Muunna kehosi ja mielesi kattavalla 90 päivän triathlonkuntohaasteellamme. Rakenna horjumaton henkinen kovuus ja saavuta huippukunto suunnitelmallisen uinnin, pyöräilyn, juoksun ja voimaharjoittelun avulla.
Katso, mikä on mahdollista, kun sitoudut huippuunsa 90 päivän ajaksi
Matka alkaa määrätietoisesti
Uudistunut keho, murtumaton mieli
“TRI90 ei muuttanut vain kehoani – se muutti koko ajattelutapani. Olen vahvempi, itsevarmempi ja valmis mihin tahansa haasteeseen.”
- Alex, TRI90-läpikäynyt
Enemmän kuin treeniohjelma – kokonaisvaltainen elämäntapamuutos, joka rakentaa mestareita
Siinä missä 75 Hard kehittää henkistä kovuutta, TRI90 vie pidemmälle. Kehität kokonaisvaltaisen urheilijan ajattelutavan rakenteellisen triathlonharjoittelun, optimoidun ravinnon ja palautumisprotokollien avulla – kuten huippu-urheilijat.
Tässä ei ole kyse loppuunpalamisesta 90 päivässä. TRI90 luo kestävät tavat, jotka pitävät sinut vahvana, terveenä ja henkisesti joustavana vuosikymmeniä.
Jokainen osa-alue pohjautuu urheilutieteeseen ja todistettuihin harjoittelumenetelmiin, joita ammattitriathlonistit ja kestävyysvalmentajat käyttävät ympäri maailmaa.
Rakenna moottori, joka kestää
Murtumaton asenne
Toiminnallista voimaa
Maksimoi kehittyminen
Yksinkertaiset säännöt, mutta eivät helpot. Siksi ne tekevät mestareita.
Lataa ja käytä Transition-sovellusta ja seuraa henkilökohtaista harjoitussuunnitelmaasi. Tee jokainen harjoitus juuri niin kuin AI-valmentajasi määrää. Uinti, pyöräily, juoksu ja voimaharjoittelu – ei poikkeuksia, ei muutoksia.
Pysy Transition-sovelluksesi henkilökohtaisissa ravintosuosituksissa. Tankkaa kuin urheilija – syö suorituskyvyn ja pitkän tähtäimen hyvinvoinnin ehdoilla. Ei poikkeamia määrätyistä ruokailuajoista ja makroista.
Nolla alkoholia. Tämä poistaa tyhjät kalorit, parantaa unen laatua ja maksimoi palautumisen harjoitusten välillä.
Sama aika, sama asento, sama paikka joka päivä. Visuaalinen vastuu, joka näyttää muutoksesi 90 päivän aikana.
90 peräkkäistä päivää. Jätitkö päivän väliin? Aloita alusta. Tämä rakentaa henkisen kantin, joka erottaa mestarit kaikista muista.
Julkaise päivittäisiä päivityksiä käyttämällä #TRI90. Innosta muita ja pidä itsesi vastuullisena yhteisölle.
Todistettu järjestelmä, joka muuttaa tavalliset ihmiset poikkeuksellisiksi urheilijoiksi
Valitse tavoitekisamatkasi tai kuntoilutavoitteesi. Tekoäly luo sinulle henkilökohtaisen 90 päivän suunnitelman.
Seuraa jäsenneltyjä treenejäsi uinnissa, pyöräilyssä, juoksussa ja voimaharjoittelussa. Jokainen harjoitus vie sinua kohti tavoitettasi.
Seuraa edistymistäsi datan, kuvien ja suorituskykymittareiden avulla. Näe, miten muutut.
90 päivän jälkeen sinulla on todellisen urheilijan kunto, ajattelutapa ja rutiinit. Haaste päättyy, mutta mestari jatkaa.
Kolme lajia, jotka takovat murtumattoman henkisen vahvuuden
Uinti voi tuntua pelottavalta – vesi, hengitys, tekniikka. Juuri siksi se on niin voimakas laji. Jokainen veto pakottaa sinut pois mukavuusalueeltasi. Voitat alkukantaisen vedenpelon ja löydät voimaa, jonka et tiennyt olevan olemassakaan.
“Allas ei valehtele. Se riisuu tekosyyt ja paljastaa, kuka todella olet.”
Pyöräily vaatii teknistä osaamista, strategista ajattelua ja huolellista suunnittelua. Välitykset, aerodynamiikka, ravinnon ajoitus – jokainen yksityiskohta merkitsee. Tämän ei ole tarkoitus olla helppoa. Monimutkaisuus kehittää mestarin analyyttisen mielen.
“Pyörä palkitsee valmistautumisen ja rankaisee oikoteistä.”
Uinnin ja pyöräilyn jälkeen jalat ovat jo väsyneet. Nyt juokset. Tässä mestarit syntyvät – kun keho huutaa pysähtymään, mutta mieli sanoo jatka. Pyörän jälkeen juokseminen opettaa, että rajat ovat usein vain suuntaa-antavia.
“Juoksu erottaa sitoutuneet uteliaista.”
Triathlon ei ole vain kolme lajia – se on filosofia. Se opettaa, että kasvu tapahtuu mukavuusalueen ulkopuolella, että monimutkaisuus on hallittavissa ja että vaikka kaikki sattuu, voit silti valita jatkaa eteenpäin.
Siksi valitsimme triathlonin. Ei siksi, että se olisi helppoa, vaan siksi, että se muuttaa sinut.
Kyse on siitä, että sinusta tulee se ihminen, joksi pystyt kasvamaan
Kehitä kestävyyskuntoa, lihasvoimaa, liikkuvuutta ja tehoa yhdessä kattavassa ohjelmassa.
Rakenna horjumaton ajattelutapa, joka kantaa kaikille elämäsi osa-alueille.
Harjoittele koko elämää varten, ei vain 90 päiväksi. Rakenna tavat, jotka pitävät sinut terveenä ja vahvana vuosikymmeniä.
Liity tuhansien urheilijoiden joukkoon ylittämään rajoja ja tukemaan toistensa matkaa.
Jokainen protokolla perustuu urheilutieteeseen ja on huippukestävyysurheilijoiden käytössä ympäri maailmaa.
Ei pikadieettejä tai äärikeinoja. Rakenna pysyvä muutos fiksun harjoittelun avulla.
Liity TRI90-haasteeseen ja tule itsesi vahvimmaksi ja sitkeimmäksi versioksi.
Aloita muutosmatkasi tänään
#TRI90 • Jaa matkasi • Inspiroi muita
