기능
더 똑똑하게 훈련하는 데 필요한 모든 것
이제 감에 의존하지 마세요. 무엇을 해야 하는지 — 그리고 왜 해야 하는지까지 알려주는 4가지 지능형 훈련 핵심 축.
당신을 코칭하는 AI
당신의 훈련 방식을 학습하고, 삶에 변수가 생기면 즉시 적응하며, 사용할수록 더 잘 알아가는 코치. 부상, 출장, 업무 폭주를 말해주면 그 자리에서 일정이 재구성되어 훈련이 밀리지 않습니다.
적응형 훈련 플랜
수영·사이클·러닝·근력을 아우르는 완전 개인화 플랜이 체력과 일정에 맞춰 함께 진화합니다.
코치 채팅
부상, 출장, 일정 과다를 AI 코치에게 알려주세요. 사람 코치를 기다릴 필요 없이 즉시 스케줄을 다시 짜줍니다.
레이스 기록 예측
실제 훈련 데이터를 기반으로 한 데이터 기반 레이스 기록 예측으로, 예상 레이스 기록의 추세를 확인할 수 있습니다.
일상에도 끄떡없는 일정 관리
세션을 놓쳤나요? 코치에게 말하면 남은 한 주를 똑똑하게 재배치해줍니다 — 죄책감 없이, 진도 손실 없이.
남들이 못 보는 것을 보세요
기본 지표를 넘어보세요. 심층 분석과 AI 인사이트가 성과를 진짜로 좌우하는 요인과 발목을 잡는 요인을 밝혀줍니다.
멀티스포츠 체력 추적
수영·사이클·러닝 전 종목의 체력과 훈련 부하를 추적하고, 각 종목의 추세를 한눈에 확인하세요.
수면 & HRV 추적
수면, 운동 시간, 심박 변이도(HRV)를 모니터링해 회복 타이밍을 파악하세요 — Garmin을 연결하면 HRV 기반 컨디션 준비도까지 확인할 수 있습니다.
체력 추세 & 훈련 부하
장기적인 체력 향상과 일일 훈련 부하를 추적해, 성장과 과훈련 사이의 ‘최적 구간’을 유지하도록 돕습니다.
에너지 보충 & 회복을 더 똑똑하게
영양, 회복, 체성분을 정교하게 관리해 모든 훈련이 성과로 이어지게 하세요. 운동 전 에너지 보충부터 운동 후 단백질까지, 디테일을 빠짐없이 챙깁니다.
맞춤형 영양 가이드
각 운동 전·중·후에 필요한 보급 가이드를 당신의 훈련에 맞춰 제공합니다.
사진 기반 단백질 추적
식사 사진만 찍으면 단백질 섭취량을 즉시 추정해줘요 — 수동 기록이나 칼로리 계산은 필요 없어요.
멘탈 트레이닝 & 회복
가이드 시각화, 호흡 훈련, 회복 루틴으로 신체 체력과 함께 멘탈 회복탄력성도 키워보세요.
체중 & 체성분
체중 추세와 체성분 변화를 추적해, 훈련이 ‘올바른 형태의 체력’을 만들고 있는지 확인할 수 있어요.
레이스 당일, 최고의 컨디션으로
모든 훈련은 단 하루를 향해 쌓입니다. 레이스 맞춤 준비로 스타트 라인에 날카롭고 자신감 있게, 최고의 퍼포먼스를 실행할 준비를 마치세요.
스마트 테이퍼링
레이스 맞춤 훈련 단계로 테이퍼를 정교하게 조절해, 컨디션이 최상인 상태로 스타트 라인에 설 수 있게 합니다.
트랜지션 연습(T1/T2)
브릭 워크아웃과 트랜지션(T1/T2) 연습까지 기록·추적할 수 있어, 레이스데이 전환이 자동처럼 자연스러워집니다.
인도어 트레이너 제어
스마트 트레이너를 연결해 실시간 파워와 저항을 제어하며 구조화된 라이딩을 수행하세요 — 1분 1초가 중요합니다.
실내/실외 유연한 전환
비 때문에 야외 훈련이 어렵나요? 코치에게 물어보면 동일한 효과의 실내 운동으로 바꿔줘서, 진행이 멈추지 않습니다.
