90日間、本気で取り組んだ先にある可能性を見てみよう
決意を胸に旅をスタート
変わった身体、折れないメンタル
“TRI90は体を変えただけじゃない。考え方そのものが変わりました。もっと強く、もっと自信がつき、どんな挑戦にも立ち向かえる準備ができています。”
— Alex（TRI90完走者）
ただのワークアウトプログラムではありません。王者をつくる、ライフスタイル全体の変革です。
75 Hardが鍛えるのはメンタルの強さ。TRI90はさらにその先へ進みます。体系的なトライアスロン・トレーニング、最適化された栄養、そしてトップアスリートが実践する回復プロトコルで、「完全なアスリート思考」を身につけられます。
90日で燃え尽きるためのものではありません。TRI90は、何十年先まで強く、健康で、心が折れない自分でいるための持続可能な習慣をつくります。
すべての要素がスポーツ科学に基づき、世界中のプロトライアスリートや持久系コーチが用いる実証済みのトレーニング手法で設計されています。
最後まで持つ“エンジン”をつくる
折れないマインド
実用的なパワー
適応を最大化する
シンプル。でも簡単じゃない。だからこそ、チャンピオンが生まれる。
Transitionアプリをダウンロードし、あなた専用のトレーニングプランに沿って毎日実行します。AIコーチの指示どおり、すべてのワークアウトを完遂。スイム、バイク、ラン、筋力トレーニング——例外なし、変更なし。
Transitionアプリで提示されるパーソナライズされた栄養推奨を厳守。アスリートのように補給し、パフォーマンスと長期的な健康のために食べる。指定された食事タイミングとマクロ栄養素からの逸脱はなし。
アルコール摂取はゼロ。空のカロリーを排除し、睡眠の質を高め、トレーニング間の回復を最大化します。
毎日、同じ時間・同じポーズ・同じ場所で撮影。90日間の変化を可視化する“見えるコミットメント”です。
90日連続。1日でも欠かしたら最初からやり直し。これが、チャンピオンとその他大勢を分ける精神的な強さをつくります。
#TRI90 を使って毎日の更新を投稿。周りを鼓舞し、コミュニティに対して自分を律する仕組みをつくりましょう。
普通の人を、突き抜けたアスリートへ変える実証済みのシステム
目標のレース距離、またはフィットネス目標を選択。AIがあなた専用の90日プランを作成します。
スイム、バイク、ラン、筋力トレーニングの構造化ワークアウトに沿って毎日取り組みましょう。すべてのセッションが、目標達成へ確実に積み上がっていきます。
データ、写真、パフォーマンス指標で成長を可視化。変わっていく自分を実感できます。
90日後、あなたには本物のアスリートの体力、マインドセット、習慣が身につきます。チャレンジは終わっても、チャンピオンは走り続ける。
折れないメンタルを鍛え上げる3種目
水、呼吸、フォーム。スイムは怖いと感じることもあります。だからこそ力になるのです。一掻きごとにコンフォートゾーンの外へ押し出される。水への本能的な恐怖を克服し、自分でも知らなかった強さに出会えます。
“プールは嘘をつかない。言い訳を剥ぎ取り、本当の自分を映し出す。”
バイクに必要なのは、技術、戦略的思考、そして緻密な計画。ギア比、空力、補給のタイミング――細部のすべてが結果を左右します。簡単である必要はありません。この複雑さが、チャンピオンの分析力を鍛えます。
“バイクは準備を報い、近道を罰する。”
スイムとバイクを終えた時点で、脚はすでに疲れきっています。それでも走る。ここでチャンピオンが生まれる――身体が「やめろ」と叫んでも、心が「行け」と言う瞬間に。バイク後のランは、限界なんてただの思い込みだと教えてくれます。
“ランは、本気の人と興味本位の人を分ける。”
トライアスロンは3つの競技の集合ではなく、哲学です。成長はコンフォートゾーンの外で起きること、複雑さは習得できること、そしてすべてが苦しいときでも前へ進む選択ができることを教えてくれます。
だから私たちはトライアスロンを選びました。簡単だからではなく、あなたを変えるからです。
あなたがなれる最高の自分へ近づくために
心肺持久力、筋力、柔軟性、パワーを、1つの包括的プログラムでバランスよく鍛え上げます。
人生のあらゆる場面に活きる、揺るがないマインドセットを育てます。
90日だけでなく、これからの人生のために。何十年先まで健康で強くいられる習慣を作ります。
限界に挑み、互いの挑戦を支え合う何千人ものアスリートの輪に加わりましょう。
すべてのプロトコルはスポーツ科学に裏打ちされ、世界中のトップ持久系アスリートに採用されています。
急激なダイエットや極端な方法は不要。賢いトレーニングで、長く続く変化を積み上げます。
TRI90 Challengeに参加して、最も強く、最もしなやかな自分へ。
今日から変化を始めよう
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