What is Transition and how does it work?

Transition is an AI-powered triathlon training app that creates personalized swim, bike, and run workouts. Our artificial intelligence analyzes your fitness level, goals, schedule, and performance data to generate training plans that adapt to your progress. It's like having a professional triathlon coach available 24/7, but at a fraction of the cost.

How does the AI workout generation work?

Our AI analyzes multiple factors including your current fitness level, training history, available time, upcoming races, recovery metrics, and progress trends. It then creates personalized workouts that balance swim, bike, and run training loads while optimizing for your specific goals. The AI continuously learns from your feedback and performance to improve future recommendations.

Can Transition help me prepare for my first triathlon?

Absolutely! Transition offers beginner-friendly training plans specifically designed for first-time triathletes. Our AI starts with basic assessments to understand your current fitness level across swimming, cycling, and running, then creates a progressive plan that safely builds your endurance and skills. The Smart Coach feature provides guidance on technique, equipment, race strategy, and common beginner concerns.

What devices and platforms does Transition integrate with?

Transition integrates with 50+ fitness devices and platforms including Garmin, Polar, Suunto, Wahoo, Strava, TrainingPeaks, Apple Health, Google Fit, and more. This allows for seamless data syncing and comprehensive training analysis. You can continue using your existing devices while benefiting from our AI insights and workout planning.

How can Transition help me improve my race times?

Transition uses advanced analytics to identify specific areas for improvement in your training and performance. It provides data-driven insights on pacing strategies, training load optimization, and identifies your limiters across swim, bike, and run disciplines. Everyone's starting point is different, so we don't promise specific numbers — but consistent, well-periodized training is the most reliable path to faster race times, and Transition is built to keep you consistent.

Is Transition suitable for experienced triathletes and competitive age group athletes?

Yes! Transition serves athletes from beginners to competitive age groupers. For experienced athletes, our AI provides advanced analytics, sophisticated periodization, and high-level training concepts that rival elite coaching. The platform identifies subtle patterns in your training data that human coaches might miss, helping break through performance plateaus.

How much time does Transition save compared to self-coaching?

Transition takes over the time you would otherwise spend planning workouts, analyzing training data, and researching training methods. Our AI handles the complex calculations of training stress balance, periodization, and workout progression automatically, letting you focus on the actual training and execution.

What makes Transition different from TrainingPeaks, Strava, or other training platforms?

While platforms like TrainingPeaks and Strava are excellent for data analysis and social features, Transition goes further by actively creating your training plan using AI. Instead of just tracking what you've done, we intelligently plan what you should do next. Our AI considers the complex interplay between swim, bike, and run training that traditional platforms don't optimize for.

Γίνετε μέλος

Ο εξυπνότερος τρόπος ναπροπονηθείς για τρίαθλο

Βγάλε το μαντέψιμο από την προπόνηση με ένα πλάνο που προσαρμόζεται σε σένα — με την υπογραφή της Transition AI.

Ξεκίνα να γίνεσαι πιο γρήγορος/η

Εγγραφείτε χωρίς ρίσκο για 30 ημέρες.

Transition App Screenshots - Training Dashboard, Workout Tracking, Progress Analytics, Community Features, and Performance Insights

Όπως εμφανίστηκε σε

Αληθινοί αθλητές. Αληθινά αποτελέσματα.

Την εμπιστεύονται τριαθλητές

"Το Transition έκανε την προπόνησή μου απλή και δυναμική. Με τα μεταβαλλόμενα ωράρια και τον καιρό, αυτό το σύστημα προσαρμόζεται στις μεταβλητές και με κάνει καλύτερο κάθε μέρα."

Creed Hendrickson

Τριαθλητής

"Σχετικά νέος στο τρίαθλο, αλλά με εμπειρία στα TrainingPeaks, Garmin και Strava. Το Transition με έχει πραγματικά εντυπωσιάσει. Ο Smart Coach είναι καλός και η προσαρμοστική προπόνηση φαίνεται πολύ μελετημένη, η εφαρμογή είναι καθαρή και εύχρηστη και η ενσωματωμένη καταγραφή διατροφής — ειδικά η παρακολούθηση πρωτεΐνης — είναι εξαιρετική."

Simon Wilkins

Τριαθλητής

Creed Hendrickson

Τριαθλητής

Simon Wilkins

Τριαθλητής

Creed Hendrickson

Τριαθλητής

Simon Wilkins

Τριαθλητής

Creed Hendrickson

Τριαθλητής

Simon Wilkins

Τριαθλητής

"Παίρνω ένα ολοκληρωμένο πλάνο και για τα 3 αθλήματα που προσαρμόζεται στο αρχικό μου επίπεδο φυσικής κατάστασης και στη συνεχιζόμενη προπόνησή μου, παρέχει άμεση ανατροφοδότηση στις προπονήσεις, μπορεί να προσαρμόζει γρήγορα τα πλάνα με βάση την πρόοδό μου ή διακοπές στο πρόγραμμα, και μπορεί ακόμη να δίνει συμβουλές για ενδυνάμωση, ευλυγισία και διατροφή. Και όλα αυτά με μικρό κόστος σε σύγκριση με έναν ανθρώπινο προπονητή."

Prescott Balch

Τριαθλητής

"Πολύ καλοφτιαγμένη εφαρμογή για αθλητές πολλαπλών αθλημάτων. Ο δημιουργός ανταποκρίνεται γρήγορα στις προτάσεις. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα."

Matteo Castagna

Τριαθλητής

Prescott Balch

Τριαθλητής

Matteo Castagna

Τριαθλητής

Prescott Balch

Τριαθλητής

Matteo Castagna

Τριαθλητής

Prescott Balch

Τριαθλητής

Matteo Castagna

Τριαθλητής

"Το Transition με βοήθησε να βελτιώσω την προπόνησή μου για Ironman περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη μέθοδο έχω συναντήσει στην πορεία μου στο τρίαθλο. Είναι απίστευτα ακριβές και εξατομικευμένο. Δεν μπορώ να το προτείνω αρκετά!"

Carlos Rebelo

Τριαθλητής

"Εξαιρετική επιλογή για αρχάριους που δεν θέλουν να ξοδεύουν $300/μήνα για επαγγελματία προπονητή, αλλά θέλουν ολοκληρωμένη και προσαρμοστική, δομημένη προπόνηση με βασική ανατροφοδότηση και μερικές συμβουλές."

Luis B.

Τριαθλητής

Carlos Rebelo

Τριαθλητής

Luis B.

Τριαθλητής

Carlos Rebelo

Τριαθλητής

Luis B.

Τριαθλητής

Carlos Rebelo

Τριαθλητής

Luis B.

Τριαθλητής

Συνεργάζεται με τις αγαπημένες σου εφαρμογές & συσκευές

Απρόσκοπτη ενσωμάτωση

Αυτόματη καταγραφή ολοκλήρωσης

Οι προπονήσεις σημειώνονται αυτόματα ως ολοκληρωμένες όταν συγχρονίζεται η συσκευή σου — χωρίς χειροκίνητη καταγραφή.

Αποστολή σε συσκευές

Στείλε δομημένες προπονήσεις απευθείας στο Garmin, το Apple Watch ή το κοντέρ ποδηλάτου σου, με ενσωματωμένους στόχους και διαστήματα.

Έλεγχος indoor trainer

Άμεση υποστήριξη για τους περισσότερους έξυπνους indoor trainers — το Transition ελέγχει την αντίσταση σε πραγματικό χρόνο στις δομημένες ποδηλασίες.

Δες όλες τις συμβατές συσκευές

Σχεδιασμένο ειδικά για τριαθλητές

Όλα όσα χρειάζεσαι για να προπονείσαι πιο έξυπνα

Τέλος στις εικασίες. Τέσσερις πυλώνες έξυπνης προπόνησης που σου λένε τι να κάνεις — και γιατί.

AI που σας προπονεί

Ένας έξυπνος προπονητής που προσαρμόζει την προπόνησή σας στη ζωή σας — όχι το αντίστροφο.

Προσαρμοστικά προπονητικά πλάνα σε κολύμβηση, ποδηλασία, τρέξιμο και ενδυνάμωση
Chat με προπονητή — πες του ότι είσαι τραυματισμένος/η, ταξιδεύεις ή είσαι πιεσμένος/η και αναπροσαρμόζει επιτόπου το πρόγραμμά σου
Προβλέψεις αγώνα βάσει των δεδομένων προπόνησής σας
Προγραμματισμός ανθεκτικός στην καθημερινότητα — έχασες μια συνεδρία; Ρώτα τον coach σου και αναδιατάσσει έξυπνα την εβδομάδα σου

Δείτε όσα οι άλλοι δεν μπορούν

Βαθιά αναλυτικά στοιχεία και insights με υποστήριξη AI που αποκαλύπτουν τι πραγματικά καθορίζει την απόδοσή σας.

Παρακολούθηση φυσικής κατάστασης και προπονητικού φορτίου και στα τρία αθλήματα
Ανάλυση βίντεο για κολύμβηση, ποδηλασία και τρέξιμο με feedback τεχνικής από AI
Παρακολούθηση ύπνου & HRV για βελτιστοποίηση του χρόνου αποκατάστασης
Ανάλυση τάσεων φυσικής κατάστασης και παρακολούθηση προπονητικού φορτίου

Τροφοδοτήσου & αποκαταστάσου πιο έξυπνα

Ρύθμισε σωστά τη διατροφή, την αποκατάσταση και τη σύσταση σώματος, ώστε κάθε προπόνηση να αποδίδει.

Εξατομικευμένη καθοδήγηση διατροφής για κάθε προπόνηση
Παρακολούθηση πρωτεΐνης με καταγραφή φαγητού μέσω φωτογραφιών
Νοητική προπόνηση και ρουτίνες αποκατάστασης
Παρακολούθηση βάρους και τάσεις στη σύσταση σώματος

Κορύφωσε την απόδοσή σου την ημέρα του αγώνα

Προετοιμασία ειδικά για τον αγώνα που σε φέρνει στην εκκίνηση κοφτερό/ή, με αυτοπεποίθηση και έτοιμο/η.

Προπόνηση ειδικά για τον αγώνα με έξυπνο tapering
Προπονήσεις brick και εξάσκηση μεταβάσεων (T1/T2) που μπορείς να καταγράφεις και να παρακολουθείς
Έλεγχος indoor trainer με αντίσταση σε πραγματικό χρόνο για δομημένες ποδηλασίες
Ευελιξία εντός/εκτός — ζήτησε από τον προπονητή σου να αντικαταστήσει μια βρεγμένη βόλτα με μια προπόνηση σε εσωτερικό χώρο

Κορύφωσε την απόδοσή σου την ημέρα του αγώνα

Γιατί να επιλέξεις το Transition;

Σχεδιασμένο ειδικά για τριαθλητές.

Χαρακτηριστικό	TriDot	TrainingPeaks
Προπόνηση με υποστήριξη AI
Προσαρμοζόμενα προπονητικά πλάνα		Χειροκίνητο
Συνομιλία με AI προπονητή
Ανάλυση βίντεο με AI (Κολύμπι, Ποδήλατο, Τρέξιμο)
Παρακολούθηση διατροφής
Προπόνηση δύναμης	Ανώτερη κατηγορία
Έλεγχος Smart Trainer		Μέσω TP Virtual
Προβλέψεις αγώνα
Συγχρονισμός με Garmin & Apple Watch
Εγγενής εφαρμογή για κινητά		Περιορισμένο

Τιμολόγηση

Απλή, διαφανής τιμολόγηση

$139/έτος

Ό,τι χρειάζεσαι για να βελτιστοποιήσεις την προπόνησή σου στο τρίαθλο. Χωρίς κρυφές χρεώσεις. Ακύρωσε όποτε θέλεις.

Εξοικονόμησε $1,500+ τον χρόνο

σε σύγκριση με το να προσλάβεις προσωπικό προπονητή

Εξατομικευμένο προπονητικό πλάνο

Προσαρμοστικές εβδομαδιαίες προσαρμογές

Συγχρονισμός με Garmin & Apple Watch

Υποστήριξη smart trainer (εσωτερικού χώρου)

Περιλαμβάνεται προπόνηση δύναμης

Απεριόριστη συνομιλία με προπονητή

Προηγμένα αναλυτικά απόδοσης

Καθοδήγηση για αποκατάσταση και διατροφή

Ξεκίνα δωρεάν δοκιμή

Συχνές ερωτήσεις

Συχνές ερωτήσεις για το Transition

Έχεις ακόμη απορίες; Στείλε μας email στο [email protected]

Έτοιμος/η να σαρώσεις τον επόμενο αγώνα σου;

Ο εξυπνότερος τρόπος ναπροπονηθείς για τρίαθλο

Εγγραφείτε χωρίς ρίσκο για 30 ημέρες.

Την εμπιστεύονται τριαθλητές

Απρόσκοπτη ενσωμάτωση

Αυτόματη καταγραφή ολοκλήρωσης

Αποστολή σε συσκευές

Έλεγχος indoor trainer

Όλα όσα χρειάζεσαι για να προπονείσαι πιο έξυπνα

AI που σας προπονεί

Δείτε όσα οι άλλοι δεν μπορούν

Τροφοδοτήσου & αποκαταστάσου πιο έξυπνα

Κορύφωσε την απόδοσή σου την ημέρα του αγώνα

Σχεδιασμένο ειδικά για τριαθλητές.

Απλή, διαφανής τιμολόγηση

Συχνές ερωτήσεις για το Transition

Είναι το Transition κατάλληλο για αρχάριους;

Υπάρχει πραγματική επιστήμη πίσω από τα πλάνα ή είναι απλώς AI;

Μπορεί το Transition να με προετοιμάσει για πλήρες IRONMAN ή αγώνα μεγάλης απόστασης;

Μπορεί το Transition να υποστηρίξει προπόνηση για δίαθλα, μαραθωνίους και γενική φυσική κατάσταση;

Πώς προσαρμόζεται το Transition στους δικούς μου στόχους για τρίαθλο;

Μπορώ να προσαρμόσω το εβδομαδιαίο μου πρόγραμμα προπόνησης;

Πόσο συχνά ενημερώνει το Transition το προπονητικό μου πλάνο;

Βοηθά το Transition στην κορύφωση και την αποφόρτιση πριν από αγώνες;

Πώς αποτρέπει το Transition την υπερπροπόνηση;

Τι γίνεται αν τραυματιστώ κατά τη διάρκεια της προπόνησης;

Περιλαμβάνει το Transition προπόνηση δύναμης;

Με ποιες συσκευές συνδέεται το Transition;

Μπορούν οι προπονήσεις να σταλούν απευθείας στο ρολόι Garmin μου;

Με ποιους smart trainers συνεργάζεται το Transition;

Πώς ορίζει το Transition το FTP και τις ζώνες ρυθμού μου;

Έχεις ακόμη απορίες; Στείλε μας email στο [email protected]

Κατέβασε την εφαρμογή. Προπονήσου πιο έξυπνα. Αγωνίσου πιο γρήγορα.