Formáld át a tested és a gondolkodásod a komplex, 90 napos triatlon fittségkihívásunkkal. Építs rendíthetetlen mentális állóképességet, és érd el a csúcsformát strukturált úszás-, kerékpár-, futó- és erősítő edzésekkel.
Nézd meg, mi lehetséges, ha 90 napig az kiválóság mellett köteleződsz el
Elszántan indulsz útnak
Átalakult test, megtörhetetlen elme
“A TRI90 nemcsak a testemet változtatta meg – az egész gondolkodásmódomat is. Erősebb vagyok, magabiztosabb, és készen állok bármilyen kihívásra.”
– Alex, TRI90 teljesítő
Több mint edzésprogram – egy teljes életmódváltás, amely bajnokokat épít
A 75 Hard mentális keménységet épít, a TRI90 viszont még tovább megy. Strukturált triatlonedzéssel, optimalizált táplálkozással és az élversenyzők által használt regenerációs protokollokkal fejleszted ki a teljes sportolói szemléletet.
Ez nem arról szól, hogy 90 nap alatt kiégj. A TRI90 fenntartható szokásokat alakít ki, amelyek évtizedeken át erőssé, egészségessé és mentálisan ellenállóvá tesznek.
Minden elem sporttudományra épül, és a világ profi triatlonistái és állóképességi edzői által alkalmazott, bizonyított edzésmódszerekre támaszkodik.
Építs tartós „motort”
Megtörhetetlen hozzáállás
Funkcionális teljesítmény
Optimalizáld az alkalmazkodást
Egyszerű szabályok, de nem könnyűek. Ettől lesz valaki bajnok.
Töltsd le és használd a Transition appot, hogy kövesd a személyre szabott edzéstervedet. Teljesíts minden edzést pontosan úgy, ahogy az MI-edződ előírja. Úszás, kerékpár, futás és erőnléti edzés – nincs kivétel, nincs módosítás.
Tartsd magad a Transition appban kapott személyre szabott táplálkozási ajánlásokhoz. Tölts úgy, mint egy sportoló; egyél a teljesítményért és a hosszú távú egészségért. Semmi eltérés az előírt étkezési időzítéstől és makróktól.
Zéró alkoholfogyasztás. Ezzel kiiktatod az üres kalóriákat, javítod az alvásminőséget, és maximalizálod a regenerációt az edzések között.
Minden nap ugyanabban az időben, ugyanabban a pózban, ugyanazon a helyszínen. Vizuális elszámoltathatóság, ami megmutatja az átalakulásodat 90 nap alatt.
90 egymást követő nap. Kihagysz egy napot? Kezded elölről. Ez építi azt a mentális erőt, ami megkülönbözteti a bajnokokat mindenki mástól.
Posztolj napi frissítéseket a #TRI90 hashtaggel. Inspirálj másokat, és maradj elszámoltatható a közösség felé.
Egy bizonyított rendszer, amely a hétköznapi emberekből rendkívüli sportolókat formál
Válaszd ki a célverseny távját vagy a fittségi célodat. Az MI összeállít egy személyre szabott, 90 napos tervet.
Kövesd a strukturált edzéseidet úszásban, kerékpározásban, futásban és erősítésben. Minden alkalom közelebb visz a célodhoz.
Kövesd nyomon a fejlődésedet adatok, fotók és teljesítménymutatók alapján. Lásd, ahogy átalakulsz.
90 nap után meglesz az állóképességed, a szemléleted és a szokásrendszered, ami egy igazi sportolót jellemez. A kihívás véget ér, de a bajnok továbbmegy.
Három szakág, amely törhetetlen mentális erőt kovácsol
Az úszás ijesztő lehet – a víz, a légzés, a technika. De épp ezért olyan erős. Minden kartempó kimozdít a komfortzónádból. Legyőzöd a víztől való ősi félelmet, és olyan erőt fedezel fel magadban, amiről nem is tudtad, hogy létezik.
“A medence nem hazudik. Lehántja a kifogásokat, és megmutatja, ki vagy valójában.”
A kerékpározás technikai tudást, stratégiai gondolkodást és aprólékos tervezést követel. Áttételek, aerodinamika, frissítés időzítése – minden részlet számít. Ennek nem is kell könnyűnek lennie. A komplexitás formálja egy bajnok elemző gondolkodását.
“A kerékpár jutalmazza a felkészülést, és megbünteti a rövidítéseket.”
Úszás és kerékpározás után a lábaid már eleve fáradtak. Most futsz. Itt születnek a bajnokok – amikor a tested azt üvölti, hogy állj meg, de az elméd azt mondja: menj. A bringa utáni futás megtanít rá, hogy a határok csak javaslatok.
“A futás választja szét az elkötelezetteket a kíváncsiskodóktól.”
A triatlon nem csupán három sportág – filozófia. Megtanít, hogy a fejlődés a komfortzónán kívül történik, hogy a komplexitás elsajátítható, és hogy amikor minden fáj, akkor is dönthetsz úgy, hogy mész tovább.
Ezért választottuk a triatlont. Nem azért, mert könnyű, hanem mert megváltoztat.
Arról szól, hogy azzá válj, akivé képes vagy
Építs kardiovaszkuláris állóképességet, izomerőt, rugalmasságot és robbanékonyságot egy átfogó programban.
Fejleszd ki azt a rendíthetetlen szemléletet, amely az életed minden területére átragad.
Ne csak 90 napra eddz – az életre. Alakíts ki szokásokat, amelyek évtizedekig egészségesen és erősen tartanak.
Csatlakozz több ezer sportolóhoz, akik feszegetik a határaikat, és támogatják egymást az úton.
Minden protokollt sporttudomány támaszt alá, és világszerte elit állóképességi sportolók használják.
Nincs villámdiéta vagy szélsőséges megoldás. Építs tartós változást okos edzésmunkával.
Csatlakozz a TRI90 kihíváshoz, és válj önmagad legerősebb, legellenállóbb verziójává.
Indítsd el az átalakulást még ma
#TRI90 • Oszd meg az utad • Inspirálj másokat
