Proměňte své tělo i mysl s naší komplexní 90denní triatlonovou fitness výzvou. Vybudujte nezlomnou mentální odolnost a dosáhněte špičkové fyzické formy díky strukturovanému plaveckému, cyklistickému, běžeckému a silovému tréninku.
Podívejte se, co je možné, když se na 90 dní zavážete k tomu nejlepšímu
Začátek cesty s odhodláním
Proměněné tělo, nezlomná mysl
“TRI90 mi nezměnilo jen tělo – změnilo mi celé nastavení mysli. Jsem silnější, sebevědomější a připravený na jakoukoli výzvu.”
– Alex, účastník, který dokončil TRI90
Víc než tréninkový program – je to kompletní proměna životního stylu, která buduje šampiony
Zatímco 75 Hard buduje mentální odolnost, TRI90 jde ještě dál. Díky strukturovanému triatlonovému tréninku, optimalizované výživě a regeneračním protokolům, které používají elitní sportovci, si vybudujete komplexní nastavení mysli atleta.
Nejde o to vyhořet za 90 dní. TRI90 vytváří udržitelné návyky, které vás udrží silné, zdravé a psychicky odolné na desítky let dopředu.
Každý prvek vychází ze sportovní vědy a ověřených tréninkových metodik používaných profesionálními triatlonisty a vytrvalostními trenéry po celém světě.
Vybudujte motor, který vydrží
Nezlomné nastavení mysli
Funkční výkon
Optimalizujte adaptaci
Jednoduchá pravidla, ale ne snadná. Právě to tvoří šampiony.
Stáhněte si a používejte aplikaci Transition, abyste dodržovali svůj personalizovaný tréninkový plán. Dokončete každý trénink přesně podle pokynů vašeho AI trenéra. Plavání, kolo, běh i silový trénink – bez výjimek, bez úprav.
Držte se personalizovaných výživových doporučení v aplikaci Transition. Jezte jako atlet – pro výkon i dlouhověkost. Žádné odchylky od předepsaného načasování jídel a makroživin.
Nulová konzumace alkoholu. Tím odstraníte prázdné kalorie, zlepšíte kvalitu spánku a maximalizujete regeneraci mezi tréninky.
Každý den ve stejný čas, ve stejné póze, na stejném místě. Vizuální kontrola, která ukáže vaši proměnu během 90 dní.
90 dní v kuse. Vynecháte den? Začínáte znovu. Tohle buduje mentální odolnost, která odlišuje šampiony od všech ostatních.
Přidávejte denní aktualizace s #TRI90. Inspirujte ostatní a udržte si zodpovědnost vůči komunitě.
Ověřený systém, který promění obyčejné lidi v mimořádné sportovce
Vyberte si cílovou vzdálenost závodu nebo kondiční cíl. AI vytvoří personalizovaný 90denní plán.
Drž se strukturovaných tréninků pro plavání, kolo, běh i posilování. Každá jednotka tě posouvá blíž k tvému cíli.
Měj svůj posun pod kontrolou díky datům, fotkám a výkonnostním metrikám. Uvidíš, jak se měníš.
Po 90 dnech budeš mít kondici, nastavení hlavy i návyky skutečného sportovce. Výzva skončí, ale šampion pokračuje dál.
Tři disciplíny, které ukovají nezlomnou mentální sílu
Plavání může nahánět respekt – voda, dýchání, technika. Právě proto má takovou sílu. Každý záběr tě vytáhne z komfortní zóny. Překonáš prvotní strach z vody a objevíš sílu, o které jsi ani netušil(a), že ji máš.
“Bazén nelže. Oseká výmluvy a ukáže, kdo doopravdy jsi.”
Cyklistika vyžaduje technické dovednosti, strategické myšlení a pečlivé plánování. Převody, aerodynamika, načasování výživy – na každém detailu záleží. Tohle nemá být snadné. Právě složitost buduje analytické myšlení šampiona.
“Kolo odměňuje přípravu a trestá zkratky.”
Po plavání a cyklistice jsou nohy už unavené. A teď běžíš. Tady se rodí šampioni – když tělo křičí „stop“, ale hlava říká „jdi“. Běh po kole tě naučí, že limity jsou jen návrhy.
“Běh oddělí odhodlané od zvědavců.”
Triatlon nejsou jen tři sporty – je to filozofie. Učí tě, že růst se děje mimo komfortní zónu, že složitost se dá zvládnout a že i když všechno bolí, pořád se můžeš rozhodnout pokračovat.
Proto jsme si vybrali triatlon. Ne proto, že je snadný, ale protože tě promění.
Jde o to stát se člověkem, kterým můžeš být
Vybuduj kardiovaskulární vytrvalost, svalovou sílu, flexibilitu i výkon v jednom uceleném programu.
Rozviň neotřesitelné nastavení mysli, které se promítne do každé oblasti tvého života.
Trénuj pro život, ne jen na 90 dní. Vybuduj návyky, které tě udrží zdravého/ zdravou a silného/ silnou po desítky let.
Přidej se k tisícům sportovců, kteří posouvají své limity a navzájem podporují svou cestu.
Každý protokol stojí na sportovní vědě a využívají ho elitní vytrvalostní sportovci po celém světě.
Žádné drastické diety ani extrémy. Vytvoř trvalou změnu díky chytrému tréninku.
Přidej se k výzvě TRI90 a staň se nejsilnější a nejodolnější verzí sebe sama.
Začni svou proměnu ještě dnes
#TRI90 • Sdílej svou cestu • Inspiruj ostatní
