Un 140,6 sono da sei a dieci mesi di lavoro. Fatto male ti distrugge; fatto bene ti trasforma. Il tuo coach IA aumenta i volumi con intelligenza, protegge il recupero e ti fa provare ogni miglio del giorno gara.
Come visto su
Costruisci il motore aerobico e la resistenza strutturale che un 140.6 richiede — blocco dopo blocco, mai a caso.
Base, costruzione, picco, gara. L’AI lavora a ritroso dalla data della tua gara e protegge ogni blocco chiave.
Sonno, HRV e carico monitorati ogni giorno. Scarico automatico prima di portarti al limite — ogni volta.
Due sessioni brevi a settimana e tetti di carico integrati nella tua settimana — solidità per il lungo blocco.
Dentro il tuo piano
Il tuo piano si rimodella ogni settimana in base a ciò che hai davvero fatto, a come hai dormito e a come ti sei sentito — non un PDF fisso scritto mesi fa.
Un piano in PDF scritto a gennaio è fantascienza ad aprile. Il tuo coach AI legge cosa hai fatto ogni settimana e riscrive la successiva — così il piano è sempre realistico, sempre attuale.
Chi chiude forte prova la giornata di gara per settimane prima. Il tuo piano include alimentazione nelle giornate lunghe, brick day e simulazioni progressive al ritmo gara.
Nutrizione, tapering, mentalità, recupero — i dettagli meno glamour sono quelli che fanno i tempi al traguardo. L’app li gestisce per te, così non devi ricordarti tutto.
Una settimana con il tuo coach AI
Una settimana di metà fase di costruzione, a 12–14 settimane dalla gara. La tua sarà molto diversa tra base e picco — l’IA la struttura per te.
La tua sarà diversa: l’IA sceglie ogni sessione in base a forma fisica, sonno, impegni e data della gara.
Ogni dettaglio, gestito
Base, costruzione, picco, gara — agganciati alla tua data di gara, mai fittizi.
Le uscite del sabato progrediscono fino a 5–6 ore con blocchi a ritmo gara integrati.
Carboidrati, sodio e idratazione personalizzati — provati ogni settimana nelle sedute lunghe.
Due sessioni brevi a settimana — pensate per reggere 30+ settimane di allenamento.
Quando carico, sonno o HRV vanno in rosso, l’AI ti frena prima che crolli.
Scarico, ritmo gara, alimentazione, riscaldamento, focus mentali — tutto concentrato nella settimana di gara.
Allenati per il tuo IRONMAN
Ogni piano gara ottimizza il passo in base al profilo del percorso e alle condizioni previste.
18 apr 2026 · The Woodlands, TX, United States
16 mag 2026 · Jacksonville, FL, United States
28 giu 2026 · Frankfurt, Germany
19 lug 2026 · Lake Placid, NY, United States
19 set 2026 · Cambridge, MD, United States
27 set 2026 · Chattanooga, TN, United States
7 nov 2026 · Panama City, FL, United States
22 nov 2026 · Cozumel, ROO, Mexico
Funziona con le tue app e i tuoi dispositivi preferiti
Gli allenamenti vengono segnati automaticamente come completati quando il tuo dispositivo si sincronizza — niente registrazioni manuali.
Invia gli allenamenti strutturati direttamente al tuo Garmin, Apple Watch o ciclocomputer, con obiettivi e intervalli già inclusi.
Supporto diretto per la maggior parte degli smart trainer indoor — Transition controlla la resistenza in tempo reale durante le uscite strutturate.
Atleti veri. Risultati reali.
"Transition ha reso il mio allenamento semplice e dinamico. Tra impegni che cambiano e meteo variabile, questo sistema si adatta alle variabili e mi rende migliore ogni giorno."
Creed Hendrickson
Triatleta
"Relativamente nuovo nel triathlon ma con esperienza con TrainingPeaks, Garmin e Strava. Transition mi ha davvero colpito. Lo Smart Coach è valido e l’’allenamento adattivo sembra ben progettato; l’’app è pulita e intuitiva e il diario alimentare integrato – soprattutto il monitoraggio delle proteine – è eccellente."
Simon Wilkins
Triatleta
"Transition ha reso il mio allenamento semplice e dinamico. Tra impegni che cambiano e meteo variabile, questo sistema si adatta alle variabili e mi rende migliore ogni giorno."
Creed Hendrickson
Triatleta
"Relativamente nuovo nel triathlon ma con esperienza con TrainingPeaks, Garmin e Strava. Transition mi ha davvero colpito. Lo Smart Coach è valido e l’’allenamento adattivo sembra ben progettato; l’’app è pulita e intuitiva e il diario alimentare integrato – soprattutto il monitoraggio delle proteine – è eccellente."
Simon Wilkins
Triatleta
"Transition ha reso il mio allenamento semplice e dinamico. Tra impegni che cambiano e meteo variabile, questo sistema si adatta alle variabili e mi rende migliore ogni giorno."
Creed Hendrickson
Triatleta
"Relativamente nuovo nel triathlon ma con esperienza con TrainingPeaks, Garmin e Strava. Transition mi ha davvero colpito. Lo Smart Coach è valido e l’’allenamento adattivo sembra ben progettato; l’’app è pulita e intuitiva e il diario alimentare integrato – soprattutto il monitoraggio delle proteine – è eccellente."
Simon Wilkins
Triatleta
"Transition ha reso il mio allenamento semplice e dinamico. Tra impegni che cambiano e meteo variabile, questo sistema si adatta alle variabili e mi rende migliore ogni giorno."
Creed Hendrickson
Triatleta
"Relativamente nuovo nel triathlon ma con esperienza con TrainingPeaks, Garmin e Strava. Transition mi ha davvero colpito. Lo Smart Coach è valido e l’’allenamento adattivo sembra ben progettato; l’’app è pulita e intuitiva e il diario alimentare integrato – soprattutto il monitoraggio delle proteine – è eccellente."
Simon Wilkins
Triatleta
"Ottengo un piano completo per tutte e 3 le discipline che si adatta alla mia forma iniziale e ai miei allenamenti in corso, fornisce feedback immediato sugli allenamenti, può modificare rapidamente i piani in base ai miei progressi o alle interruzioni di programma e può persino dare consigli su forza, flessibilità e alimentazione. Tutto questo a un costo contenuto rispetto a un coach umano."
Prescott Balch
Triatleta
"App realizzata molto bene per atleti multisport. Lo sviluppatore recepisce rapidamente i suggerimenti. Consigliatissima."
Matteo Castagna
Triatleta
"Ottengo un piano completo per tutte e 3 le discipline che si adatta alla mia forma iniziale e ai miei allenamenti in corso, fornisce feedback immediato sugli allenamenti, può modificare rapidamente i piani in base ai miei progressi o alle interruzioni di programma e può persino dare consigli su forza, flessibilità e alimentazione. Tutto questo a un costo contenuto rispetto a un coach umano."
Prescott Balch
Triatleta
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Matteo Castagna
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Prescott Balch
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Prescott Balch
Triatleta
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Matteo Castagna
Triatleta
"Transition mi ha aiutato a migliorare la preparazione per l’’Ironman più di qualsiasi altro metodo che abbia incontrato nel mio percorso nel triathlon. È incredibilmente preciso e personalizzato. Non posso che consigliarlo!"
Carlos Rebelo
Triatleta
"Un’’ottima scelta per i principianti che non vogliono spendere 300 $/mese per un allenatore professionista ma vogliono un allenamento strutturato, completo e adattivo, con feedback di base e qualche suggerimento."
Luis B.
Triatleta
"Transition mi ha aiutato a migliorare la preparazione per l’’Ironman più di qualsiasi altro metodo che abbia incontrato nel mio percorso nel triathlon. È incredibilmente preciso e personalizzato. Non posso che consigliarlo!"
Carlos Rebelo
Triatleta
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Luis B.
Triatleta
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"Transition mi ha aiutato a migliorare la preparazione per l’’Ironman più di qualsiasi altro metodo che abbia incontrato nel mio percorso nel triathlon. È incredibilmente preciso e personalizzato. Non posso che consigliarlo!"
Carlos Rebelo
Triatleta
"Un’’ottima scelta per i principianti che non vogliono spendere 300 $/mese per un allenatore professionista ma vogliono un allenamento strutturato, completo e adattivo, con feedback di base e qualche suggerimento."
Luis B.
Triatleta
Perché scegliere Transition?
| Funzionalità | Transition | TriDot | TrainingPeaks |
|---|---|---|---|
| Allenamento basato sull'IA | |||
| Piani di allenamento adattivi | Manuale | ||
| Chat con coach IA | |||
| Analisi video con IA (nuoto, bici, corsa) | |||
| Monitoraggio della nutrizione | |||
| Allenamento di forza | Limitato | Di terze parti | |
| Controllo del rullo smart | |||
| Previsioni di gara | |||
| Sincronizzazione con Garmin e Apple Watch | |||
| App mobile nativa | Limitato |
Prezzi
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