Question 1

Transition è adatto ai principianti?

Accepted Answer

Assolutamente sì! Transition è pensato per tutti i livelli: dai triatleti alla prima esperienza ai professionisti più esperti. L’AI adatta complessità e intensità del tuo piano di allenamento in base alla tua esperienza e al tuo livello di forma.

Question 2

Transition può prepararmi per un IRONMAN completo o una gara di lunga distanza?

Accepted Answer

Sì! Durante l’onboarding inserisci la gara obiettivo (IRONMAN completo, 70.3, distanza Olimpica o Sprint), i tempi target e le ore di allenamento settimanali. Transition crea un piano personalizzato che ti porta progressivamente alla gara con le giuste fasi di base, costruzione, picco e scarico—che manchino 3 mesi o 9 mesi alla gara.

Question 3

Transition supporta l’allenamento per Duathlon, maratone e fitness generale?

Accepted Answer

Assolutamente sì! Durante l’onboarding puoi indicare le discipline che preferisci (corsa, bici, pesi) e le gare obiettivo. Transition genererà un piano senza nuoto, ideale per Duathlon, maratone, mezze maratone e allenamento per il fitness generale.

Question 4

Come si adatta Transition ai miei obiettivi specifici nel triathlon?

Accepted Answer

Transition usa algoritmi avanzati di machine learning per analizzare i tuoi obiettivi, il tuo livello di forma attuale e il calendario gare. Poi crea un piano di allenamento personalizzato che bilancia nuoto, ciclismo e corsa per ottimizzare la tua performance negli eventi target.

Question 5

Posso personalizzare la mia programmazione settimanale di allenamento?

Accepted Answer

Certo. Puoi impostare giorni fissi di riposo, giorni preferiti per gli allenamenti lunghi e qualsiasi altra preferenza di calendario. Per esempio, puoi scegliere il venerdì come giorno di riposo e il sabato come giorno della pedalata lunga. Il sistema costruirà il tuo piano attorno a queste preferenze mantenendo una periodizzazione corretta.

Question 6

Con quale frequenza Transition aggiorna il mio piano di allenamento?

Accepted Answer

Transition analizza continuamente i tuoi dati di performance e adatta il piano di conseguenza. Puoi aspettarti piccoli ritocchi ogni settimana e aggiornamenti più importanti ogni mese o man mano che ti avvicini alle gare chiave.

Question 7

Transition mi aiuta a raggiungere il picco e a fare lo scarico per le gare?

Accepted Answer

Sì! Transition segue un modello di allenamento periodizzato con fasi di base, costruzione, picco e scarico per farti arrivare al giorno gara in grande forma.

Question 8

Come previene Transition il sovrallenamento?

Accepted Answer

La nostra AI monitora costantemente il tuo carico di allenamento in tutte e tre le discipline. Analizza fattori come intensità, durata e frequenza degli allenamenti, insieme ai tuoi indicatori di recupero, per assicurarsi che ti alleni in modo ottimale senza rischiare burnout o infortuni.

Question 9

Cosa succede se mi infortuno durante l’allenamento?

Accepted Answer

Se segnali un infortunio, Transition adatterà automaticamente il tuo piano di allenamento per aiutarti a recuperare, mantenendo dove possibile la condizione. Quando sarai pronto, ricostruirà progressivamente il carico per rimetterti sulla giusta strada verso i tuoi obiettivi.

Question 10

Transition include l’allenamento di forza?

Accepted Answer

Sì, in genere il piano include alcuni allenamenti di forza a settimana. Puoi personalizzarli o disattivarli in base alle tue preferenze. Puoi anche indicare quali attrezzi hai a disposizione (ad es. manubri, vogatore, elastici) e verranno creati allenamenti basati sul tuo equipaggiamento.

Question 11

Con quali dispositivi si integra Transition?

Accepted Answer

Transition si integra con Apple Watch, orologi Garmin e ciclocomputer. Puoi anche collegare Strava per sincronizzare automaticamente gli allenamenti completati. Se hai domande su un’app o un dispositivo specifico, contatta il nostro supporto: saremo felici di aiutarti.

Question 12

Gli allenamenti possono essere inviati direttamente al mio orologio Garmin?

Accepted Answer

Sì! Ogni allenamento può essere sincronizzato direttamente con il tuo orologio Garmin o con il ciclocomputer. Ti basta collegare il tuo account Garmin durante l’onboarding e i tuoi allenamenti strutturati compariranno sul dispositivo pronti da eseguire.

Question 13

Con quali trainer indoor funziona Transition?

Accepted Answer

Siamo compatibili con la maggior parte dei trainer indoor più diffusi, inclusi Wahoo Kickr, Garmin Tacx e Saris. Se hai problemi con il tuo dispositivo specifico, scrivici e aggiungeremo il supporto.

Question 14

Come imposta Transition le mie zone FTP e di ritmo?

Accepted Answer

Puoi inserire nelle impostazioni la tua FTP, il ritmo di soglia e la FC di soglia, e la Critical Swim Speed. Puoi anche eseguire un ramp test su un trainer indoor direttamente nell’app. Il rilevamento automatico è previsto in un aggiornamento futuro.

Domande frequenti su Transition

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