תוכניות אימון מבוססות AI שמסתגלות למטרות ולרמת הכושר שלכם
שחייה 750 מ׳, רכיבה 20 ק״מ, ריצה 5 ק״מ
מושלם למתחילים או לספורטאים מנוסים שמחפשים עבודה על מהירות. ה-AI שלנו בונה תוכניות אימון יעילות שמחזקות את הבסיס שלכם בכל שלושת הענפים.
שחייה 1.5 ק״מ, רכיבה 40 ק״מ, ריצה 10 ק״מ
המרחק הקלאסי של הטריאתלון. תוכניות האימון מתמקדות בבניית סבולת תוך שמירה על מהירות, עם מחזוריות אימונים חכמה לשיא ביצועים.
שחייה 1.9 ק״מ, רכיבה 90 ק״מ, ריצה 21.1 ק״מ
עולים שלב לאתגר הבא. ה-AI שלנו מאזן בין נפח לעצימות כדי להכין אתכם לדרישות של תחרות ארוכה יותר—בלי שחיקה.
שחייה 3.8 ק״מ, רכיבה 180 ק״מ, ריצה 42.2 ק״מ
אתגר הסבולת האולטימטיבי. ה-AI שלנו יוצר תוכניות אימון מקיפות שבונות בסיס אירובי, חוסן מנטלי וכושר ממוקד-תחרות—כדי שתוכלו לעמוד במרחק.
נפח גמיש, ממוקד בריאות
שמרו על כושר עם נפח גמיש. דגש על ניידות, כוח ועבודה אירובית נעימה שמקדמת בריאות לטווח ארוך.
התאמנו למרתונים, דואתלונים, שחיות מים פתוחים ועוד. Transition מושלם לספורטאי רב-ענפי ומותאם באופן מלא למטרות שלכם.
כל תוכנית מותאמת למטרות שלכם, ללוח הזמנים, לציוד ולחוזקות/מגבלות שלכם.
התוכניות מתעדכנות אוטומטית לפי לוח הזמנים שלכם, מחויבויות עבודה וזמינות לאימונים.
כל אימון נבנה סביב מטרות התחרות הספציפיות שלכם ולוח הזמנים עד למרוץ.
ה-AI מנתח את רמת הכושר, החוזקות והחולשות שלכם כדי ליצור תוכניות אישיות באמת.
עומס האימון עולה בצורה חכמה כדי למנוע פציעות ולמקסם הסתגלות.
התוכניות מתפתחות בהתאם לביצועים שלכם, למשוב ולשינויים בנסיבות.
בנוי על שיטות אימון מוכחות ועל המחקר העדכני במדעי הספורט.
השתמשו במחשבונים ובתוכניות הייעודיות שלנו כדי למקסם את הביצועים שלכם בטריאתלון.
