Trasforma corpo e mente con la nostra sfida fitness triathlon completa di 90 giorni. Sviluppa una forza mentale incrollabile e raggiungi la migliore condizione fisica grazie ad allenamenti strutturati di nuoto, ciclismo, corsa e forza.
Scopri cosa è possibile ottenere quando ti impegni verso l’eccellenza per 90 giorni
Inizia il percorso con determinazione
Corpo trasformato, mente indistruttibile
“TRI90 non ha cambiato solo il mio corpo: ha cambiato completamente il mio modo di pensare. Sono più forte, più sicuro di me e pronto per qualsiasi sfida.”
- Alex, Finisher TRI90
Più di un programma di allenamento: è una trasformazione completa dello stile di vita che crea campioni
Se 75 Hard costruisce la durezza mentale, TRI90 va oltre. Svilupperai la mentalità completa dell’atleta grazie a un allenamento strutturato di triathlon, a una nutrizione ottimizzata e a protocolli di recupero usati dagli atleti d’élite.
Non si tratta di arrivare al limite in 90 giorni. TRI90 crea abitudini sostenibili che ti manterranno forte, in salute e mentalmente resiliente per i decenni a venire.
Ogni aspetto si basa sulla scienza dello sport e su metodologie di allenamento comprovate, utilizzate da triatleti professionisti e coach di endurance in tutto il mondo.
Costruisci un motore che dura
Mentalità indistruttibile
Potenza funzionale
Ottimizza l’adattamento
Regole semplici, ma non facili. È questo che crea i campioni.
Scarica e usa l’app Transition per seguire il tuo piano di allenamento personalizzato. Completa ogni allenamento così come prescritto dal tuo coach AI. Nuoto, bici, corsa e forza: nessuna eccezione, nessuna modifica.
Attieniti alle raccomandazioni nutrizionali personalizzate fornite nella tua app Transition. Alimentati come un atleta, mangia per prestazione e longevità. Nessuna deviazione da orari dei pasti e macronutrienti prescritti.
Zero consumo di alcol. Questo elimina le calorie vuote, migliora la qualità del sonno e massimizza il recupero tra una sessione e l’altra.
Stesso orario, stessa posa, stesso luogo ogni giorno. Una responsabilità visiva che mostra la tua trasformazione in 90 giorni.
90 giorni consecutivi. Salti un giorno? Si ricomincia da capo. Questo costruisce la forza mentale che separa i campioni da tutti gli altri.
Pubblica aggiornamenti quotidiani usando #TRI90. Ispira gli altri e resta responsabile verso la community.
Un sistema collaudato che trasforma persone comuni in atleti straordinari
Scegli la distanza della gara che vuoi affrontare o il tuo obiettivo di forma fisica. L’AI creerà un piano personalizzato di 90 giorni.
Segui allenamenti strutturati per nuoto, bici, corsa e forza. Ogni sessione ti avvicina al tuo obiettivo.
Tieni traccia dei miglioramenti con dati, foto e metriche di performance. Guarda la tua trasformazione.
Dopo 90 giorni avrai la forma fisica, la mentalità e le abitudini di un vero atleta. La sfida finisce, ma il campione continua.
Tre discipline che forgiano una forza mentale incrollabile
Il nuoto può intimidire: l'acqua, la respirazione, la tecnica. Ma è proprio per questo che è così potente. Ogni bracciata ti spinge fuori dalla tua zona di comfort. Supererai la paura primordiale dell'acqua e scoprirai una forza che non sapevi di avere.
“La piscina non mente. Spazza via le scuse e rivela chi sei davvero.”
Il ciclismo richiede competenza tecnica, pensiero strategico e pianificazione meticolosa. Rapporti, aerodinamica, tempistiche della nutrizione: ogni dettaglio conta. Non deve essere facile. La complessità costruisce la mente analitica di un campione.
“La bici premia la preparazione e punisce le scorciatoie.”
Dopo nuoto e ciclismo, le gambe sono già affaticate. E adesso corri. È qui che nascono i campioni: quando il corpo urla di fermarti ma la mente dice vai. Correre dopo la bici ti insegna che i limiti sono solo suggerimenti.
“La corsa separa chi è davvero determinato da chi è solo curioso.”
Il triathlon non è solo tre sport: è una filosofia. Ti insegna che la crescita avviene fuori dalla tua zona di comfort, che la complessità si può padroneggiare e che, quando fa male ovunque, puoi comunque scegliere di andare avanti.
Ecco perché abbiamo scelto il triathlon. Non perché sia facile, ma perché ti trasforma.
Si tratta di diventare la persona che puoi davvero essere
Sviluppa resistenza cardiovascolare, forza muscolare, flessibilità e potenza in un unico programma completo.
Costruisci una mentalità incrollabile che si riflette in ogni ambito della tua vita.
Allenati per la vita, non solo per 90 giorni. Crea abitudini che ti mantengono sano e forte per decenni.
Unisciti a migliaia di atleti che spingono i propri limiti e sostengono il percorso degli altri.
Ogni protocollo è supportato dalla scienza dello sport ed è utilizzato da atleti di endurance d'élite in tutto il mondo.
Niente diete drastiche o misure estreme. Costruisci un cambiamento duraturo con un allenamento intelligente.
Partecipa alla sfida TRI90 e diventa la versione più forte e resiliente di te stesso.
Inizia la tua trasformazione oggi
#TRI90 • Condividi il tuo percorso • Ispira gli altri
