에너지, 수면, 그리고 70세에도 움직이고 싶은 몸을 위해 훈련하세요. AI 코치가 지속 가능하고 즐거운 루틴을 설계합니다 — 현실적인 일상에 맞는 근력, 모빌리티, 유산소 훈련.
소개된 곳
안정적인 에너지, 더 깊은 수면, 더 좋은 기분. 한 주의 일상에서 확실히 체감되는 체력입니다.
주 2회의 짧은 세션으로 나이가 들어도 근육, 골밀도, 균형을 지키세요.
실제 심박수에 맞춰 정교하게 조정된 꾸준한 유산소 훈련 — 다른 모든 훈련의 심폐 기반을 만듭니다.
하루를 놓치셨나요? 일주일 쉬어야 하나요? 플랜이 일상을 흡수합니다 — 끊기는 기록도, 쌓이는 압박도 없습니다.
플랜 구성
계획은 몇 달 전에 만든 고정된 PDF가 아닙니다. 실제로 한 훈련, 수면, 컨디션에 맞춰 매주 새롭게 조정됩니다.
아침 6시 알람은 필요 없습니다. AI가 업무, 육아, 여행, 수면 상태에 맞춰 유연하게 조정하고 — 실제로 가능한 시간 안에서 오늘 가장 가치 있는 세션을 골라줍니다.
유산소, 근력, 가동성, 회복 — 대부분은 하나만 하고 셋은 건너뜁니다. 이 플랜은 네 가지를 지속 가능한 한 주에 순서대로 배치해, 다리만이 아니라 전부를 성장시킵니다.
당신은 레이스 하나를 위해 훈련하는 게 아니라, 남은 인생을 위해 훈련하고 있습니다. AI는 이번 시즌의 목표(꾸준함, 체중, 에너지, 하이킹, 10K 등)에 맞춰 블록을 설계하고, 삶이 바뀌면 목표도 바로 바꿀 수 있게 해줍니다.
AI 코치와 함께하는 한 주
전형적인 한 주 예시입니다. 당신의 일정, 수면, 그리고 즐기는 방식에 맞춰 자동으로 조정됩니다.
당신의 플랜은 다르게 구성됩니다 — AI가 체력, 수면, 일정, 레이스 날짜를 바탕으로 모든 세션을 선택합니다.
모든 디테일을 알아서
일정, 수면, 에너지에 맞춰 유연하게 조정 — 연속 기록이 끊기지 않아요.
근육과 뼈를 지키는 짧고 효과적인 저항 훈련.
한 주 곳곳에 스며드는 마이크로 세션 — 나이가 들어도 몸을 잘 움직이게 해줍니다.
심박수 기반으로 조정되는 가벼운 훈련 — 심혈관 건강의 기초입니다.
수면, 호흡, 걷기, 모빌리티 — 진짜로 젊음을 지켜주는 것들.
언제든 5K, 하이킹, 자선 라이드를 추가하세요 — 플랜이 그에 맞춰 다시 재구성됩니다.
즐겨 쓰는 앱 & 기기와 함께 작동
기기가 동기화되면 운동이 자동으로 완료 처리됩니다 — 수동 기록이 필요 없어요.
목표와 인터벌이 포함된 구조화 워크아웃을 Garmin, Apple Watch, 또는 자전거 컴퓨터로 바로 전송하세요.
대부분의 실내 스마트 트레이너를 직접 지원 — 구조화 라이딩 중 Transition가 실시간으로 저항을 제어합니다.
진짜 선수들. 진짜 결과.
"Transition 덕분에 제 훈련이 간단하고 유연해졌습니다. 일정과 날씨가 계속 바뀌어도 이 시스템은 변수에 맞춰 조정해 주고 매일 더 나아지게 해 줍니다."
Creed Hendrickson
트라이애슬리트
"트라이애슬론은 비교적 최근에 시작했지만 TrainingPeaks, Garmin, Strava는 오래 써 왔습니다. Transition는 정말 인상적이었습니다. Smart Coach도 훌륭하고 적응형 트레이닝은 설계가 탄탄해 보이며, 앱은 깔끔하고 직관적이에요. 특히 내장된 영양 기록 기능—그중에서도 단백질 추적—이 매우 뛰어납니다."
Simon Wilkins
트라이애슬리트
"Transition 덕분에 제 훈련이 간단하고 유연해졌습니다. 일정과 날씨가 계속 바뀌어도 이 시스템은 변수에 맞춰 조정해 주고 매일 더 나아지게 해 줍니다."
Creed Hendrickson
트라이애슬리트
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Simon Wilkins
트라이애슬리트
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Creed Hendrickson
트라이애슬리트
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Simon Wilkins
트라이애슬리트
"Transition 덕분에 제 훈련이 간단하고 유연해졌습니다. 일정과 날씨가 계속 바뀌어도 이 시스템은 변수에 맞춰 조정해 주고 매일 더 나아지게 해 줍니다."
Creed Hendrickson
트라이애슬리트
"트라이애슬론은 비교적 최근에 시작했지만 TrainingPeaks, Garmin, Strava는 오래 써 왔습니다. Transition는 정말 인상적이었습니다. Smart Coach도 훌륭하고 적응형 트레이닝은 설계가 탄탄해 보이며, 앱은 깔끔하고 직관적이에요. 특히 내장된 영양 기록 기능—그중에서도 단백질 추적—이 매우 뛰어납니다."
Simon Wilkins
트라이애슬리트
"현재 체력 수준과 진행 중인 훈련에 맞춰 조정되는 3종목(수영·사이클·러닝) 종합 플랜을 받고, 운동에 대한 즉각적인 피드백도 제공받습니다. 제 진행 상황이나 일정 중단에 맞춰 플랜을 빠르게 조정할 수 있고, 근력·유연성·영양 조언까지 받을 수 있어요. 사람 코치에 비하면 비용도 훨씬 부담이 적습니다."
Prescott Balch
트라이애슬리트
"멀티스포츠 선수들을 위해 매우 잘 만든 앱입니다. 개발자가 제안에 빠르게 반영해 줍니다. 강력 추천합니다."
Matteo Castagna
트라이애슬리트
"현재 체력 수준과 진행 중인 훈련에 맞춰 조정되는 3종목(수영·사이클·러닝) 종합 플랜을 받고, 운동에 대한 즉각적인 피드백도 제공받습니다. 제 진행 상황이나 일정 중단에 맞춰 플랜을 빠르게 조정할 수 있고, 근력·유연성·영양 조언까지 받을 수 있어요. 사람 코치에 비하면 비용도 훨씬 부담이 적습니다."
Prescott Balch
트라이애슬리트
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Matteo Castagna
트라이애슬리트
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Prescott Balch
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Matteo Castagna
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Prescott Balch
트라이애슬리트
"멀티스포츠 선수들을 위해 매우 잘 만든 앱입니다. 개발자가 제안에 빠르게 반영해 줍니다. 강력 추천합니다."
Matteo Castagna
트라이애슬리트
"Transition는 제가 트라이애슬론 여정에서 접한 어떤 방법보다도 IRONMAN 훈련을 더 크게 향상시키는 데 도움을 줬습니다. 놀라울 만큼 정밀하고 개인화되어 있어요. 강력 추천합니다!"
Carlos Rebelo
트라이애슬리트
"프로 트레이너에게 월 $300를 쓰고 싶진 않지만, 기본적인 피드백과 팁을 받으면서 종합적이고 적응형인 체계적 훈련을 원한다면 초보자에게 훌륭한 선택입니다."
Luis B.
트라이애슬리트
"Transition는 제가 트라이애슬론 여정에서 접한 어떤 방법보다도 IRONMAN 훈련을 더 크게 향상시키는 데 도움을 줬습니다. 놀라울 만큼 정밀하고 개인화되어 있어요. 강력 추천합니다!"
Carlos Rebelo
트라이애슬리트
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Luis B.
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Carlos Rebelo
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Luis B.
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Carlos Rebelo
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Luis B.
트라이애슬리트
왜 Transition를 선택할까요?
| 기능 | Transition | TriDot | TrainingPeaks |
|---|---|---|---|
| AI 기반 훈련 | |||
| 적응형 트레이닝 플랜 | 수동 | ||
| AI 코치 채팅 | |||
| AI 영상 분석(수영, 사이클, 러닝) | |||
| 영양 추적 | |||
| 근력 훈련 | 제한적 | 서드파티 | |
| 스마트 트레이너 제어 | |||
| 레이스 기록 예측 | |||
| Garmin & Apple Watch 동기화 | |||
| 네이티브 모바일 앱 | 제한적 |
요금제
트라이애슬론 훈련을 최적화하는 데 필요한 모든 것. 숨겨진 비용 없음. 언제든지 취소 가능.
연간 $1,500+ 절약
개인 코치를 고용하는 것과 비교
다음 레이스, 제대로 압도할 준비됐나요?
