마라톤, 듀애슬론, 그래블 레이스, 오픈워터 수영, 센추리 라이드, 부상 후 복귀, 일반 체력. AI 코치가 목표에 딱 맞는 계획을 만들고, 삶이 변하는 만큼 매주 다시 설계합니다.
소개된 곳
로드든 트레일이든. 개인 기록(PR)을 위한 스피드, 지구력, 페이스 감각을 만들거나 — 첫 완주를 향해 나아가세요.
적절한 브릭과 테이퍼로, 듀애슬론(run–bike–run)과 수영–바이크 종목을 제대로 준비합니다.
사이팅, 스트로크 메커니즘, 그리고 어떤 오픈워터 거리에도 지속 가능한 페이스.
빅데이 지구력, 테크니컬 스킬, 그리고 긴 왕복 코스에서도 무너지지 않는 연료 보급 플랜.
오늘의 실제 컨디션에 맞춘 보수적인 점진 증가로, 복귀 과정까지 안전하게 지킵니다.
에너지와 꾸준함을 위해, 그리고 내일도 움직이고 싶은 몸을 위해. 웰빙 우선 훈련.
플랜 구성
계획은 몇 달 전에 만든 고정된 PDF가 아닙니다. 실제로 한 훈련, 수면, 컨디션에 맞춰 매주 새롭게 조정됩니다.
목표를 고르세요 — 레이스, 거리, 체력 마일스톤, 또는 "컨디션 개선". AI가 알맞은 블록 주기화를 구성하고, 적절한 페이스와 강도를 선택한 뒤, 목표 날짜에서 역산해 플랜을 만듭니다.
AI 코치가 약한 고리를 찾아냅니다 — 듀애슬론을 위한 자전거 다리, 오픈워터 방향 잡기, 그래블 장거리 보급 전략까지 — 그리고 레이스 데이 전에 확실히 보완할 수 있도록 집중 블록을 딱 맞게 넣어드립니다.
원정 주간, 업무 폭주, 갓난아기, 가벼운 감기. AI가 목표로 가는 흐름은 유지한 채, 당신 일정에 맞춰 계획을 다시 짭니다.
AI 코치와 함께하는 한 주
마라톤 빌드업 한 주 예시입니다. 다른 모든 플랜도 각기 달라요 — 듀애슬론, 그래블, 수영, 체력 향상 등 목표와 일정에 맞춰 모두 재구성됩니다.
당신의 플랜은 다르게 구성됩니다 — AI가 체력, 수면, 일정, 레이스 날짜를 바탕으로 모든 세션을 선택합니다.
모든 디테일을 알아서
이벤트에 맞춰 정확한 페이스, 파워, 심박수 구간을 설정 — 대충 넓은 범위가 아닙니다.
트레드밀, 스마트 트레이너, 수영장, 샌드백, 헬스장, 트레일 — 가진 장비로 충분히 가능합니다.
AI가 약점을 찾아내고, 레이스 전까지 해결할 수 있도록 집중 블록을 알맞게 배치합니다.
테이퍼, 페이싱, 보급 계획을 레이스 주간에 바로 제공 — 어떤 대회든.
주간 계획에 자연스럽게 포함 — 몇 달간 꾸준히 훈련할 수 있는 내구성.
마라톤 → 70.3 → 체력 향상 → 울트라. 플랜이 몇 초 만에 주기화를 다시 잡습니다.
즐겨 쓰는 앱 & 기기와 함께 작동
기기가 동기화되면 운동이 자동으로 완료 처리됩니다 — 수동 기록이 필요 없어요.
목표와 인터벌이 포함된 구조화 워크아웃을 Garmin, Apple Watch, 또는 자전거 컴퓨터로 바로 전송하세요.
대부분의 실내 스마트 트레이너를 직접 지원 — 구조화 라이딩 중 Transition가 실시간으로 저항을 제어합니다.
진짜 선수들. 진짜 결과.
"Transition 덕분에 제 훈련이 간단하고 유연해졌습니다. 일정과 날씨가 계속 바뀌어도 이 시스템은 변수에 맞춰 조정해 주고 매일 더 나아지게 해 줍니다."
Creed Hendrickson
트라이애슬리트
"트라이애슬론은 비교적 최근에 시작했지만 TrainingPeaks, Garmin, Strava는 오래 써 왔습니다. Transition는 정말 인상적이었습니다. Smart Coach도 훌륭하고 적응형 트레이닝은 설계가 탄탄해 보이며, 앱은 깔끔하고 직관적이에요. 특히 내장된 영양 기록 기능—그중에서도 단백질 추적—이 매우 뛰어납니다."
Simon Wilkins
트라이애슬리트
"Transition 덕분에 제 훈련이 간단하고 유연해졌습니다. 일정과 날씨가 계속 바뀌어도 이 시스템은 변수에 맞춰 조정해 주고 매일 더 나아지게 해 줍니다."
Creed Hendrickson
트라이애슬리트
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Simon Wilkins
트라이애슬리트
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Creed Hendrickson
트라이애슬리트
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Simon Wilkins
트라이애슬리트
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Creed Hendrickson
트라이애슬리트
"트라이애슬론은 비교적 최근에 시작했지만 TrainingPeaks, Garmin, Strava는 오래 써 왔습니다. Transition는 정말 인상적이었습니다. Smart Coach도 훌륭하고 적응형 트레이닝은 설계가 탄탄해 보이며, 앱은 깔끔하고 직관적이에요. 특히 내장된 영양 기록 기능—그중에서도 단백질 추적—이 매우 뛰어납니다."
Simon Wilkins
트라이애슬리트
"현재 체력 수준과 진행 중인 훈련에 맞춰 조정되는 3종목(수영·사이클·러닝) 종합 플랜을 받고, 운동에 대한 즉각적인 피드백도 제공받습니다. 제 진행 상황이나 일정 중단에 맞춰 플랜을 빠르게 조정할 수 있고, 근력·유연성·영양 조언까지 받을 수 있어요. 사람 코치에 비하면 비용도 훨씬 부담이 적습니다."
Prescott Balch
트라이애슬리트
"멀티스포츠 선수들을 위해 매우 잘 만든 앱입니다. 개발자가 제안에 빠르게 반영해 줍니다. 강력 추천합니다."
Matteo Castagna
트라이애슬리트
"현재 체력 수준과 진행 중인 훈련에 맞춰 조정되는 3종목(수영·사이클·러닝) 종합 플랜을 받고, 운동에 대한 즉각적인 피드백도 제공받습니다. 제 진행 상황이나 일정 중단에 맞춰 플랜을 빠르게 조정할 수 있고, 근력·유연성·영양 조언까지 받을 수 있어요. 사람 코치에 비하면 비용도 훨씬 부담이 적습니다."
Prescott Balch
트라이애슬리트
"멀티스포츠 선수들을 위해 매우 잘 만든 앱입니다. 개발자가 제안에 빠르게 반영해 줍니다. 강력 추천합니다."
Matteo Castagna
트라이애슬리트
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Prescott Balch
트라이애슬리트
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Matteo Castagna
트라이애슬리트
"현재 체력 수준과 진행 중인 훈련에 맞춰 조정되는 3종목(수영·사이클·러닝) 종합 플랜을 받고, 운동에 대한 즉각적인 피드백도 제공받습니다. 제 진행 상황이나 일정 중단에 맞춰 플랜을 빠르게 조정할 수 있고, 근력·유연성·영양 조언까지 받을 수 있어요. 사람 코치에 비하면 비용도 훨씬 부담이 적습니다."
Prescott Balch
트라이애슬리트
"멀티스포츠 선수들을 위해 매우 잘 만든 앱입니다. 개발자가 제안에 빠르게 반영해 줍니다. 강력 추천합니다."
Matteo Castagna
트라이애슬리트
"Transition는 제가 트라이애슬론 여정에서 접한 어떤 방법보다도 IRONMAN 훈련을 더 크게 향상시키는 데 도움을 줬습니다. 놀라울 만큼 정밀하고 개인화되어 있어요. 강력 추천합니다!"
Carlos Rebelo
트라이애슬리트
"프로 트레이너에게 월 $300를 쓰고 싶진 않지만, 기본적인 피드백과 팁을 받으면서 종합적이고 적응형인 체계적 훈련을 원한다면 초보자에게 훌륭한 선택입니다."
Luis B.
트라이애슬리트
"Transition는 제가 트라이애슬론 여정에서 접한 어떤 방법보다도 IRONMAN 훈련을 더 크게 향상시키는 데 도움을 줬습니다. 놀라울 만큼 정밀하고 개인화되어 있어요. 강력 추천합니다!"
Carlos Rebelo
트라이애슬리트
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Luis B.
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Carlos Rebelo
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Luis B.
트라이애슬리트
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Carlos Rebelo
트라이애슬리트
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Luis B.
트라이애슬리트
왜 Transition를 선택할까요?
| 기능 | Transition | TriDot | TrainingPeaks |
|---|---|---|---|
| AI 기반 훈련 | |||
| 적응형 트레이닝 플랜 | 수동 | ||
| AI 코치 채팅 | |||
| AI 영상 분석(수영, 사이클, 러닝) | |||
| 영양 추적 | |||
| 근력 훈련 | 제한적 | 서드파티 | |
| 스마트 트레이너 제어 | |||
| 레이스 기록 예측 | |||
| Garmin & Apple Watch 동기화 | |||
| 네이티브 모바일 앱 | 제한적 |
요금제
트라이애슬론 훈련을 최적화하는 데 필요한 모든 것. 숨겨진 비용 없음. 언제든지 취소 가능.
연간 $1,500+ 절약
개인 코치를 고용하는 것과 비교
다음 레이스, 제대로 압도할 준비됐나요?
