedaug, palyginti su asmeniniu treneriu."
Prescott Balch
Triatlonininkas
"Labai gerai sukurta programėlė daugiakovės sportininkams. Kūrėjas greitai reaguoja į pasiūlymus. Labai rekomenduoju."
Matteo Castagna
Triatlonininkas
"Gaunu pilną 3 sporto šakų planą, kuris prisitaiko prie mano pradinio fizinio pasirengimo ir nuolatinio treniravimosi, suteikia momentinį grįžtamąjį ryšį apie treniruotes, gali greitai pakoreguoti planus pagal mano progresą ar tvarkaraščio pertraukas ir net pateikia jėgos, lankstumo bei mitybos rekomendacijas. Visa tai kainuoja nedaug, palyginti su asmeniniu treneriu."
Prescott Balch
Triatlonininkas
"Labai gerai sukurta programėlė daugiakovės sportininkams. Kūrėjas greitai reaguoja į pasiūlymus. Labai rekomenduoju."
Matteo Castagna
Triatlonininkas
"Transition padėjo man patobulinti IRONMAN pasirengimą labiau nei bet kuris kitas mano sutiktas metodas triatlono kelyje. Jis neįtikėtinai tikslus ir pritaikytas man asmeniškai. Negaliu jo atsidžiaugti ir tikrai rekomenduoju!"
Carlos Rebelo
Triatlonininkas
"Puikus pasirinkimas pradedantiesiems, kurie nenori mokėti 300 $/mėn. už profesionalų trenerį, bet nori išsamaus, adaptyvaus ir struktūruoto treniruočių proceso su baziniu grįžtamuoju ryšiu ir keliais patarimais."
Luis B.
Triatlonininkas
"Transition padėjo man patobulinti IRONMAN pasirengimą labiau nei bet kuris kitas mano sutiktas metodas triatlono kelyje. Jis neįtikėtinai tikslus ir pritaikytas man asmeniškai. Negaliu jo atsidžiaugti ir tikrai rekomenduoju!"
Carlos Rebelo
Triatlonininkas
"Puikus pasirinkimas pradedantiesiems, kurie nenori mokėti 300 $/mėn. už profesionalų trenerį, bet nori išsamaus, adaptyvaus ir struktūruoto treniruočių proceso su baziniu grįžtamuoju ryšiu ir keliais patarimais."
Luis B.
Triatlonininkas
"Transition padėjo man patobulinti IRONMAN pasirengimą labiau nei bet kuris kitas mano sutiktas metodas triatlono kelyje. Jis neįtikėtinai tikslus ir pritaikytas man asmeniškai. Negaliu jo atsidžiaugti ir tikrai rekomenduoju!"
Carlos Rebelo
Triatlonininkas
"Puikus pasirinkimas pradedantiesiems, kurie nenori mokėti 300 $/mėn. už profesionalų trenerį, bet nori išsamaus, adaptyvaus ir struktūruoto treniruočių proceso su baziniu grįžtamuoju ryšiu ir keliais patarimais."
Luis B.
Triatlonininkas
"Transition padėjo man patobulinti IRONMAN pasirengimą labiau nei bet kuris kitas mano sutiktas metodas triatlono kelyje. Jis neįtikėtinai tikslus ir pritaikytas man asmeniškai. Negaliu jo atsidžiaugti ir tikrai rekomenduoju!"
Carlos Rebelo
Triatlonininkas
"Puikus pasirinkimas pradedantiesiems, kurie nenori mokėti 300 $/mėn. už profesionalų trenerį, bet nori išsamaus, adaptyvaus ir struktūruoto treniruočių proceso su baziniu grįžtamuoju ryšiu ir keliais patarimais."
Luis B.
Triatlonininkas
Kodėl rinktis Transition?
| Funkcija | Transition | TriDot | TrainingPeaks |
|---|---|---|---|
| Dirbtinio intelekto paremti treniruočių planai | |||
| Prisitaikantys treniruočių planai | Rankinis | ||
| DI trenerio pokalbiai | |||
| DI vaizdo analizė (plaukimas, dviratis, bėgimas) | |||
| Mitybos sekimas | |||
| Jėgos treniruotės | Ribota | Trečiųjų šalių | |
| Išmanus treniruoklio valdymas | |||
| Varžybų rezultatų prognozės | |||
| Garmin ir Apple Watch sinchronizacija | |||
| Vietinė mobilioji programėlė | Ribota |
Kainodara
Viskas, ko reikia triatlono treniruotėms optimizuoti. Jokių paslėptų mokesčių. Atšaukite bet kada.
Sutaupykite $1,500+ per metus
palyginti su asmeninio trenerio samdymu
DUK
Pasiruošę sutriuškinti savo kitas varžybas?
