Funkciók
Minden, amire a okosabb edzéshez szükséged van
Nincs több találgatás. Az intelligens edzés négy pillére megmondja, mit csinálj – és miért.
AI, ami edzőként támogat
Egy edző, aki megtanulja, hogyan edzel, alkalmazkodik, amikor közbeszól az élet, és minél többet használod, annál jobban megismer. Mondd el neki, ha sérült vagy, utazol, vagy épp elúszol a munkával — azonnal átszervezi a beosztásod, hogy sose maradj le.
Adaptív edzéstervek
Teljesen személyre szabott tervek úszásra, kerékpárra, futásra és erősítésre, amelyek a fittségeddel és az időbeosztásoddal együtt fejlődnek.
Edzői chat
Mondd meg az AI-edződnek, hogy sérült vagy, utazol, vagy épp túl sok a dolgod, és azonnal újratervezi a beosztásodat — nem kell emberi edzőre várnod.
Versenyidő-előrejelzések
Adatalapú célidő-becslések a valódi edzéseid alapján, hogy lásd, merre tartanak a várható versenyidőid.
Életálló ütemezés
Kihagytál egy edzést? Kérdezd meg az edződet, és intelligensen átrendezi a heted hátralévő részét — bűntudat nélkül, elveszett fejlődés nélkül.
Lásd meg azt is, amit mások nem
Lépj túl az alapmutatókon. Mély analitikák és AI-alapú betekintések mutatják meg, mi hajtja valójában a teljesítményedet — és mi fog vissza.
Multisport fittségi követés
Kövesd a fittségedet és az edzésterhelésedet úszásban, kerékpárban és futásban, és lásd, hogyan alakul mindegyik sportág trendje.
Videóelemzés
Tölts fel úszás-, kerékpár- vagy futóvideót, és kapj AI-alapú technikai visszajelzést konkrét tippekkel a hatékonyság javításához.
Alvás- és HRV-követés
Kövesd az alvást, az időtartamot és a szívritmus-variabilitást, hogy lásd, mikor regenerálódsz — HRV-alapú terhelhetőséggel, ha csatlakoztatod a Garmin-t.
Fittségi trendek és edzésterhelés
Kövesd a hosszú távú fejlődést és a napi edzésterhelést, hogy a növekedés és a túledzés közti ideális tartományban maradj.
Okosabb frissítés és regeneráció
Hangold össze a táplálkozást, a regenerációt és a testösszetételt, hogy minden edzés megtérüljön. Az edzés előtti frissítéstől az edzés utáni fehérjéig minden részletre kitérünk.
Személyre szabott táplálkozási útmutatás
Kapj frissítési útmutatót minden edzés előtt, alatt és után – az edzésedhez igazítva.
Fotóalapú fehérjekövetés
Készíts fotót az étkezésedről, és azonnali fehérjebecslést kapsz — kézi naplózás és kalóriaszámolás nélkül.
Mentális edzés és regeneráció
Vezetett vizualizáció, légzőgyakorlatok és regeneráló rutinok, hogy a mentális állóképességed is fejlődj a fizikai fittség mellett.
Testsúly és testösszetétel
Kövesd a testsúlytrendeket és a testösszetétel változásait, hogy a tréninged a megfelelő típusú fittséget építse.
Hozd a csúcsformát a versenynapra
Minden egyetlen nap felé épül. A versenyspecifikus felkészítés biztosítja, hogy élesen, magabiztosan és a legjobb teljesítményedre készen állj a rajtvonalhoz.
Okos formába hozás
Versenyspecifikus edzésfázisok, amelyek finomhangolják a levezetést, hogy frissebben és teljesítésre hangolva érkezz a rajthoz.
Depógyakorlás (T1/T2)
Brick edzések, plusz váltógyakorlatok (T1/T2), amelyeket rögzíthetsz és követhetsz — így a versenynapi váltás automatikusnak érződik.
Okosgörgő-vezérlés
Csatlakoztasd az okosgörgőt a strukturált edzésekhez, valós idejű teljesítmény- és ellenállásszabályozással — minden perc számít.
Beltéri/kültéri rugalmasság
Elmosta az eső? Kérdezd meg az edződet, és az kültéri edzésedet egy azonos értékű beltéri edzéssel cseréli le — hogy a fejlődés sose álljon meg.
