Formáld át a tested és a gondolkodásod a komplex, 90 napos triatlon fittségkihívásunkkal. Építs rendíthetetlen mentális állóképességet, és érd el a csúcsformát strukturált úszás-, kerékpár-, futó- és erősítő edzésekkel.
Valódi eredmények
Nézd meg, mi lehetséges, ha 90 napig az kiválóság mellett köteleződsz el
Elszántan indulsz útnak
Átalakult test, megtörhetetlen elme
“A TRI90 nemcsak a testemet változtatta meg – az egész gondolkodásmódomat is. Erősebb vagyok, magabiztosabb, és készen állok bármilyen kihívásra.”
– Alex, TRI90 teljesítő
A kihívás
Több mint edzésprogram – egy teljes életmódváltás, amely bajnokokat épít
A 75 Hard mentális keménységet épít, a TRI90 viszont még tovább megy. Strukturált triatlonedzéssel, optimalizált táplálkozással és az élversenyzők által használt regenerációs protokollokkal fejleszted ki a teljes sportolói szemléletet.
Ez nem arról szól, hogy 90 nap alatt kiégj. A TRI90 fenntartható szokásokat alakít ki, amelyek évtizedeken át erőssé, egészségessé és mentálisan ellenállóvá tesznek.
Minden elem sporttudományra épül, és a világ profi triatlonistái és állóképességi edzői által alkalmazott, bizonyított edzésmódszerekre támaszkodik.
Építs tartós „motort”
Megtörhetetlen hozzáállás
Funkcionális teljesítmény
Optimalizáld az alkalmazkodást
A szabályok
Egyszerű szabályok, de nem könnyűek. Ettől lesz valaki bajnok.
Töltsd le és használd a Transition appot, hogy kövesd a személyre szabott edzéstervedet. Teljesíts minden edzést pontosan úgy, ahogy az MI-edződ előírja. Úszás, kerékpár, futás és erőnléti edzés – nincs kivétel, nincs módosítás.
Tartsd magad a Transition appban kapott személyre szabott táplálkozási ajánlásokhoz. Tölts úgy, mint egy sportoló; egyél a teljesítményért és a hosszú távú egészségért. Semmi eltérés az előírt étkezési időzítéstől és makróktól.
Zéró alkoholfogyasztás. Ezzel kiiktatod az üres kalóriákat, javítod az alvásminőséget, és maximalizálod a regenerációt az edzések között.
Minden nap ugyanabban az időben, ugyanabban a pózban, ugyanazon a helyszínen. Vizuális elszámoltathatóság, ami megmutatja az átalakulásodat 90 nap alatt.
90 egymást követő nap. Kihagysz egy napot? Kezded elölről. Ez építi azt a mentális erőt, ami megkülönbözteti a bajnokokat mindenki mástól.
Posztolj napi frissítéseket a #TRI90 hashtaggel. Inspirálj másokat, és maradj elszámoltatható a közösség felé.
Az átalakulásod
Egy bizonyított rendszer, amely a hétköznapi emberekből rendkívüli sportolókat formál
Válaszd ki a célverseny távját vagy a fittségi célodat. Az MI összeállít egy személyre szabott, 90 napos tervet.
Kövesd a strukturált edzéseidet úszásban, kerékpározásban, futásban és erősítésben. Minden alkalom közelebb visz a célodhoz.
Kövesd nyomon a fejlődésedet adatok, fotók és teljesítménymutatók alapján. Lásd, ahogy átalakulsz.
90 nap után meglesz az állóképességed, a szemléleted és a szokásrendszered, ami egy igazi sportolót jellemez. A kihívás véget ér, de a bajnok továbbmegy.
Miért a triatlon?
Három szakág, amely törhetetlen mentális erőt kovácsol
Az úszás ijesztő lehet – a víz, a légzés, a technika. De épp ezért olyan erős. Minden kartempó kimozdít a komfortzónádból. Legyőzöd a víztől való ősi félelmet, és olyan erőt fedezel fel magadban, amiről nem is tudtad, hogy létezik.
“A medence nem hazudik. Lehántja a kifogásokat, és megmutatja, ki vagy valójában.”
A kerékpározás technikai tudást, stratégiai gondolkodást és aprólékos tervezést követel. Áttételek, aerodinamika, frissítés időzítése – minden részlet számít. Ennek nem is kell könnyűnek lennie. A komplexitás formálja egy bajnok elemző gondolkodását.
“A kerékpár jutalmazza a felkészülést, és megbünteti a rövidítéseket.”
Úszás és kerékpározás után a lábaid már eleve fáradtak. Most futsz. Itt születnek a bajnokok – amikor a tested azt üvölti, hogy állj meg, de az elméd azt mondja: menj. A bringa utáni futás megtanít rá, hogy a határok csak javaslatok.
“A futás választja szét az elkötelezetteket a kíváncsiskodóktól.”
A triatlon nem csupán három sportág – filozófia. Megtanít, hogy a fejlődés a komfortzónán kívül történik, hogy a komplexitás elsajátítható, és hogy amikor minden fáj, akkor is dönthetsz úgy, hogy mész tovább.
Ezért választottuk a triatlont. Nem azért, mert könnyű, hanem mert megváltoztat.
Miért válaszd a TRI90-et
Arról szól, hogy azzá válj, akivé képes vagy
Építs kardiovaszkuláris állóképességet, izomerőt, rugalmasságot és robbanékonyságot egy átfogó programban.
Fejleszd ki azt a rendíthetetlen szemléletet, amely az életed minden területére átragad.
Ne csak 90 napra eddz – az életre. Alakíts ki szokásokat, amelyek évtizedekig egészségesen és erősen tartanak.
Csatlakozz több ezer sportolóhoz, akik feszegetik a határaikat, és támogatják egymást az úton.
Minden protokollt sporttudomány támaszt alá, és világszerte elit állóképességi sportolók használják.
Nincs villámdiéta vagy szélsőséges megoldás. Építs tartós változást okos edzésmunkával.
Csatlakozz a TRI90 kihíváshoz, és válj önmagad legerősebb, legellenállóbb verziójává.
Indítsd el az átalakulást még ma
#TRI90 • Oszd meg az utad • Inspirálj másokat
